病案分享||为什么中医说冬天不适合汗蒸
2017/1/3 沙河中医

     病例举偶：患者小王，男，21岁在校生，2周前就诊，近1+月来眠差，醒得早，睡时多梦。刻诊：脉弱无力，舌淡苔薄白。

     仔细询问病情，因患者本身身体从小较弱，所以最近两年慢慢在锻炼，最近在原本简单锻炼的基础上，突然加大了运动量，跑步10公里，汗出如瀑，并淌着汗回寝室洗澡。

     处方：艾灸神阙穴20min，并嘱其将跑步改为慢走，周身发热即止，避免出汗。

     3+天后随访， 睡眠已经明显改善，近一周未再发生失眠。

     究其原因，艾灸只是辅助作用，真正改善他睡眠的是减少的运动量，对于他本人的体质，冬天应当以收藏阳气为主，中医理论认为，人体也应当如世间万物一样，春天生发，冬天收藏，汗液虽然属于水液、阴液，但汗出太过也会造成气随汗脱的状况，而气是属于阳气的，过度的消耗冬季的阳气不利于冬季人体的自我保护，汗出过后也容易因为吹寒风而着凉。

     那么同理，冬季汗蒸也不是那么适合的。

     这是另一位偏寒体质的患者朋友的咨询：

    

     当然，有的人会说：我猛跑步啊!还猛汗蒸啊!还猛泡温泉啊!我觉得特别爽啊!

     这也是有可能，有的人体质较为强壮，并不那么容易感到耗散，加上现代社会的空调、吹风机普及，冬季也不像古代那么容易外感寒邪了。

     但总的来说，老年人，及体质较弱者，不适合冬日汗蒸，甚至直接不适合汗蒸。

     至于阴虚内热者，更是一年四季都别蒸了。

     阴虚内热是指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。

     典型的表现如下：

     症见两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。治宜养阴清热，或滋阴降火。

     当然，并不是所有人都有那么典型的表现，至于您本人是否适合汗蒸或者泡温泉，可在门诊就诊时进行询问，医生一定会根据您的情况提出具体意见和建议。

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