关于养生的999个谎言（一）
2015/12/23 TCM2014UESTC

     1、营养都在汤里吗？

     错。

     炖来炖去，汤里增加的都基本是“脂肪”，想要补充蛋白质？最好直接吃肉。

     2、胆固醇太高不能吃鸡蛋吗？

     错。

     前些年西医营养学说固醇太高要远离蛋黄，去年西医又有新研究说一点关系都没有……我们应该抱着“不轻信、不全信”的态度去理解这份研究，适度食用就好，只要没有特殊不适，该吃就吃，只是不要吃太多，咱中医讲求“过犹不及”，对吧。实在担心影响固醇？——一周不超过4个。

     3、“超级食物”能抗癌吗？

     错。

     木耳、马卡、葡萄皮……

     有些东西的确含有抗癌物质，但是要想达到抗癌的剂量，每天起码得吃一卡车……中医不讲求“抗癌”，中医讲求“平衡”，食物应该丰富多样的吃。根据个人情况进行一些药食缓补是可以的，但不应该抱着“抗癌”的心态。

     比如你说要是听砖家的，每天嚼一卡车葡萄皮，首先你心情就不是愉悦的，抗不抗癌不好说，得把人吃出新的毛病来!

     4、灌肠可以排毒养颜吗？

     错。

     据说美国歌坛一姐麦当娜就是灌肠的忠实粉丝。实际上反复灌肠极其容易造成肠麻痹、肠管变粗、自主排泄功能下降(拉不出或者兜不住，画面太美不敢想啊!)……所以应该根据实际情况，对症用药，不要一味的灌肠。

     西医讲求每天定时排大便，搞得很多人都以为自己一天不解就是便秘，然后吃很多通便拉稀跑肚子的药，其实有些人压根儿就不是属于需要“通便”的类型，比如首先，有些女士为了减肥，饭量都没达标，你要你的身体拿什么去拉？再比如，有些老年人是气虚便秘，如果总是用攻下的药物去刺激排泄，更加伤气血，停药之后更加拉不出，如果还去灌肠，那简直就是雪上加霜啊!

     5、电器辐射强致癌吗？

     错。

     如果真要说辐射，家里辐射最强的是台灯……台灯10cm以内范围的辐射量是wifi、微波炉、电视机、手机的几百倍……

     如果真要远离……那就只好对不起爱迪生了……

     6、每天八杯水保健康吗？

     回复“八”了解真相!

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