用身体，调动内在的能量
2016/3/9 身体知道答案
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上课前的纠结
上这次舞动课前有过片刻的纠结，要不要去参加这次心灯公益的选修课？一方面，学校里还有工作没有做完，一方面，又很想去尝试下从未参加过的课程。夜深人静时，我用王兴林老师教的方法做了一次快速选择。闭眼，双掌握拳，左手代表舞动课，右手代表在学校老老实实的干活。左手开始晃动，右手紧握有力，我发现我的注意力更多的是给了左手。于是，我选择了去舞动课，果然这次课程非常精彩，刷新了我的很多认识。
舞动中的觉察
第一天一开始，放了两段音乐，一段阳刚的，一段柔美的，学员自由舞动。只是舞动给自己，不管他人，听从身体对音乐的自然反应。我分享了两点感受，我的身体很僵硬，尤其是躯干的部分，长期坐在电脑前，腰弯了都没有察觉，一舞动就感受到了。另外，不管是哪段音乐，那节奏都让我不自觉的打起太极拳，当想不到什么动作的时候，太极拳的动作就会出来，我感受到了太极拳的动作如此的优美，是最美的舞蹈。王秋辰老师说，这些体会很好，下面的舞动不再刻意的想太极拳的动作，只听从潜意识的调遣。
在秋辰老师的鼓励下，我不断尝试新的位置，新的动作，每一次尝试都是对自己固有模式的挑战。在成长的道路上，很多经历给我的心灵加上了各种的限制、禁锢，这些都会在舞动中反应出来。在舞动中，我开始遇见自己，看到自己心灵上的限制，开始尝试突破。
点与点的触碰
在点的触碰中，同学相互戳对方的身体的一点。这次我被戳了三个点，都有很奇特的心理反应，尤其是当被戳到心口膻中穴的时候，感觉像一下被箭射穿了。一下子联想到以前王兴林老师说过，我是一个很容易受伤的人，这种受伤是感情上的。我知道了，我是害怕情感上的联结，这种害怕是非理性的，过激的。确实，长期以来，我绝少敞开心扉的跟人说心事，把感受憋在心里，也不敢跟人有太深的感情联结。
上这种身心灵的课程，让人高兴的，除了有好的老师外，再就是有一帮有修为的同学。这次舞动课，除了一众被王秋辰老师称作“各路神仙”的心灯学员，还有一位瑜伽大神张克姐姐，让我印象深刻。当大家都席地而坐的时候，她一看就知道是瑜伽老师，她坐着时上身笔直，又放松，神情优雅安定。第一天的课程结束时，我向她请求如何让自己的身板像她一样笔直，她把推到墙上，只把肩膀一推，整个上身都直了。她说我是肩膀没有打开。这又是一项重大发现。
人身体的很多疾病都跟信念有关，称为身心性疾病。通晓了这些道理后，秋辰老师教了我们用舞动的方法来消散痛苦，让痛苦流失而不对身心造成不良的影响。然后是用舞动来消散有条件的爱。学会了这些，以后再经历痛苦，就可以只是感受到，不让它们对心灵造成不良的影响，保持一颗初心。
能量的激发
受益的最大的是后面的舞动空间的练习以及阳性、阴性能量的激发。几个人在一起舞动，要灵活的舒展和闪躲，人际交往中不正是需要这样么。当对方进的时候，我就退，对方退的时候我就进。在这一练习中，我不断尝试这种的方位、姿势，在人际交往中也是这样，凡事都有许多种可能的解决方法。
阳性、阴性能量的激发，突然让我认识到了太极拳的美，太极拳是刚中有柔、柔中有刚的。阳性、阴性能量本来就在我们的身体里，只是还没有被激发，被调用。太极拳里，不仅强调以柔克强，也强调以强克柔。阴性的能量是包容、灵活、慈悲，这种能量可以化解乖戾、固执。阳性的能量是勇敢、坚持、豁达，可以战胜消沉、恐惧、动摇。在以后的生活中，当我需要阳性能量的时候就调动阳性能量，当我需要调动阴性能量的时候就调动阴性能量。
课程的最后，我们又放起了开始时放的音乐，一曲舒缓、一曲刚劲。随着音乐再次舞动时，我看到了不一样的自己。不知道以后的生活工作中，我还会遇到什么样大的困难或痛苦，也许会在那时想起王秋辰老师的舞动课，因此能更好的应付。
心灯公益课程预告
《舞动生命—遇·见》——拥抱内在的身体工作坊 2016年4月22-24日
日期：2016年04月22—24日
地点：上海
投资：6800/人
咨询方式：程老师 021-61550630 微信号：bodyknow
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