“拔网线、砸手机、锁家里”｜孩子游戏成瘾，对的方法从来不是反对和压制
2022/5/17 17:00:00 时代光华出版
前一段时间，我收到了一位家长的信息：
“黄老师，孩子辍学在家一年了，天天玩游戏，他爸爸气得在前天夜里把网线拔了，把孩子的手机也砸坏了，孩子闹了也哭了，后来一声不吭，把自己锁在家里一天一夜，我好害怕孩子会做傻事······”
对待电子游戏，这确实是一类父母比较极端的态度：
认为游戏是洪水猛兽，“谈虎色变”；
这类父母总认为电子游戏是一种极具破坏力的东西，孩子一碰就指定会沉迷，既耽误学习，又影响生活。
所以他们一看到孩子拿起手机，就紧张到不行，觉得孩子这是上瘾了。
还有一类父母也不少见。
经常是一些忙到没时间陪孩子的父母。 他们把电子产品当成保姆，忙的时候直接把手机给孩子，让孩子的注意力都放在电子屏幕上，图个方便省事，既不用陪孩子，又不用担心孩子到处乱跑。
但，这种“放养”也有不少隐患。
无论是严加管控，还是严重放纵，对孩子来说，都不是件好事。
今天的文章，想为父母们带来一个新的视角。
当孩子游戏成瘾，父母要做对这件事——带着爱和连接树立规则。
这一代孩子不可避免被科技和游戏塑造
在谈论孩子游戏成瘾的问题之前，我们必须坦诚地去看到，作为父母，我们自己看手机的时间有多少？我们一天看手机平均多少小时？
这是身处这个时代的我们很无力的一个地方。
《保持连接》一书里的研究发现，在智能手机出现的这10年里，年轻人的同理心下降了30%。
这意味着什么呢？
出神、白日梦、无法处在当下；无法感同身受别人的悲伤；无法为自己的生命负起责任；情绪不稳定；甚至容易做出伤害他人的行为等等······
我们必须承认这个事实：在这个时代，手机已经成为我们生活的一部分；而我们这一代孩子，他们的脑神经大多是被科技或者游戏这类冷媒体所塑造。
电子产品和游戏已经是这个时代的集体意识的一部分，当流经家庭场域时，需要一个中正的过滤器抱持······不松不紧，并好奇探索去发现中间的道路。
因为不止孩子，成人也会对电子产品、冷媒体上瘾着迷。
比尔·盖茨在一次接受NBC采访时提到：14岁之前绝对不允许孩子接触手机，不能吃麦当劳，不能带电子手表。无论孩子如何要求，他都不会提前给孩子买手机，并且还会限制孩子玩手机的时间。
乔布斯作为智能设备的制造者，他也只在每周末的部分时间才允许孩子使用，同时严禁在餐桌上使用电子设备。
我们必须能够带着这种爱的连接和中正来设定这些规则，而不是让孩子在小的时候，脑神经全部被这些冷媒体所塑造。脑神经一旦塑造了，要改变它，就变得很难。
人是不会改变除非他感觉到尊重和爱
我们不能只是针对孩子去做一些规定，而必须把他的家庭包括进来。
作为成年人，想在孩子身上看到我们想看到的那些能量和技能，先要想一想我们自己能否做得到，如果我们自己做不到的话，孩子们就没有一个很好的榜样，也没有真实的情境。
如果我想让孩子们进步，我就要成为想让他们成为的那样的人，我必须不断地调整自己的状态。
也就是说，如果我是处在一个平静的状态下，那我就很有可能让他们也处在一个良好的状态中。一个放松的、集中的、充满好奇的以及愉快的状态，这样就会有好的结果产生。
所以如果我们规定孩子玩游戏的时间，我们作为家长也就需要有很多的觉察和中正，比方说，我们在家里看看书，练练毛笔字，静心冥想等等，孩子都会看在眼里。我们需要把相反面带到这一个空间里，而不是眼睛紧紧锁上问题。
策略派家庭治疗创始人克洛·麦迪尼斯博士曾经分享过一个案例，有一位少年总是喜欢玩火，到处纵火。他的父母找到她做治疗的时候，她给了这个家庭一个非常棒的策略，那就是让爸爸妈妈把孩子带到一个安全的地方，教孩子如何正确地点火，正确地灭火。
透过这个策略的应用，很快孩子就放下了到处纵火的行为。透过这个过程，本来是一个纵火的问题，变成了一个如何正确地点火和灭火的问题。
很多家长都在抱怨孩子玩游戏的问题，不是打游戏有问题，而是如何合理玩游戏的问题。
想象一下，如果你和孩子成为一个合作的团队，每天你可以去规定你们玩游戏的时间，什么时候开始，什么时候停止，一起参与到玩游戏的过程中，去感受和体验游戏带来的乐趣。
那么你就会发现，那一个曾经被压抑的隐藏的不被接纳的部分，终于带到意识的世界，用一个有效的行为去代替上瘾的行为。
带着尊重、爱和连接去树立规则，去看到孩子需要引导的部分，并且以身作则，孩子透过我们的示范，我们的行为，能够更好地内化这些规则。这比我们处在崩溃状态多了更多可能性。
人是不会改变，除非他感觉到尊重和爱。惩罚对新的学习和改变，没有任何帮助。
END
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