夏养三伏：艾灸补虚助阳防未病
2015/7/29 身体知道答案
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“夏养三伏，冬病夏治，补虚助阳，未病先防”。冬病夏治，的确有益健康，尤其对亚健康的改善、慢性疾病控制，可以起到事半倍功的作用。
(艾草的科普知识)
女性痛经，三伏去艾灸
很多年轻小姑娘在读书的时候大概就有这种体验了：每个月“老朋友”造访那几天，小腹疼痛，一年四季手脚冰凉。这几天天越来越热，这样的女孩子通常最怕开空调。
这些都是宫寒的症状。这样的女性通常肾阳不足，子宫失于温煦。表现出来的症状多是例假期间，下腹坠胀，疼痛，人怕冷。“大学生、现代白领由于长期伏案学习工作，加之缺乏运动，在空调房中不注意保暖，休息不合理，很容易就造成宫寒。”
于是在伏天的时候，采用冬病夏治的穴位贴敷和艾灸相结合的治疗，痛经就可以缓解。
少女宫寒良方：用白芥子、元胡、甘遂、细辛、生姜等温阳理气的中药研成细末，制成一粒中药丸剂后，贴敷于腰骶部穴位，比如关元、三阴交、次髎。药物经皮肤由表入里，到达经络和脏腑。
艾灸则手法更多，有隔着生姜末、大蒜末、粗盐艾灸，有对着痛处画圈、点啄等，会根据病人的情况选择。
"慢性疲劳综合征"，不妨去贴三伏贴
慢性疲劳综合征是典型的亚健康状态，究其原因，往往是由于患者生活节奏快、生活不规律、压力大。
根据中国健康教育协会在深圳、上海、北京、广州等10大城市组织的调查显示，各城市人群慢性疲劳综合征的发病率在10%~25%之间，由于压力过大，20岁~40岁之间的中青年人已经成为了慢性疲劳综合征的高发人群。
根据中国疾控中心的定义，如果长期感到疲劳，并且出现以下8条症状中的半数就可确诊慢性疲劳综合征，包括：记忆力或注意力下降、咽痛、颈部僵直或腋窝淋巴结肿大、肌肉疼痛、多发性关节炎、反复头痛、睡眠质量不佳、醒后不轻松、劳累后肌痛。
缓解慢性疲劳综合征良方：选取“血海、气海、足三里、膻中、肾俞、膈俞”等腧穴进行敷贴，配合调节经络和气血的中药，调治效果会更明显。
白领“低头族”，脾经上贴膏药
智能手机的普及导致了颈椎病的低龄化，越来越多的年轻人受到颈椎疾病问题的困扰。
“低头族”，刷微信、微博，看新闻，哪样都离不开手机。
美国一家脊椎外科和康复医学中心研究表明，当你低头玩手机头颈弯曲呈60度时，你的颈椎承受的重量高达60磅(约27.2千克)，相当于一个8岁的小孩或者一只成年的德国牧羊犬背在身上。
尽管同样是针灸和穴位贴敷，但是不同的人群药方是不一样的，年轻人大多是肌肉酸痛，这归到脾经，需要在脾经上贴膏药，并针对脾脏进行中药调理，而老年人是长期劳作、劳损过度，那么就要补足肾气，进行相应调理。
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