缺这6种能力的任何一种，婚姻爱情都不会太幸福
2022/9/4 12:30:00 心理严选
这样的感觉是不是爱情？TA是对的人吗？好怕我们只是因为条件合适
三段感情都没超过3个月，满心伤痕，我信仰的爱情是怎么了？
谈了一年，越来越不懂TA到底在想什么，总是莫名其妙吵架，心累
结婚3年，我们的话越来越少，我对他越来越不满，甚至开始排斥，该怎么办？
......
爱情中，你是否也遇到类似的困境，面对这些问题，你是怎么处理的？
是拼命减肥，变美变优秀，认为那个人总会在缘分来临的时候来到你身边？
还是一直在分手，再寻觅一个人，然后又卡在同一个地方的恶性循环中寻寻觅觅？
或是，为了孩子，为了好不容易的婚姻，选择隐忍，忽视问题，过着味同嚼蜡的日子？
亦或者，困惑的、害怕的根本就不敢再相信爱情，拥抱爱情？
......
我们每个人都渴望爱与被爱，但爱情却常常让我们感受不到幸福快乐。要么迟迟不来，要么让我们跌跌撞撞，碰得头破血流。你是否曾想过，问题其实出在我们自己身上。
亚里斯多德认为，幸福的前提必以自身为目的，想要获得幸福爱情，前提是我们自身必须先要有“爱的能力”。
这种“爱的能力”就是“爱商”，即爱情商数，指一个人了解爱本质的程度和接受、表达爱的能力，包括觉察力、知心力、 沟通力、平衡力、修复力、成长力6种关键能力。拥有了爱的能力，学会了该如何去爱，幸福的爱情将会是自然而然的事情。
但如果我们缺乏了任何一样能力，都可能导致爱情婚姻的不幸福。甚至会因为自己缺乏爱的能力，而潜移默化的传递给下一代，让他们也重蹈覆辙你在爱情中曾经或者正在经历的问题。
例如一个缺乏爱情觉察力的人，常常不知道自己究竟适合什么样的人，分不清对方是不是真的爱自己，甚至搞不懂自己在爱情中究竟是什么样的状态。跌跌撞撞，在爱情中纠结，却苦苦找不到原因，总觉得可能是没有遇到对的人。
而一个缺乏知心力的人，跟爱人之间好像始终隔着什么，很难真的亲密，有时候搞不懂TA的状态，好心办坏事，互相猜心思，爱得很累。甚至常常因为不明白自己究竟想要什么，需要得不到满足而迁怒于伴侣，不明所以地发火或者指责抱怨；
爱情真的不是用心了，用力了，就一定会有好的结果。能不能走进一段爱情，能不能让爱情长远幸福，这不光是靠一份真挚的情感就够的，还需要你真正地懂爱，会爱，拥有爱的能力。
这次，我们特别邀请《爱情保卫战》的心理专家、从事心理咨询12年的柏燕谊老师，她将把帮助上万人理清情感问题的经验，结合自身经营10年幸福爱情的心得，浓缩为《30堂爱情必修课 ，解锁幸福爱情的6种能力 》一课，帮你找到爱情最好的模样，和TA一起“一房、两人、三餐、四季”。
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一、 觉察力：看清爱情表象背后的深层心理原因
1. 你真的懂爱情吗？|爱的本质
2. 为什么我会爱情不顺？|爱情防御
3. 父母如何影响了我的爱情？|原生家庭
4. 痛苦的纠缠，到底是不是爱情？|真爱与依赖
5. 怎么判断TA是不是对的人？|恋爱匹配度
二、 知心力：和对方心有灵犀，做知己型伴侣
1. 怎么知道TA究竟在想什么？|觉察需要
2. 怎么回应对方的需要？|回应需要
3. 为什么TA总听不懂我的话？|表达需要
4. 他的情绪我不懂，怎么办？|共情原理
5. 我的情绪管不住，怎么办？|移情原理
三、 沟通力：找到良性互动模式，化解冲突
1. 交往初期，该怎么有效磨合？|打破理想化
2. 怎么防止爱情“死于”日常琐碎？|情感纽带
3. 怎么做到越吵越相爱？|非暴力沟通
4. 怎么应对冷战的折磨？|情感转移
5. 怎么应对亲戚朋友的“好意”？|情感错觉
四、 平衡力：平衡付出和索取，均衡爱的天平
1. 总是过于敏感怎么办？|自我价值感
2. 我们保持多远距离最好？|心理边界
3. 总是想改变对方怎么办？|责任外归因
4. 为什么总是我在“付出”？|继发性获益
5. “秀”和“作”究竟在表达什么？|不确定感
五、 修复力：从创伤中自我疗愈，快速走出阴影
1. 放不下的前任，消不退的心痛|告别过去
2. 被爱伤透了心，还怎么相信爱情？|爱情安全感
3. 保有自信，不要将就的爱情|创伤性自卑
4. 怎么打开心结，不被心结牵绊？|自我修复
5. 怎么告别错的人，找到对的人？|强迫性重复
六、 成长力：让爱情历久弥香，获得自我成长
1. 爱情的重要关口，该何去何从？|爱情抉择
2. 怎么应对爱情中的痛和痒？|爱情保鲜
3. 不是没你不行，而是有你更好|自我滋养
4. 怎么和TA在爱情中共同成长？|自我提升
5. 最美好的爱情，是我中有你|良性“自私”
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1.单身，渴望邂逅理想爱情的人
2.受过感情创伤，希望自我疗愈走出来
3.爱情总是不顺，想收获幸福爱情的人
4.处在爱情/婚姻中，遇到困惑、不够快乐的人
5.想探索亲密关系模式，提示婚恋质量的人
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