你的孩子太忙了，忙着成为他自己
2022/5/12 17:00:00 时代光华出版
题记
诗人纪伯伦在他的诗里说道：
“你的孩子，其实不是你的孩子，
他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。
他们通过你来到这世界，却非因你而来，
他们在你身边，却并不属于你。”
记得在我孩子一岁多时，有一次出门经过他午睡的房间，看到正在酣睡中的孩子，我过去轻轻地抱着他，良久也不舍得放手······
突然间，有一个感觉涌上心头：天啊!我抱着的不是我的孩子，而是我自己，我抱着的是我小时候的自己，我对他的疼爱，是我对自己的爱······
在那一刻，我觉察到，无意识中我把我的自我感延伸到了孩子的身上。暗暗里我提醒自己：仕明，未来不要把你对自己的期待寄托在孩子的身上啊!记得照顾好自己内心的需要，也要祝福孩子成为他自己啊······
纪伯伦的诗真是很好的提醒：孩子并不是父母的复制品，也不是父母的自我感的延伸。
在我的咨询工作中，常常发现孩子的问题，往往是父母的自我感错位——把“自我的存在感”建立在孩子身上，父母的“自我感”随着孩子的“好”或“不好”而变化，于是，这样的“纠缠”让孩子的生命背上了沉重的包袱——为了满足父母的期待而失去了自己。
选自|黄仕明《停止你的内在战争》
静文的孩子原本非常优秀，但六年级那年，突然因为颈椎问题引起的头痛而休学，遍访名医，都查不出原因，从那以后，孩子就再没有重返学校，一直辍学在家。
她回想起来，孩子的颈椎可能是因为常常低头数扑克牌，锻炼记忆力而出的问题，她非常悔恨自己的严苛给了孩子造成了太多的压力，每天放学后的奥数班，周末学习大脑记忆方法，填满所有课余时间的补习班，孩子参加了各种比赛，也拿了不少奖项，却不曾想，这些荣誉原来早已经压得孩子喘不过气了。
她身体紧绷，声音急促地诉说着自己的情况：“我儿子已经休学两三年了，他本来应该是读初三了。可能孩子的成长过程中，我和老公对孩子的要求太苛刻和操控了，对他造成了很大的伤害，以前担心他不去上学，但现在非常担心他以后的人生了。”
我一边感受着静文面临的困境、挑战和纠结，一边引导她通过身体调频的方式，回归到身心的中正状态：
“静文，让身体找到一个舒服的坐姿，允许自己沉淀下来，把注意力从过多的思考转换到呼吸上，放松紧绷的肌肉，让气息流经身体，放松，放松，让气往下，让重量往下沉，放松并让臀部重量往下沉，享受踏实的美好体验，感受更多的宁静，深深地存在于当下。”
回归到中正状态，可以打开一个比问题更大的空间，抱持生命中复杂的状况，为脆弱或是问题提供一个“安全的家”。
安定下来，呼吸，慢下来，放松紧张的部分，带着专注的稳定力，在混乱里待一会儿······然后，去好奇如何去连结问题以外更多的资源，去触碰故事以外的人生。
而在崩溃的状态里，我们会被神经肌肉锁结紧紧锁上了“问题地图”，困在自我的有限历史里，卡在问题里打转，而忘记了真正想要去的地方是哪里。
拿着“问题地图”没有办法帮助我们找到新的目的地。
我继续引导静文：“静文，我听到了你现在面临的挑战，真的很不容易，但我也忍不住留意到，从开始到现在，我只是听到你谈到了你的问题和你不想要的东西。
所以我也很好奇，你来找到我，希望通过我们这一次见面，可以为你的生活带来怎样的不同呢？”
她愣了一会儿，马上又回到过往的故事里，继续述说着：“以前我带着孩子做了一年的心理咨询，那个时候的意图是让孩子去上学。当时老师用一些脱敏疗法，让孩子慢慢脱敏回学校的恐惧，但最终没有成功，现在孩子很抗拒再做心理咨询，所以我真的不知道怎么办了。”
她叹了口气，几秒钟的静默。
“静文，试一试想像一下，通过我们这一次见面，你最想生命中带来怎样的改变呢？”我又一次问道。
我在尝试着让静文触碰未来的正向意图和画面，从专注问题的状态里，转变为让意识扩展到未来理想的状态里。
“我，我觉得我的人生好像要垮掉了，我的人生前半段都比较顺利，没有什么挫折，但这一个挫折真的把我压垮了。”
静文继续喃喃自语，忽略我的提问，很明显地，她习惯性地一次又一次地掉入问题的崩溃状态里。
神经肌肉锁结的状态，会阻断了和身体的连接，让我们没有办法得到身体智慧的贡献，也没有办法以一种专注的稳定力，连接到比思考和行为更基础的精妙的能量场，并体验到更深层的潜意识智慧和生生不息的创造力。这往往是让我们的人生没有办法突破的原因。
生生不息改变的一个指导原则：我们的状态创造出我们的现实。
如果来访者没有处在高品质状态里，我会尝试不同的方法，确保她能够带着有创造力的状态进行更深入的疗愈工作。
“静文，你平时的生活里，你做些什么，就会让你放松、平静并感觉和这个世界有更深刻的连接呢？”
静文马上接过话：“我不断在学习，我现在每个星期都去练习瑜伽，去健身房，来缓解自己的压力，然后去听一些课程，但有时候工作忙起来，耽误了一些课程，我就很自责，认为自己不够努力。”
“很开心你为自己做这些很棒的事情，但同时，我也能够感觉到你对自己也很苛刻的，是吗？。”
“嗯，我对自己非常苛刻，害怕犯错、失控，所以我每天都很焦虑。”
静文像一个犯了错的小女孩说着。
“还有，我老公也是很自律的人，他对儿子的要求也很严格，可能，家庭里的紧张气氛也施加在孩子身上了······”
“嗯，所以，现在你的孩子就跳出来啰，对吗？在他小的时候没有办法，但现在青春期的时候，他有多一些能量去反抗，所以，他跳出来了，用“症状”去表达，为了你们的家庭回归到平衡，用辍学停下来的方式，平衡这个家庭中紧绷的能量，对吗？你听到我这样说，你有什么感觉呢？”
她静默了好一会儿，喃喃地重复：“平衡，平衡······”
静文的神情告诉我，刚才或许触碰到了她内在的某个部分，但也超越了她的某些认知。
我轻柔地呼吸着，看着静文的眼睛，说：“你的孩子或许在用辍学的方式，让这一个家庭、让父母开始回归到内在的觉察，就像你之前提到的，你的人生本来看起来很顺利，以为只要对外在有更多的控制，我就可以保住一切，要更努力，更用力，更强迫自己，更苛刻一点······
但是，当家庭场域里，这股动力开始过于紧绷、沉重，就在这个时候，家庭里就会有一个人跳出来，让我们不得不去反思自己，把家庭的失衡重新带回到平衡之中。”
孩子是家庭的天平，当孩子出现问题的时候，其实在喻示着家庭里有某个部分失衡了。孩子把潜在的问题带到家庭的场域里，让其他的家庭成员意识到，并帮助把失衡重新带回到平衡之中。
当我们把意识的觉察带到没有觉察的潜意识，这将是朝向转化的起点。
随着咨询工作慢慢展开，我和静文继续更深入的探索。
静文谈到她孩子在前段时间，把打游戏的攻略做成一个视频，发到网上的平台，几天时间视频点击量就超过一万多，还赚了三十多块钱，孩子很有成就感，她也非常欣慰地肯定孩子说：“真的很开心呀，这是你自己的劳动赚来的第一笔收获啊!”
我做了一个深呼吸，让静文描述的这个温暖的场景经过我的心。
“静文，这个画面很温暖，你在做一个妈妈能够做的最好的事情，给孩子支持和鼓励······”
“嗯，但是，现在孩子辍学在家，我对孩子的未来很担忧，我每天都担心得睡不着觉，孩子这个样子，我觉得我的人生都毁掉了······”
只是几句话的时间，静文又再次掉入一个古老的负面催眠之中。
“老师，我，我觉得我人生没有希望了······” 颤抖着的声音从紧绷着的身体里渗透出来，一个“脆弱的自我”加入到我们的关系之中。
我轻轻地呼吸着，在心口的位置打开一个空间，给这个“脆弱的自我”一个家，静静的和“她”待了一会儿······
“静文，你的人生？静文，你可以和我一起去想象一下吗？如果没有任何问题拉扯着你，你最想活出的人生是怎样的呢？”
“嗯，嗯，我最想的是孩子事业有成，健康······”
“嗯，静文，我的问题是，你的人生······”
“我的人生······”
一阵沉默，但在这个静谧的空间里一些新的东西开始流动······
“也许，父母能够给孩子最宝贵的礼物是——父母自己活出绽放的生命，活出自己的人生。”我温柔地看着静文的眼睛说。
接着，我告诉她一个非常让我感动的故事：
“我的好朋友小健，在小学时有一次数学考试考了30分，在班里被老师点名，当众宣布全班倒数的排名，小健感觉羞愧难当，偏偏老师还规定必须要父母在试卷上签名。
回家的路上小健战战兢兢，想到妈妈可能的反应，妈妈看着自己的眼睛，他很害怕自己再也不是妈妈眼中原来的那个好孩子了。
好不容易鼓起勇气，终于来到妈妈面前，把试卷递给妈妈，手一直颤抖着的。
没有想到的是，妈妈带着放松的、信任的状态，毫不犹豫地签名，然后对他说，孩子，你不会因为考了100分，更有资格做我的孩子，你也不会因为考了30分，就没有资格做我的孩子，无论怎样，你都是我最爱的孩子······
妈妈和爸爸的人生不需要你的成绩来证明，无论你的成绩怎么样，我们都已经拥有自己圆满的人生，同时，学习是你自己的责任，我把这个责任交回给你，加油喔，妈妈相信你!
小健说，他永远记得这一个场景，因为妈妈的力量让他感受到自己的力量，让他知道什么是外在世界，什么是他自己——
我不需要100分，也可以得到爱，但我依然可以追求100分，因为那是我自己的追求，是我旅途上的风景，这带给我无比的笃定和踏实。”
静文听着，两行泪水缓缓地流淌下来······我停下来，好让我们一起静静的感受着，在我们之间，一股笃定而又温暖的能量流动着······
“是的，老师，现在我明白了，孩子做得好的时候，我就很开心，觉得很有价值感；孩子出现问题了，我就觉得自己的人生毁了······
甚至我对自己也是这样，只有我很努力，把所有事情都安排得很好，按照计划的结果发生时，我才会觉得自己是有价值的，我的自我感总是随着外物的扩展而扩展，随着外在事物的萎缩而萎缩······”
在几个整合的呼吸后，静文若有所思地说。
“嗯，所以，静文，这真是很棒的洞见，你自己的生命，你的存在感，你的自我感的延伸，不是在孩子身上。你能够在你和孩子之间创造出一个“健康的距离”，一边连接着你自己的中心，一边连接着孩子，而不是把自己完全的交出去了······
不再把你的自我、期待延伸到你孩子的身上，你的存在感不是来自你的先生，也不是任何人，而是连接你自己······
作为成熟的女人，你能够连接自己，爱自己，享受每天的生活，允许自己犯错，允许自己放松，连接身体的中心，根扎大地，你的地盘，你的存在，从你的中心进入每一天，意识到，进入世界总是从你开始······
我们在这个世界上存在的意义，就是存在。
存在的本身就是存在。
也许，这个存在的体验就是，我享受着当下的呼吸，我的心为当下的一切事物打开，让生命的河流流过我，有悲伤，有担心，脆弱，也有力量、勇气、喜悦······而我也流过生命，带着呼吸，带着好奇，带着正念去与生命之流相遇。”
静文静静地闭着眼睛，身体放松，轻柔又细长地呼吸着，我想象着我的话语像一缕轻风拂过，吹向静文的周围······
我们存在的经验，可以通过觉察和连接身体中心而得到培植。
存在的意义，就是存在的本身。
我和静文的旅程要告一段落了，我再次邀请静文闭上眼睛，做一个内在的整合：
“静文，我邀请你连接自己的身体中心，把手轻柔的放在心的位置，把呼吸带给自己的心，跟这个很重要的地方说，我看见你，我感觉到你，我感受到你的存在，我接纳你，我接纳你存在的任何姿态······你就这样，不需要改变，我就可以爱你，你就这样存在，就是存在的本身，我爱你······
然后我邀请你，继续连接你的心，想象你站在你孩子的面前，去感受到，你的孩子也连接他的心，去体验到，他来到这个世界上，他不需要为了证明他的父母有多优秀，也不需要证明，自己是否值得存在在这个世界上。
他连接自己的心，和他的心在呼吸，鲜活的心，鲜活的生命，你的孩子连接着存在的本身，连接着生命的原动力。
然后你感觉到从你自己的心，连接着孩子的心，跟他说，‘孩子我看到你了，亲爱的宝贝，我感觉到你，我接纳你，你不需要改变，你就这样，妈妈就可以爱你，爸爸就可以爱你······
亲爱的孩子，你就这样，你不需要做任何的证明，妈妈已经存在在这里，有自己的意义，存在的意义······
孩子，真的很感恩，你的生命透过我们而来，这真的是生命的恩典，我们爱你。’
从这地方待一会儿，做一个呼吸，为你的内在做一个整合，看到未来的改变——和孩子一起朝向未来，闪闪发光的未来，美好的画面，温暖、平安、享受、自由······那真的是很棒，那真的是很棒······”
在生命的旅途上，我们常常透过他人的眼睛，透过他人的凝视，形成了某种看待自己的方式，成为了他人眼中的自己。
但如果，我们总是无意识地将别人，尤其是重要关系中，父母、伴侣、孩子的“好”或者“不好”，无意识地内化等同为“自我的存在感”，我们就无形中把我们的自我交给了其他人。
那么，我们的自我感就会随着人们看待我们的眼光变化而变化，扩展而扩展，萎缩而萎缩，我们将迷失自己，不知道自己是谁，也看不见自己身上的闪光点。
孩子并不是父母的复制品，也不是父母的自我感的延伸。
当我们认清这一点，并不断地通过练习回归身体中心，回归到自我的存在之中，那么，我想，我们会在关系中找到更多的和谐、力量、清晰与稳定。
更多精彩内容，点击书封购买?
- END -更多精彩内容
关注“时代光华出版”同名视频号
长按识别下方二维码，加小助手微信
进群领取不定期送书福利
点击阅读原文购买图书!
源网页 http://weixin.100md.com
返回 时代光华出版 返回首页 返回百拇医药