身心灵合一，一旦失衡，身心患病
2015/9/10 身体知道答案
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身心导读：现今许多人被各种生理和心理疾病缠扰，于是开始了解到健康的重要性，纷纷注意饮食的营养均衡，还有勤加运动，以及改变不良生活习惯等，希望可以重拾一个健康的身体。
除了饮食习惯、运动和生活习惯会影响人们的健康素质，使疾病侵袭人的身体之外，其实人也会因为“心”与“灵”有创伤而赔上生理和心理上的健康。
由奥地利社会哲学家鲁道夫?史代纳(Rudolf Steiner)博士于百年前创立的人智学(Anthroposophy)，除了以人智学的哲学思想为基础，发展成华德福教育(Waldorf Education)、治疗教育、艺术治疗、音乐、建筑、农耕和护理等，也与德国医生伊塔玛丽亚维格曼(Ita Maria Wegman)合作发展人智医学(Anthroposophic Medicine)。
人智医学主张人的身(Body)、心(Soul)和灵(Spirit)三者必须合一并和谐运作才是健康的泉源，倘若身心灵的其中一方失衡，就会产生各种生理和心理上的疾病。
5大原理形成人体五角星
人智学总部瑞士歌德馆医学部负责人，来自德国的米凯拉格乐克拉医生(Dr Michaela Gloekler)于日前受邀到槟城为我国首次举行的《人智医学国际学士后医学学程》授课并演讲时表示，人智医学主张人是由物质体(Physical Body)、以太体(或称生命体)(Etheric Body)、星芒体(或称情绪体)(Astral Body)、自我意识体(I Organization)和精神导向(Spirit Orientation)所构成的原理。
“这五大原理形成一个‘人体五角星’，五角星的右下角是物质体，也就是身体。人的身体之外尚有第一层能量体，即以太体包围着身体，它在五角星的左下角。以太体承载着人的生命力，使人产生生命现象，得以成长和繁殖。除了人类，其他生物包括动物和植物同样在身体以外被以太体包围着。”
同时也是儿科医生并在德国维滕华德福学校担任校医的她说，身体以外的第二层能量体是星芒体，它在五角星的右上角，是人类和动物承受情绪和感觉的能量体。第三层能量体是自我意识体，只有人类独有，并可以意识到自己的能力。除了这“四体”之外，在五角星的顶角是精神导向，意谓人们藉由信仰和灵修来提升精神层次。
人类独有自我意识体
她表示，以上四体和精神导向是构成人类身(物质体和以太体)、心(星芒体)和灵(自我意识体和精神导向)的原理，只有在身心灵平衡的情况下人类才能获得健康。
透过自然现象
观察心灵本质
米凯拉医生表示，人智学创办人史代纳博士深受德国思想家兼科学家歌德的影响，因此他也推崇歌德所提出的观点，也就是人类可通过经验观察自然界现象的四大元素，包括固体、液体、气体和温度，进而再观察心灵。
她补充，当人们从大自然现象来了解自己如何观察、感觉、思考和表达自然界，以及它们彼此如何互相影响的同时，其实也是在观察内在心灵的本质。
她说，当物质体(身体)生病或有缺损时，可以通过补充营养，改变环境卫生来获得适当的水源、空气、温度和亮度来重获健康，同时也可以通过急性治疗和危机干预来控制病情。
“而当以太体缺乏能量时也会使身体生病，人们可藉由适当的教育方式、顺势疗法，还有培养有规律的睡眠和生活习惯等，来调整生物节律，以恢复以太体的能量，使身体得以康复。”
适当教育治疗
孩子健康成长
针对教育这一点，她补充说，现今的社会竞争激烈迫使小孩经常忙着学习诸多科目和知识，然而适当的教育并不在于这些，而是多陪伴孩子一起在这浩瀚的世界里探索自己。教育具有治疗作用，当父母能依照孩子的生理发展给他们所需要的教育时，孩子的以太体就具有比较强的能量，促使身体健康成长，减少病痛。
情绪低落
星芒体能量低
米凯拉医生说，如今每四个人就有一个人经常感到忧郁、情绪低落或心情沉重。这些负面情绪显示人的星芒体能量很低，使人们处在不健康的状态里，进而引发生理和心理上的疾病。
“当人的情绪经常感觉很差时，也表示他面对生理和心理上不平衡的状态，进而诱发出人格障碍、情绪障碍和边缘性人格障碍等精神疾病。”
因此，她鼓励无论是从事医疗行业或非此行业的人都去帮助这些不健康的人。除了可以帮助他们加强星芒体的能量，也因为助人是生命的最基本原则，也能在过程中产生愉快的情绪，使星芒体能量得以加强。
她表示，人际关系也会影响星芒体的能量，当一个人能与伴侣或其他人建立起诚恳，互相信任和尊重的关系时，就可以避免关系破裂，或出现语言和行为暴力等不愉快结局。与人维持良好的关系，不但可以拥有稳定和愉悦的情绪，也使其星芒体拥有很强的能量来保持身体健康。
“这也表示当一个人生病时，也得审视他是否与伴侣或其他人的关系破裂。修复关系具有治疗作用，让患者得以加强星芒体的能量来稳定情绪，并重拾健康的身体。”
她说，良好的情绪管理对健康有很大的影响，要管理好情绪首先得学会不再对他人的情绪产生反应，而是自己做自己情绪的主人。
做自己情绪主人
“很多人都认为是别人使自己生气或不开心，但其实人们可以从情绪的被动者化为主动者，不再被他人影响，而是可以独立管理自己的情绪。”
她补充，当别人有负面情绪时，人们有自由选择暂时回避对方，而不要直接对其负面情绪产生反应，如此就可以避免自己有负面情绪，影响星芒体的能量。
找寻自己
自我肯定
除了以太体和星芒体，自我意识体也是身体以外的能量体，同样与人的健康息息相关。米凯拉医生指出，人们都在漫漫人生路中不停地寻找自己，这也意谓着在万物之中，仅有人类独有自我意识体。
“人的存在价值在于认识自己，当一个人可以肯定自己的时候，即表示他在找到自己的存在价值，并做一个忠于自己的人。”
她举例，当一个原本很懒惰的人告诉自己“我要努力!”并且变得很努力工作时，即表示他找到自己的存在价值，并正在建立一个属于自己的个性，当个努力工作的人。
心灵层次靠自己修炼
她说，人的身体受之父母，而心灵层次的修炼则得靠自己。人类与生俱来都具有能量来与自己和周围环境建立特定关系，以从中认识自己并启动心灵的力量。
“当我们拥有很强的心灵力量时，可以让我们创造和认识自己的个性，并将身心灵合一的健康能量掌握在自己手中。”
她表示，人们在通过信仰和修行来提升精神层面的同时，不只是在寻找自己和创造心灵世界，也同时丰富周围环境的心灵内涵和质量。
人类非完美会生病
皆因心和灵未合一
不少人都疑惑，既然人类拥有诸多能量，又是万物之灵，何以人类还会患有各种疾病？对此米凯拉医生表示，凡是人都一定会生病，因为人类只有在生病的过程中才会不停去学习，以追求更高的心灵层次，成为身心灵都健康的人。
她表示，动物之所以没有为生活上的问题而感到苦恼或有忧郁症，也无须被治疗和辅导，那是因为动物是很“完美”的生物，因此它们很容易适应外在环境，只要每天可以睡觉、进食和交配就感到满足。
“而人类除了有身体和以太体，还有星芒体、自我意识体和精神导向。虽然人类自认为比动物高一等，但是人类并‘不完美’。当人类来到这世上时，身(包括身体和以太体)是成形的，但是心和灵(星芒体、自我意识体和精神导向)还没有完全成形，因此人类会生病，并因此需要通过不断学习和修行来达到身心灵合一的层次。”
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