放下这个执念，我才真正开始活出自己
2022/10/20 19:00:00 时代光华出版
在一次工作坊里，一位女士在提问的环节里，提到了一个困扰她多年的问题：
“总感觉到自己有一种循环模式，和自己不喜欢的家里人的命运模式特别像，怎么摆脱这种循环模式呢？”
听完她的问题，我转向现场的学员，问大家：“在座的各位，小时候有没有发过这样的誓言——长大后，我一定不要像妈妈或者爸爸!”
大部分人都举起了手。
“然后，随着年龄的增长，有没有发现，父母就在前面等着我们，我们变得越来越像父母了？”
觉察之光照进来，课堂里响起了恍然大悟后欢快的笑声······
“我一定不要像我妈妈”；
“我一定要让父母开心”；
“我不可以脆弱，我一定要坚强”；
“不可以让其他人瞧不起我”
······
这些来自早年的自己立下的“早期誓言”，是创造了我们生命轮回的一个原因。
而且，很多“症状”也是来自我们早期的誓言。
我们需要做的是，转化问题为资源，意味着重新从成熟的年龄，发出成熟的“誓言”。
从这个反抗里，从那个早期发过誓言的地方，去看到那个孩子，跟那个孩子说：“亲爱的宝贝，你不需要改变，你就这样，我就可以爱你；你不需要改变，你就这样，就可以在世界上绽放着独特的天赋和价值。”
回到发誓的地方，把成熟的爱带到那个地方，然后，感谢“他/她”，并邀请“他/她”和你一起踏上属于你自己的英雄之旅。
几年前在吉利根博士的工作坊，他给我做了一个个案。
在个案中，我回忆起小时候，我对原生家庭表达爱的方式，早期立下的誓言就是：我一定要照顾好家里的每一个人，我要为我们的家庭负起责任。
那个立下誓言的孩子，我既感觉到他的勇气，同时也感受到他内心深处的悲伤。
吉利根老师问：“仕明，你在多大的时候就立下了这些誓言呢？”
他的问题把我带回到成长中的家庭的画面里，一个8岁的小男孩在一群焦虑、紧张、担心、不安的成年人包围之中——爸爸任劳任怨，起早贪黑辛苦地劳作，妈妈眉心里紧锁的焦虑，爷爷奶奶脸上掩盖不住的担心······
“嗯，我要承担起责任!”
为了逃离内心深处的不安，最好的方式就是“解离”。
而“早期的誓言”是解离的一种方式。
这个8岁小男孩内心立下了一个誓言：我长大后，一定要照顾好这个家庭!我长大后，一定要有出息，改变这个家庭!不能再过这样的生活了，我要照顾我的爸爸妈妈，爷爷奶奶······
是的，这当然是有好处的，在外在的世界，一路走来，它帮助我努力工作，创造了某种程度上外在的成功，也给原生家庭带来了生活上的改变，也得到了很多的认可——“你是一个负责任的人” “你真能干” “好在有你照顾我们，你真是我们的好孩子”······
嗯，特别是 “你真是我们的好孩子”。
“是的，爸爸妈妈，我承认，我真的很需要你们的认同，爸爸妈妈，我会照顾好你们，我是你们的好孩子······”
为了感受到归属于原生家庭的“清白感”，我“理所当然”地立下了誓言。
难怪我一直被存在主义治疗大师欧文·亚隆的书《妈妈及生命的意义》所触动，在书里面亚隆提到，他在梦里不停地问妈妈：“妈妈，妈妈，我表现得怎么样？”
而我在梦里问的是“ 爸爸妈妈，我是你们的好孩子吗？我表现得怎么样？我是不是一个负责任的孩子？”
“我要为我们的家庭负起责任!”早期的誓言帮助我跋山涉水，走过了一半人生路。
但是，人生的下半段，这个早期的誓言往往是变成问题的原因了。
现在，在五十岁的年纪，即使爸爸妈妈已经过上了很好的生活，我做着自己喜欢的工作，有不错的收入，也给自己的家庭创造了想要的生活。
可我还是不敢放松，常常自责自己还不够努力。最可笑的是，有一天在收拾去踢足球的装备时，也把一本专业书放在包里，万一有时间呢，那就可以看一看。
如果我一直努力不放松，那么，我就不用去感受内心深处的不安了。
但是，生命一再提醒我，长期的慢性压力让我精疲力倦并失去耐性，没法放松、享受、愉悦地和生命中的一切事物在一起。
我拥有了我曾经想拥有的东西，但我却不敢享用这一切，似乎永远只能往前冲。
是谁？是谁在我稍微放松一点的时候，就跳出来驱赶着我呢？
天啊，是那个对原生家庭充满爱的孩子。
吉利根老师看着我的眼睛说：“仕明，如果你去放下，我要为所有人负起责任的古老誓言，那么，你会是谁？”
这句话再一次击中了我，我带着一个悲伤的声音说：“我不敢想象······”
我完全不敢去想象，那个不为原生家庭、不为父母负起全部责任的自己会是谁呢？
如果，放下“早期的誓言”，解除了古老的身份认同，曾经熟悉的优越感和存在感荡然无存······我仿佛一脚踏入虚空，然后坠落，坠落······跌得粉碎······那么，现在我又是谁呢？我感觉浑身发抖，一层层厚厚的外壳开始脱落······
庆幸的是，这个娇嫩的、脆弱的自我，降落在吉利根老师的高品质临在的抱持之中。
他像是一个发着金光的慈祥的长辈，带着温柔的目光看着我说，“仕明，让臣服光临吧，让臣服再一次来到你的门前拜访你吧，允许自己坠落、破碎吧······轻柔地打开，让一束光进来，让一个新的灵魂进来，你的人生不是其他人的人生······”
在这个安全、慈爱的抱持中，我的心慢慢地打开。
“仕明，去他妈的责任，你来到这个世界不是为了疗愈你的家庭，你来到这个世界，是为了绽放你独特的生命，仕明，你来到这个世界，不是为了疗愈你的父母，你来到这个世界，是为了成为你自己，仕明，你来到这个世界不是为了疗愈任何人，你来到这个世界只需要活出完整的自己······仕明，去他妈的责任。”
一个新的声音响起，一个新的灵魂，伴随着吉利根老师的祝福，轻柔地触碰着我的身体中心。
“去他妈的责任”，这不是愤世嫉俗的一句话，去否定过去的自己，否定那一个带着对家庭深深的爱的小男孩，否定想要为家庭负起责任的那一个孩子。
不!不是!而是告诉他，现在不一样了!在那个时候，他年纪小，不懂得那是“盲目的爱”，如果我们还是像以前一样，从那个资源匮乏的地方，从那个害怕的、没有安全感的地方，去发出这样的誓言，那么，我们一生都在负重前行。
但是今天，在我成熟的年龄，我能够把资源带到那个资源匮乏的地方，把资源带给那个小男孩，告诉他：“现在不一样了，我很好······”邀请他和我一起，重新踏入一段新的生命旅途，建构一个新的身份，创造新的现实。
“仕明，如佛陀所说，你真实的本性是空性，是无限的可能性，不是来自任何人和环境的限制，是时候，让臣服再次光临，让一个新的身份到来······仕明，在你新的一段人生里，你最想在生命中创造的是什么呢？
欢迎，欢迎······聆听内在细小的声音，把他带到世界上，是时候重新去建构一个新的身份，开展新的生命旅程了，欢迎，欢迎······”
在我们生命的旅途上，身份一定会经历死亡和重生的过程，过去曾经对我们行得通的一切，也许，到了人生某个阶段，就已经不再适用了。
与其怀念，不如悼念——鞠躬、感谢、放空、转身，放下早期的誓言、执念，让一个新的灵魂流过你、触碰你，聆听“他”/“她”的召唤，活出“他”/“她”的激情，重新建构一个新的身份，踏上一段新的旅程。
如神话家约瑟夫·坎贝尔说，有时候我们一路爬着一个梯子到了顶端，结果才发现，这个梯子搭错墙了，搭到了别人想要的墙。
那么，请让我在上面享受一下尊严，然后再慢慢地爬下来。重新进入自己的旅途。
生命是一段英雄之旅，召唤我们成为自己，绽放生命的天赋，活着不是为了紧紧地抓住现有的东西，不是为了避免失去、受伤，也不是彻底抛弃过去，抛弃现在拥有的一切。
而是轻柔地放下这些过去的身份认同，谢谢那个立下“早期誓言”的小孩子，给他拥抱，给他爱，给他一个位置，然后转身，朝向新的旅程······
在生生不息催眠中，我们不是去掉旧的东西，因为它曾经在过往，为你的人生也做出了某些贡献，曾经保护着你，只是在人生的这个阶段，它也限制了你。
前半生的优点，往往会变成我们后半生的弱项；现在，我也可以把弱项，变成强项。
一旦意识到这一点，我们就可以往后退一步，创造一个更大的空间，把新的不同带进来，重新编织一个新的身份，在一个空间里，抱持着两个不同，就可以创造出第三个不同。就像阴和阳一起，就可以创造万物。
生命是一段伟大的意识之旅。生命的河流流淌着，每一天都是全新的，在生命的旅途上，我们的身份认同注定会中断，经历破碎和重生。
就像在4岁时，你可能建立了一张关于什么是“信任”的地图，例如，无论如何，父母讲的话都是对的。
不管这张地图过去有多么重要，但到中年时，关于“信任”的地图，一定要改变了，不然，旧的地图没法帮助我们到达新的目的地。
所以很自然地，我们终其一生有许多身份必须死去，然后重生，而催眠就是促成这个过程发生的一个主要工具，促使我们重新创造、更新、延展身份，并继续踏上充满创造力的旅途。
每当挑战来临，每当你感觉到分裂、自我怀疑、迷惘的时候，都可以尝试下面这个练习，连接我们的身体中心，调频意识与潜意识，从身体中心去连接、说话、流动，再一次回到自我的完整之中——
邀请你，在你的内在打开一个空间，
把以前所有的珍宝放在空间里的一个角落中，
但不是将他掩埋起来，
他依然在一个活生生的位置里，
仍然闪烁着光芒······
我眼角的余光能够看到他，
偶尔，我对他眨一眨眼，
但是他也知道，
现在，我需要踏上一段新的旅程了，
新的身份，
新的未来，
去活现第二段生命，
一段自我实现的英雄之旅。
现在，他成为了我的祝福者、见证者、支持者，
是我整体生命里不可或缺的一部分。
在内在的世界
不是头脑的逻辑判断，
以前是坏的，
现在才是好的，
不，
现在，也是未来的过去。
每一个过去，
你都按照自己最好的选择，
在当前的环境系统里，
应用你的智慧，保护你了自己，
做出了你最好的选择······
“解离”也是一种爱，
虽然过去已经
不适合一个新的未来。
所以啊，
就算曾经把梯子搭错了另一堵墙，
既然已经爬到了墙顶，
不要懊悔自责，
请在上面享受这一份尊严，
然后再慢慢地爬下来······
只需要明白，
你不只是这样，
你不仅仅是这样，
有更大的生命召唤你，
有更大的意义等待着你去发现，
有更大的目标等待着你去超越，
你来到这个世界，不只是这样······
打开一个空间，存放好以前的珍宝，
重新去聆听，
在你来到世界之前，
灵性想你在这个世界活出的
绽放的样子是怎样的······
追随这个激情，
等待“啊哈”的时刻，
去掌握生命的奥秘。
- END -《停止你的内在战争》摆脱内耗，活出“开挂”的人生
▲ 识别上方二维码，购买图书
长按识别下方二维码，加小助手微信
进群领取不定期送书福利
更多精彩内容
关注“时代光华IP”视频号
点击阅读原文，购买图书!
源网页 http://weixin.100md.com
返回 时代光华出版 返回首页 返回百拇医药