“我一个动作，就能把女友逼疯”：这种隐秘的虐待，正深入无数家庭！
2022/8/11 12:30:00 心理严选
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最近，余秀华的小前男友杨某策，又上热搜了。
这次，是因为他开直播，在镜头面前，狂扇了自己100多个耳光。
名曰：反对家暴。
网友看得满头问号：
可这不正说明，他有暴力倾向了吗？
杨某策直播截图
杨某策可能还没意识到，大家已经不再吃这一套了。
以前，他举起镜头时，对准的是余秀华。
余秀华指着镜头，大声指责男友，还问候他的家人。
她头发蓬乱，脸色发红，甚至有点「面目狰狞」。
这样的形象，确实容易引得人们先入为主。
不少人就觉得，这种不修边幅的形象、骂骂咧咧的态度，就是个疯子吧。
哪怕被家暴，也肯定是她先做了什么过分的事。
但随着时间推移、不断爆料。
越来越多的人反应过来：
明明她才是被暴力伤害的人，但他却「有本事」，让受害者变成千夫所指的加害者。
明明是TA的错，怎么我倒成了「坏人」 「疯子」？
今天，就和你聊聊，把人「逼疯」还倒打一耙的，吹狗哨式虐待。
壹心理主笔团 | 木棉959壹心理-人生的重要命题在这里找到答案
TA对我不好，
但别人不知道
类似的事情，生活中并不少见。
女孩当街吼妈妈，甚至狠狠捶打妈妈的头，只因买新手机被拒；女朋友在聚会上大发脾气，导火索竟然是男朋友的「多吃点」；领导选完方案，员工当着大家的面，把方案狠狠扔在了地上。
如果只看到这些场景，我们自然会觉得，就这？「疯」得莫名其妙。
所以，我们指责女孩「被宠坏」，女朋友「不懂事」，员工「不专业」。
然而真相是什么呢？
「被宠坏」的女儿，其实有个不守信的妈妈。
她辛苦打工，攒了4000元。
和妈妈商量，请妈妈资助2000，换掉坏了的旧手机。
妈妈满口答应，甚至都已经带她来到了店里。
结果舅舅一句话，「旧手机还可以修」。
妈妈就反悔了，两人从店里吵到店外，吸引了许多群众围观。
女儿脸皮薄，希望赶紧离开这里。
但妈妈看到围观群众录像，干脆杵在电动车上，就是不走。
众目睽睽之下，围观群众的议论越来越大声。
女儿崩溃了，一边捶打妈妈的头盔，一边嘶吼：
走不走？走不走？!
「不懂事」的女朋友，其实经常被男友嫌弃身材。
在家时，男孩常说她：
这么胖了，还吃？除了我，哪个男的会要你？
渐渐地，女孩开始自我怀疑。
于是，她放弃了红烧肉、大盘鸡，晚上也只允许自己喝水充饥。
但偏偏，男朋友总要在大家面前，做出一副温柔体谅的样子：
你怎么不多吃点呀，肉肉的才可爱。
此刻，浮现在她眼前的，却是他看自己吃了一口红烧肉时，那副嫌弃的表情。
女孩又害怕又愤怒：
你到底有几副面孔？
「不够专业」的员工，其实已经应领导的无理要求，加班了一个星期。
先前，领导对方案百般不满：
不是说这里换一种呈现方式吗，这个鬼样子，怎么做presentation？你怎么就是get不到品牌要的style？
就这样半催半骂，让员工在五天里，花了七十几个小时，改了十几版。
结果最后：
唉，来不及了，还是选最开始那版吧。
员工七十几个小时积攒起来的情绪，就在这一刻，爆发了。
你发现了吗？
这些原本被围观被指责的人，其实才是真正的「受害者」。
他们，都在经历着「吹狗哨式虐待」。
训狗的人都知道，当人吹起狗哨时，旁人是听不到声音的。
因为狗哨发出的，其实是一种超声波，只有狗狗能听到。
这样，吹狗哨就不会打扰到别人。
而「吹狗哨」的施虐者，说出一些看似无关痛痒的话时，也只有受虐者感觉得到，这句话对自己的伤害有多大。
TA的冷眼，
是不是在「吹狗哨」？
「吹狗哨式虐待」，本质上，是一种隐秘的情感虐待[1]。
也就是，从情感、心理上进行的虐待。
施虐者可能做出这些事：
1、嘲讽、侮辱
不知道你对下面这些话，有多耳熟：
都这么胖了，还吃？这点小事都做不好，你以后能有什么出息？以后你就等着睡大街吧。
受害者的一切，从外貌到学识，从过去到未来……
没有什么，是施虐者者不能拿来讥笑的。
2、恐吓、孤立
被「吹狗哨式虐待」的人，没有一刻是感到安全的。
因为他们，经常会被恐吓：
你要是再这样，我就不要你了。就你这样，谁会喜欢呀？也就我还能忍得了。
3、否认、拒绝
如果受虐者能鼓起勇气，希望和施虐者聊聊。
那他们多半会听到：
我没有，你想太多了。这有什么好聊的？
4、沉默不回应
前面几种对待，往往发生在私下场合。
而其他人面前，施虐者就很少主动攻击了。
他们会看似随意地，去戳受虐者的痛点。
当受虐者情绪崩溃时，他们又会作壁上观，沉默不语，甚至表现得大度体贴。
这样，在外人看来，一切就都是受虐者在「发疯」。
就像杨某策，先语言激怒余秀华，让她失态发脾气。
然后，便举起镜头，对准她：
看啊，一个「疯婆子」在骂街呢。
这不像身体虐待那样明显。
但造成的伤害，却一点也不少。
施虐者的嘲讽、恐吓、否认，会让受虐者怀疑自己：
Ta说的会不会是真的？我是不是确实很糟糕？
而外人的不知全貌、帮腔指责，无疑会给受虐者的伤口，再撒一把盐。
所以，被「吹狗哨式虐待」的人，很容易在自我怀疑中，陷入抑郁的深渊[2]。
TA「吹狗哨」，
是因为没把人当人
一旦拆解了套路，我们就会发现：
「吹狗哨式虐待」真的是冷酷又狠毒。
究竟是什么样的人，才这样令人发指地虐待别人呢？
心理学家认为，很可能是那些自恋型人格的人，他们经常在人际关系中剥削他人，甚至以此为乐[3][4]。
不愿意把别人当「人」的背后，是极为强烈的独特感。
所以，他们常常很傲慢。
而对受虐者的侮辱、贬低，也是他们内心真实的想法。
受虐者越是痛苦、绝望，着急自证清白，他们就越冷眼旁观。
甚至还会以此为乐，因为受虐者的辩解和乞求，会让他们觉得自己高人一等。
当然了，自恋型人格，也不一定的天生虐待狂。
如果一个孩子，在小时候没有得到足够的安全感和支持，甚至还被家长索取安全感。
就像曾经很火的「反向育儿」。
家长像孩子，孩子反而像家长。
在这样角色错位的家庭中，孩子过早承担起了过重的责任。
为了「照顾」爸爸妈妈，原本脆弱的小孩子，就会被迫变得自大、自恋：
只有我，能照顾爸妈，连他们自己，都做不了。这世界，没了我真不行!
于是长大后，权力感，也成了他们的春药。
听到「狗哨」，我该怎么办？
权力，会让人上瘾。
而从小养成的自恋，也没那么容易改变。
那么，如果我们发现自己被吹了狗哨，要怎么做呢？
常年研究自恋型人格的Durvasula 博士，总结出了一套“DEEP”技巧[4]：
不辩护(No Defend)
Durvasula 博士这样形容与自恋者的关系：
就像生活在一个永远没有公正的法庭，你永远都在为莫须有的指控在辩护。
当被误解、被贬低时，辩护、解释，几乎是我们的本能反应。
但遇上自恋型人格，就会陷入一个恶性循环：TA质疑，你辩护，TA加码质疑，你继续辩护……
因为他们根本不关心你、不会听你说话。
尤其是你逐渐失去耐心、提高音量甚至崩溃时，他们更会因为这份可以影响和拿捏你的权力感，而感到发自内心的快乐。
不解释(No Explain)
这一点，和「不辩护」类似。
「吹狗哨式虐待」的发出者，可能会对你说的每一句话，进行恶意、刻薄的曲解。
尤其是在外人面前。
你念错了一个读音，就是：我家这位不学无术，大家多多包涵。
你不同意他们的观点，那他们就会告诉别人：见识多了，翅膀硬了，看不上我了。
这时：
不要解释，不要解释，不要解释!
不参与(No Engage)
也就是，不要投入这段关系。
当我们处于正常的关系中时，分享观点、表达情绪、袒露脆弱，都是常见的。
但面对「吹狗哨式虐待者」，那我们分享的一切，都会成为扎向自己的刀。
不自责(No Personalize)
「吹狗哨式虐待」的本质，就是一边虐待你，一边让你觉得自己要为此而负责任。
但是!
请记得，做出虐待行为的是他们。
无论他们如何推卸责任给你，被虐待，都不是因为你不好。
不要怀疑自己，不要责备自己。
我们能做的，就是离开这个环境，去找支持自己的人。
写在最后
《奇葩说》打过这样一个辩题：
「他真的很努力」，是不是一句好话？
单独看这一句话，确实是夸赞。
但你知道吗？
在一些情况下，它同样会成为逼疯人的“狗哨”。
聊到「吹狗哨式虐待」时，我有个朋友直接哭了出来。
她跟我讲：
我妈就是这样的人。
在外，说我在各方面都「很努力」。
一旦外人走了，她就会原形毕露：努力还不都是因为你蠢？所以，我特别特别反感‘TA真的很努力’，每次听到都想摔门。有一回我真的摔了，我妈就说：孩子长大了，夸都夸不得了，当家长真不容易哟。
谢天谢地，现在我终于知道了，我这样，不是有毛病。
所以，如果你遇见突然爆发、情绪崩溃的人。
如果可以的话，先别急着指责。
毕竟，我们只能看到一部分的事实。
观察一下，和TA一起的人，是不是在冷眼旁观，甚至幸灾乐祸。
如果我们没法毁掉狗哨，至少可以不要再给它加大分贝。
而万一，读完这篇文章的你，发现自己正在被吹狗哨，请记得：
别听，快逃。
Ta可能会一直虐待你、只爱自己。
但这不是你的错。END
*参考资料[1]汪梦如. (2020). 父母情感虐待,校园霸凌对初中生抑郁倾向的影响. (硕士学位论文, 湖南师范大学).[2]马茂, 陈维清, 黄志威. (2011). 初一学生抑郁症状与情感虐待、自尊的关系. 中国心理卫生杂志, 25(1), 71-73.[3] 《精神疾病诊断与统计手册》第五版(DSM-5)[4] Durvasula, R. Naricissism & the DEEP technique. from youtube
*作者简介：木棉959，心理硕士，中小学心理教师，知乎心理学话题优秀答主、2020新知答主(ID：木棉959)，其他平台都叫“心理学生看点啥”。本文来源
：壹心理(ID：yixinligongkaike)，有心事看壹心理。2000万年轻人的心理进化部落，人生的重要命题在这里找到答案。
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