三十五岁焦虑的可能解法分析
2022/7/30 11:56:18 沙加
一转眼，已经迈入三十五岁这个职场百慕大。用这个词来形容，略显夸张。不过也蛮贴切。千千万万的职场人在看到这个神奇数字的时候就充满了内心的焦灼，等到真正来临的时候，就像被漩涡吸进去一样。大多数人有去无回，少部分人逃脱后讲述历险经历。
沙加，也是这漩涡中的一员，正在里面遨游。说遨游是给自己鼓劲儿，幸好自己学会了游泳，还可以稍微再挣扎挣扎：)
这篇文章不谈三十五岁的焦虑，只分享一些有助于解决和直面的思路。以一个分析师的视角。
有兴趣的，可以往下细看，预计阅读需要5-8分钟：)
分析师的职业习惯，先追根究底，再建立框架体系，然后给出应对策略，落地后迭代优化。
一步步来。
首先：为什么会有三十五岁焦虑？这个问题我在大约十二年前就开始思考。当时的点在于我碰上了职业发展的天花板，觉得自己做的事情大多是平台提供的价值，而少有是自己真正的能力提升的。过度的焦虑让我作出了裸辞的决定(在那个决定前的半年里，焦灼让我寝食难安，近似于轻度抑郁，喝了中药，后来挣扎着爬了趟仙湖植物园，一天的时间暴走出汗，好了)。那年，还在深圳，正年轻。身体还抗造。现在回想起来，仔细分析下，其实当时的焦虑如果有更多新的角度输入，是可以解决的。并不需要自己一个人去挣扎和最后用比较激烈的方式来解决。比如找比自己经验更丰富的，信得过的职场前辈请教，比如再去探索一些新的业务能力和方向。或者，就是先休息休息，玩点自己喜欢的事情，转移下注意力。也是可以缓解的。那次的经历给我的反思就是不要让自己走入没有选择的地步。尤其是如果是一个喜欢追根问底的人。一定要发散自己的思维，而不是一条道走到黑。工作的焦虑只是一部分，和之相伴的自然也有生活，爱情等各方面的原因。但很多时候，一句老话，叫命运专挑细绳断。当多维度的冲击都无法得到有效的解决和缓解的时候，就很难了。
所以，如果我回到十二年前，我可能会放过自己，不要去思考这个工作的焦虑问题，而是先去处理好别的同样让我焦虑的问题，去游山玩水，去暴走户外，去K歌畅怀，哪怕是休个年假去个西藏也是可以的(这些事情我都是事后才去做的)。当时正好是腾讯微博刚开始的时候，话痨也拯救了我，话痨让一个焦虑的人得到缓解。在社交媒体上的正反馈也好，负反馈也好，总的来说是可以产生移情作用的。
但这些只是转移注意力，并没有从根本上去直面焦虑的根源。那么到底根源是什么？
是因为工作的发展天花板产生的自我怀疑吗？是对未来自己发展的不确定的担心吗？是对总有一天离开平台后一无是处的恐惧吗？
可能都有，但还不够根源。根源我现在回头看，就是这个三十五岁的预设。当你心中预设了或者被周围大环境预设了一个目标和观点。你会下意识的去对标。然后期望和现实的差距就是焦虑产生的肥沃土壤了。
所以后来，我很讨厌这些预设的东西。写这篇文章也是这么想。其实你拉长了看，三十五岁是个啥啊，不过是生命里时间维度的一个节点罢了。时间是永恒流动的，未来现在过去同时在发生。每一个时间节点都是很重要，也都不确定，也同样需要解决面临的问题。没有啥一劳永逸。
我前两天找到两张成长图。发这里大家可以看看。(版权归图片所示博主所有，欢迎大家关注)
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下面这张是前两天参加知群的训练营得到的。
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如果我在二十三四岁的时候看到这些图，至少我可以冷静一些。有地图，人就没有那么慌。
接着聊框架。在裸辞之后，我开始真正探索解决内心焦虑的方法。按照做产品的思路，先头脑风暴，于是我在一张大白纸里写下来自己最想做的事情的合集。譬如环游世界，譬如开一家书店，譬如学一件乐器，譬如成为一个作家，等等等等。
当我把内心的渴望都list出来之后，舒服了。感觉自己有很多事情可以干，就不那么焦虑了。
然后就是第二步，用swot分析来做筛选。
有这么多事情，哪些是我真正喜欢且擅长的，哪些是市场真正需要的(当下和即将的趋势)，哪些是我的劣势和不足，哪些是即将面临的内外部挑战。
工作时用的方法迁移到生活里同样好用。我一阵折腾，把目标锁定为开书店。且是一家o2o的书店。在2010年。
定了目标之后，就是市场调研和竞品分析了。书店众所周知是很难盈利的事情。要做到小而美需要足够有核心竞争力(我去了上海，北京跑遍了能找到的所有书店，什么光合作用，雕刻时光，单向空间，三味书屋，一些记不起名气的咖啡店。。。)又回到深圳，拜访了两家很有特色的书店，一个是逸书房，一个是一个心理学大姐在社区为全职妈妈办的书房。还有很多，这里不赘述了。这些调研和实地踩点给我的收获是巨大的。一方面，出去浪了一圈，收获了很多内心能量。你不是一个人在独行。一方面，对自己要做的事情更清晰了定位。
花了大概三个月时间的调研后，我进入书店的落地阶段。那时候，我租了一个三室一厅，房东是西北人，小区也多是老乡。这是我当时资金条件下最优解。书店的定位是互联网人的吃喝玩乐和一片静心之所。现在回头看，这个定位太粗糙了。只顾及了自己当时的所谓圈子资源，却没有仔细想好到底要提供什么差异化服务。
书店第一件事是买书，在一个知青阿姨的帮忙介绍下，我找到了一个旧书店，正好他们办不下去了，我在里面疯狂囤货。一个人一下午几乎把整个书店翻了个底朝天。老板打趣的说，要不连服务员你也带走吧。。。花了1w多，我记得。买了几百本书。装了满满一个面包车。我从华强北回到了小区。
有了书，书店算是有了内容。选书的过程现在看也是粗糙的，光顾着买买买了，没有精准的挑选内容。所以书倒五味具全，但不够聚焦有特色。不过，钱已经花出去了。
接下来是装修，这个对我这个当时还没买过房的人更是门外汉。不过设计装修的过程还是蛮有趣的，我自己买了很多五颜六色的硬卡纸，贴在墙上做原型设计。我现在还保留着当年的设计图：) 毕竟当时的资金有限，很多设计没法实现。还有隔音效果，如果人多了，社区里太吵是不行的。又一顿拜访了各种做隔音材料的。后来放弃了。装修不是一件简单的事情。。
其实到这里，我的迭代基本已经可以看到效果了。我草草整理了下房间，搞的干净整洁一些。朋友们热心来拜访，顺便一起唠唠嗑。
这是一个典型的产品mvp的落地过程分享。当时的资金其实很有限，又犯了几个错误之后，已经很难有回旋余地。所以半年后，我关了书店。准确的说，让朋友参观后就没有开。
回头看：房租+内容+装修是成本的大头。这也是我前两天在星球里写一个小店的盈利模式拆解那么有感触的原因。
很多成本是沉没成本。
但那次实践带给我最大的收获就是，我基本走完了一个解决方案的闭环。且知道了自己的能力的天花板，以及需要提升的地方到底是什么。焦虑缓解了。也算是第一次真正跨过了职业发展的三五年的倦怠期，又给了自己清晰的充能方向。商业不是简单的事情，需要系统设计和思考，并真正的操盘落地，才能有准确的感知。
看到这里的朋友，感谢坚持。话痨预计还有一半的路程：)
现在我复盘曾经自己经历的时候，开始逐步沉淀一些可以作为解法思路，方法论的东西。
1: 先搞清楚自己内心焦虑的源头，然后拆解他，不要被多个焦虑同时打败。各个击破。
2: 找到最焦灼的那个，直面它，开始行动。用做产品的方法来迭代。尽可能的小成本实验。
3: 成功和失败都是好的反馈，即使沉淀，总结，复盘。然后找到自己能力的边界。继续学习。
这套方法论伴随了接下来我的十二年。也是折腾的十二年。
现在，依然在迭代这个方法论的过程里。
从书店那次创业的经历之后，我开始重新审视做重投入的事情的决策。变得更谨慎或者说更活泛一些。先想想自己的资金能撑多久。然后把这个时间折半，再计算。因为再实践里，资金的消耗永远是大于预期的。
在2014，15年，微信公众号刚刚开始内测的时候，我立马注册了。那时我隐约觉得自己可以做一个垂直的公众号，比如讲数据。
事实上，那个时间节点时对的。当时的流量和用户内容远没有现在这么卷。也正是大数据方兴未艾的阶段。不过，我注册了公众号，写了一篇之后，就放弃了。
我发现自己写的太专业。不够深入浅出。鉴于对自己专业思路的洁癖。我过早的砍掉了这个迭代的可能。其实后来我才发现，其实写作时可以训练的。
这个经历也分享给大家。如果你选择了一个好的方向和时机，一定要坚持下去。容忍刚开始的不完美。模糊的正确更重要。
回到今年，我又一次踏上了探索的路程。这一次，同样面临很多选择解法。
是做线上的自媒体还是线下的内训，是做b端的数据咨询，业务增长和企业顾问服务，还是做c端的数据课程，
是做书法，还是做数据。或者是做阅读写作。
这些问题从一开始到现在还在困扰着我。不过我怎么解呢。比十年前smart一些，不再一闷头子可着一个猛干，先多条线做赛马实验。
实验是个好方法，实验的目的是为了验证假设和迭代获取反馈。
多条线同时做也锻炼了我的并发能力。时间管理这个我以前觉得自己更多是单线程的命题开始满满有了调度系统。就像做了那么多年数据的调度系统。我的人生job，也需要一个适合的调度系统啊：)
实验也是一个修正自己假设和再次明确自己内心真正喜欢和擅长的过程。我开始知道，那些是我不能忍的，不能接受的东西，那些是合作过程中的底线。那些是我真正愿意志同道合的部分。在实打实的测试自己边界的过程中，得到的反馈是切实的，是真正可以让人踏实的。
所以，我可以果断选择放弃一些不适合的机会，然后在适合的机会上长期投入。
在这个过程中，现金流会是压力，但不是决策的核心因素。
当你一次次的训练自己的适合，你的柔韧性也开始生长。你开始更自信，也更开放，但又随缘。
重要的是保持选择的能力，以及建立自己真正的框架体系。
所以，当下，快三个多月的实践里，我大部分时候是平静的。可以在心流状态里运行的。
而心流带来的正反馈，正好是焦虑最好的解药。
我还在路上，我的问题也依然没有解。我是沙加，一个十多年的数据人，一个在工作里理性，在生活里更希望发挥直觉和感性的分析师，一个话痨，性情中人，一个希望能通过自身的实践和复盘，探索出一条工作自由之路的长期学习者。
我的分享，大多是错的，感谢阅读。祝我们都在时间的隧道里踏实行走，心无旁骛，诸事皆宜：)
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沙加
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