《身体知道答案》（19）——穿越心灵的保护层（下）
2014/9/24 身体知道答案
保护层割断了连接
B对“高明”策略的解释引起了C的共鸣。她说，在初中时，她很孤独很叛逆，内心有很多痛苦，那时特别喜欢进行哲学思考，有时会进入状态，觉得整个世界只有自己一个人，面对地球和星空，就会觉得自己像一粒尘埃那样渺小，而自己的痛苦就微不足道了，于是会有一种解脱感。
C还将这种感触写成一篇文章，以“小尘”的笔名发表在了校刊上。
哲学思考也是一种常见的自我保护方式，我自己也是在中学时代开始进行种种哲学思考的，并写了大量的日记。但大学时，我再重新翻看中学时的日记，觉得那些繁琐的哲学思考实在是没什么价值，因为它们纯粹是思考，体验比较少。
C的哲学思考也有类似的价值——将自己痛苦的体验弱化，既然自己只有一粒尘埃那么大，那么痛苦又算是什么呢!
C还谈到，每当她特别痛苦的时候，就会有贵人出现，他们随意的一句话就能点化她，让她顿悟到很深的道理，然后有很大的解脱。
听C讲了几个“被点化”的例子后，我发现，其实那些“贵人”并没有做什么事情，而且点化她的完全是他们无意中对她说的话。对此，C也有发现，她说，关键不在他们，关键是那时她自己内心到了一个转变的时候。
但是，我问她，像她这种“归功于别别”的做法，会不会也是一种自我保护的策略呢？我这样说，不知是因为发现她几次“被点化”时有相似的模式，而且其他时候和她打交道我也发现她很容易感激我，但其实我觉得自己是不配得到那么重的感激的。
她想了想说，是啊，好像这也是一种策略，而且这种策略和哲学思考中的“尘埃”策略是一样的，都是她觉得“我没有价值”。尘埃是没有价值的，而那些被点化的时候功劳又是别人的，自然她也没有价值。
这样一反思，她明白了，哲学思考也罢，被点化也罢，都是她将“我没有价值感”“我不够好”这样的感受美化了而已。或者说，这两种策略，都是她处理自己低价值感的一种保护方式。
学员D则说，她的方式很简单，就是愤怒。她很容易愤怒。一次，恋人给她打电话试问：“吃饭了吗？”
听到这句话，她被激怒了，回应道：“你怎么这么笨啊!都晚上10点了，你还问我吃饭了吗，你有脑子吗？”
这种情形，说愤怒并不准确，更准确的说法是指责，而指责，则是最常见的自我保护方式之一。
指责别人，是为了保护自己什么呢？D反思说，她很渴望亲密，而“你吃饭了吗”这样的问候，应该是普通朋友之间用来寒暄的，恋人之间使用，就似乎在说，我和你很疏远，我们是普通朋友，再加上是晚上10点钟这样问，就更是在传递“我和你很疏远”这种信息。这刺伤了她，于是她使用了指责的方式来保护自己。
听D在分享时，学员E受不了了，他跳出来说：“你们都在搞什么，你们怎么一直都在谈无关紧要的事情!”他还问我：“老师，你怎么到现在还没有谈最关键的一点——体验，尤其是身体的体验，我认为刚才大家说的都是皮毛，而深层的体验才是关键。”
听到E这样说，大家一片哗然，尤其是刚才跟大家分享过的学员。因为，刚才几位学员的分享其实已经很深，尤其是学员A和C，他们分享时，他们自己有很明显的身体反应，但E似乎没有看到这些反应。
通过这一点可以看出，E的保护方式是“抽离”和“更好的道理”。他给大家的感觉经常是，他似乎游离在小组之外，而每当他试图进来时，他习惯使用一些评价，而且评价都是再讲“更好的道理”。
E是一个非常努力的人，他会非常用心地去学习，但他更愿意学习理论，而对讲感觉有些抵触。这可以理解，因为他的内心也有很大的痛苦，他一直使用种种策略将这些痛苦封在心中，他不愿意它们出来，这也意味着，他也不愿意去体会别人的痛苦。
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穿越保护层和伤痛，可抵达真正的亲密
保护方式是很重要的，因为我们在幼小的时候，或在非常无力时，可以通过这些保护方式减轻自己的伤痛，从而帮助自己渡过难关。如果没有这些方式，很多人甚至都活不下来。
但是，自我保护方式也有很大的局限性。瓦苏老师说，我们的心有三层：保护层、伤痛和真我。最外面一层是保护层，接下来是伤痛，而最深处是真我。
因为有伤痛，所以有保护层；但是，因为有保护层和伤痛组成的墙，所以真我深藏着，令我们碰触不到自己的真我，别人也碰触不到。
我们之所以想建立亲密关系，之所以想爱与被爱，就是想获得一种亲密感。真正的亲密感是真我与真我的链接感。但是，也正因为保护层和伤痛组成的墙太厚，两个人的真我就不可能相遇了。
当真我不能相遇时，我们就会将自己的保护层强加给别人，将自己的伤痛转嫁给对方，于是，就会导致越爱越孤独的局面。
所以，想要拥有真正的亲密，想和自己的恋人建立真正的链接，关键就是去穿越心灵的保护层。
我是和女友一起去上瓦苏老师的课成的。当天，一个学员想处理她的问题时，将我拉上去扮演她的恋人。结果，老师处理问题时发现，场上呈现的主要不在是她的问题，而是我的问题。于是，瓦苏老师将我的女友也叫上来，而让这位学员退下去，专门处理我和女友的事情。
那一刻，我承认了我内心的一个很重要的事情。这件事情，在平时，我根本不敢和女友讲，因为我的策略就是体谅，如果我把这件事情向她坦白，她会极其痛苦。我不能令她如此痛苦，所以最好不说这件事。
但现在，体谅的保护层被穿越了，我不得不面对这件事，不得不面对对她造成的伤害。
到了晚上，我们再一次细致地讨论这件事，我这次彻底坦诚，将一切和盘托出，而她，的确非常痛苦，并且有两个小时，她独自面对这份痛苦。
最后，她和我说，她能面对这份痛苦，接受这份痛苦的存在。
她这样说时，我突然间感觉整个世界安静下来。其实，这是我的心在那一刻安静了下来。几乎是同时，我的心变得无比轻松，而身体也松了下来。并且一瞬间觉得与女友近了很多很多。
她也有同感。
对此，用瓦苏老师的理论来解释，就是在这一刻，她放下了她的保护层而去面对痛苦，我也放下了我的保护层而去面对痛苦，结果那一刻我们的真我相遇，于是真正的亲密发生了。
我和女友在一起两年了，我们早就学习到，完全真诚地相处，无论有什么事情都拿出来谈，这对我们自己和我们的关系都有巨大的好处。这一次，我们再一次学习到这一点，并且更重要的是，这件事是我以前无论如何都不敢和她袒露的。
这不只是我们的学习，也是这次课程上30多名学员的共同体验。穿越保护层，去面对痛苦，这一开始需要勇气，但最后就会获得巨大的好处。
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