许添盛医师：到底是事实真的如此，还是只是“你觉得”？
2022/10/8 20:00:00 许添盛
每天的生活，都是灵魂的精心创造?
你真的在倾听别人吗？
作者｜许添盛
摘自｜有声书《未知的实相》
文字整理｜旭芳
编辑 | 麦田心灵
图片｜来自网络
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我想提醒大家这句话：“很多时候，你心里其实已经有了你的想法，即你的信念，你心里先有了自己的认知，你跟这个世界在互动，但其实你并没有在听这个世界说什么，你只不过是在找证据。”听了这句话，也许你会心头一怔。
所以，大多数人的彼此沟通其实都没有在沟通，你只是在为你心中早就相信、早就认定、早就这么觉得的东西在找证据。
比如，你一回到家会去摸摸家里的电脑，发现还温温的，虽然那个电脑已关掉了，一定是回家的前一秒钟，儿子才把电脑关掉，刚才一定在打网络游戏。所以常常都是我们心里已经有了认知和信念，我们才在外面的世界找证据。
所以，我们要常常问自己：“我是真的在听人家说话？我有真的在倾听吗？还是其实我心中早就有信念？”
请各位要去觉察：在日常生活当中，你有多少东西是你心中早就存在信念了，而你只不过是在外面的世界找证据。
常常我们都是生活在主观当中，而用你的主观去外面的客观世界找证据，然后你就会告诉自己：“本来就是他这样说，我才这样想；本来就是他这样陷害我，我才不相信人性的；本来就是因为我被开除，我才觉得这个社会没有人情味。”
其实你是先活在自己主观的认知，你只是在客观的世界找证据。于是后来你都会讲一句话：“不是我自己这样认为，而是事实真的是这样。”
比如：“我不是相信我身体不好，是真的检查出来都是红字(超标)。我胃不好不是我自己想出来的，是我做胃镜真的是慢性胃发炎，真的是表浅性胃溃疡，真的是胃食道逆流呀!”常常你都会用客观的证据告诉自己：“不是我这样想，是明明客观就是这样。”
经常是我们自己心中先有了一个主观的认知，我们其实是在找客观的证据。再比如，当你今天心情很不爽的时候，你一定会找某一个人、某一件事、某一个倒霉的家伙让你发脾气。其实你就等在那边，等那个人出现，让你痛批他一顿。
我曾经推荐大家看的那部电影《三傻大闹宝莱坞》，片中有一个人讲述道：“我们的心是很好骗的。不管发生什么事情，你第一件事一定要安你心。All is well.”
我希望各位记住：这一辈子无论这个世界发生了什么事，生而为人，你第一个首要目的是安你的心。我想把两个区分开来，有一个是“你”，有一个叫做“你的心”。“你”也许可以代表所谓的自我意识，即我们平常认为的“我”，一个是“我的心”代表的是意识心。所以你们要常常记得:“一个是我，一个是我的心。”
这个世界不管发生任何事情，最后的关键一定是回到“你”跟“你的心”。比如，你发现先生外遇了，这是外在事件。当你发现了一个外在事件后，最后导致的结果是你跟你的心的关系。你怎么跟你的心说话？你告诉你的心说：“老公外遇了，我们完了，死定了，没希望了，等一下去自杀。”你告诉你的心完蛋了。你也可以告诉你的心：“老公外遇了，但我很好!没有问题!如果我们的婚姻有问题，我们来努力解决。如果婚姻已经不行了，我也依然相信未来一定会过得更好。”
当你把所有外在事件理清了，剩下最主要的事件是你跟你的心。这个世界只有一件事：你跟你的心。
比如：你的孩子功课不好，这件事最后剩下是——你跟你的心；工作没了，被开除了，这件事剩下的是——你跟你的心；得到乳癌了，要做化疗，这件事最后剩下的是——你跟你的心；经济开始有点不景气了，未来怎么办？钱存得不够，这件事最后剩下的是——你跟你的心。
你们永远要记得全世界最关键的那件事是：你，和你的心。这件事若搞不好，你就演生出千千万万件事。
心是很好骗的。所谓“情人眼里出西施”。假设明天是世界末日，你如果告诉你的心：反正是世界末日嘛，又不是只有我死，等一下该吃的、该玩的还是得去嘛!你这样告诉你的心，你的心就会相信，心是很好骗的。
所以，不管全世界发生什么事，请回到“你”和“你的心”。
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许添盛——华语世界著名心理学专家，已著书籍50多本，有声书100多套。本订阅号为麦田心灵旗下许添盛心灵动力学独家学习平台，麦田心灵始终秉承“探索内在，觉醒于爱”的理念，以“赛斯学院”学习平台为基础，为大众在赛斯学习、家庭情感、心理健康、事业财富等各个方面，提供专家式一站成长服务。欢迎喜欢赛斯及许医师的伙伴通过本订阅号菜单栏进入【赛斯学院】进行学习成长。
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