真正的人生，从认识自己开始
2022/11/24 19:00:00 时代光华出版
01.
做自己，从来不是一个从头脑得出的答案
做自己，显然不是从头脑中可以给出的非此即彼、简单粗暴、二元对立的单一答案。
自己在哪里呢？
他/她既在头脑的自我觉察，也在你心灵深处灵魂的各个面向之中，在你内心那一片密林各个不同的存在之中，在你和他人的关系，亲密关系，和这个世界的关系之中······
02.
认识自己
是认识每一个自我面向
在人世的价值和意义
为什么你常常说要做自己呢？
因为有一些“自己”被你遗留在了地下室，被你驱逐出境，而他/他们在呼唤你重新回到完整的自我之中。
为什么你常常说要创造自我价值呢？
因为你内在的某个部分，仍未被你赋予在这个世界的价值。
“我要做自己”，就代表你需要把某个被遗留的自己重新带入整体的自我之中；
“我觉得自己没有价值”，就代表有些价值未被你认可，遗留在世界的角落；这个声音在呼唤你，重新把连接带给他/她，重新带入你生命的旅途中，绽放独特的天赋和价值。
当你越来越多地练习，
让他/他进入世界，
越来越成为世界的一部分，
这就是成长。
03.
爱自己和自私有什么区别？
什么是爱自己？
爱受伤的、脆弱的自己，将认知自我的觉察带到内在感觉受伤的地方，把友善、慈悲带到那个脆弱的地方，把连接、聆听、友善、慈悲带到那里，不排斥、不抗拒······
当你把慈悲带给自己，就是爱自己；
爱受伤的自己，就是爱自己。
而自私是，我不管你怎么样，你都要照顾我受伤的部分，你要理解我这个受伤的部分，你要满足我的渴望，你要满足我的需求·······不管你怎么样，你都要为我做······这就是自私。
你要给我应该给我的东西，这是自私。
爱自己是，我不管你能不能满足我内心的渴望、满足我的需求，我都能够为自己做，去照顾好这个脆弱的、受伤的部分······
所以，
当你能够爱自己，
这就是最大的无私；
当你不爱自己时，
就是最大的自私。
04.
停止改变自己
人是不会改变的，除非他感受到被爱；人是不会改变的，除非他感受到很多尊重；人是不会改变的，除非他被允许不改变也是可以的。
与其改变自己，不如欢迎自己。
05.
你有你自己独特的成长节奏
你有你自己的音乐，你有你自己的歌曲，你有自己跳舞的节奏，去发现它吧，去享受它吧······
06.
你不需要完美
你只需要完整
完整代表了，你会受伤，你会挫败，你会体验到脆弱，你会体验到「我不知道该怎么办」······
如果把这些自我怀疑的每一个不同的部分归纳到你的生命之中，让每一个存在、每一个自我的面向：脆弱、无助、紧绷、不安······统统回家，回到你内在的家园······跟Ta说欢迎，那你就是一个完整的人。
- END -《停止你的内在战争》摆脱内耗，活出“开挂”的人生
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