关于情商，这可能是一篇颠覆你认知的文章
2022/9/16 12:30:00 心理严选
影帝黄渤出演《斗牛》的时候，和女主闫妮一同接受采访。闫妮说：“我之前合作的男星都是帅哥级别的，我跟你演夫妻，我就知道我要走向丑星的行列了。”言下之意调侃黄渤的长相难看。
黄渤随即说：“那我跟你演，我就要走向帅哥的行列了。”恰到好处的幽默，不仅巧妙化解尴尬，还表达了对闫妮的赞美。
像黄渤这样真正高情商的人，人际关系都不会太差，他们从来都不会让别人难堪，还能不着痕迹地化解尴尬，让人如沐春风。
生而为人，我们无时无刻不在与“人”打交道，所有人际关系的好坏，从本质上来讲，都跟情商的高低有关。
但高情商究竟是什么？是会说话懂沟通？或是机智幽默受别人欢迎？还是善于察言观色在与人交往中游刃有余？……
“最懂关系的心理学家”胡慎之，从20年心理学研究历程、1.2万小时个案咨询经验中，总结出了自己的答案：所谓的高情商，归根到底，其实不过是在人际交往过程中处理好三个问题：我和我自己的关系；我和他人的关系；我和社会的关系。
01 “你值得被好好对待”我和自己的关系
在人际关系中，最基础的其实是“我和自己的关系”。先讲个故事：
我年轻的时候，只要和朋友吃饭，就会特别不好意思让别人买单，于是我就成为了总是抢着买单的人，偶尔有一次朋友买了，我还会感到焦虑和愧疚。
也会觉得不公平，为什么我付出的比较多？但这个想法才一冒出来，又会说服自己：没关系，这样显得自己大方。
但我的心理分析师告诉我，我之所以这样做，是因为不认同自己是一个“值得被他人好好对待的人”，并且觉得自己如果表现不好，不做一些对对方有利的行为，甚至讨好对方，别人就会离开。
因此我对于自己的认知是：不够好，不值得别人关注和关照；从而觉得他人不可信任，无法放心交付。
在心理分析师看来，我从来没有真正的和“朋友”们建立关系，一直把自己定位为“可怜的付出者”，唉声叹气，战战兢兢。
正是从这个故事开始，我对研究“关系”产生了很大兴趣，我的研究方向也从观察别人，转向观察自己。
02 “受欢迎的人是怎样的？”我和他人的关系
高情商的人能正确地认知自己、他人和社会；而一段好的关系，无厚黑，非讨好取悦，当然也不是隐忍不发。
在这段关系里，你可以顺畅表达自己的观点需求，懂得设身处地换位思考，从而建立相互滋养的合作共赢。
好的婚姻也是关系滋养和共赢的体现。美国心理学家Goodman，研究了许多新婚夫妻后发现，一对幸福的新婚夫妻，其中一个人肯定是关系沟通的高手，TA会关怀和体贴对方，营造出亲密的氛围。
好的朋友圈层里，也一定存在这样几个人，能够在表达自己的同时，又体谅不同境遇下不同人的想法和能力；对局面有掌控，对未来有余地，对他人有宽容，对自己有约束；他们以相处舒服且相互促进为终极目标，是人群中最受欢迎的人。
在职场上，关系也尤为重要。不是所有的焦虑，都能靠跳槽解决，稳步上升的人，除了能力出众，还能正确处理正面与负面的评价，形成自我认知和外界认知的统一；能管理好情绪，与不喜欢的同事也能和谐共事，与意见不同的人争执的时候，能够礼貌而坚定。
如果你也渴望成为这样一个高手，关注《高情商沟通术》，一定有别样的收获。
03 “最懂关系的心理学家”我和社会的关系我是胡慎之，一位资深的心理咨询师，在中国最早期、最专业的精神分析班苦训过6年，2004年，我创办了广州最早期的心理咨询机构，大家都叫我“最懂关系的心理学家”。
小有名气后，也有不少电视节目邀请我担任心理辅导嘉宾，比如《变形记》《婚姻保卫战》等。在参加节目的过程中，我发现许多光鲜的明星，和我们普通人一样有着各种人际关系上的烦恼。
一样要完成他与社会的链接。处理好“我与社会”的关系，这是每个社会个体必须要完成的人生命题。
心理学大师霍尼说：一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。
24课，不多也不少，仔细听，认真思考，这就是一份礼物。如果不明白，还有2小时的答疑课程。也有作业，是为了巩固内容，可以学以致用，快速感受到自己的变化。
04 “如何成为一个高情商的人？”人际关系解决方案
人际沟通顺畅，说话很受欢迎的人，除了能力出众，还能包吃自信的神态，说话做事不卑不亢，让周围的人总是信赖与他；同时也能管理好情绪，与意见不同的人争执时，温和而坚定。
人际交往中，如何成为一个高情商的人？今天，我开设了课程《高情商沟通术》，把其中最常见的几十种人际关系，一一拆分并解释给你听。在生活中，能游刃有余地与别人建立良好关系的人，我们通常会夸奖他是个高情商的人。作为你的私人心理咨询师，我将手把手教你如何成为一个高情商的人。
如果你也想成为高情商的沟通者，欢迎你的加入。
胡慎之
心理学专家
211高校心理讲师
CCTV《心理访谈》特邀嘉宾
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