辟谷让我学会了这些
2016/9/30 身体知道答案

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     微信关注“身体知道答案”也有很长的一段时间了，也对辟谷有了一定的认识，在网上也看了很多辟谷养生的好处。但在第一期的辟谷就静静的看着，不敢有尝试的想法，接着第二期来了，有想法，没有行动，可能与辟谷的缘分还没到时候吧。到了第三期的辟谷班就真的心血来潮的买了古方并付诸行动，收到古方的时候心情那个激动啊，这就是我未来七天的粮食啊，[惊恐]还是有点胆怯的，毕竟是从来没有过这样断粮啊!还在问自己我能坚持完成辟谷吗？

     7月1日这天还是来了，按照古方，第一二天身体没有不是，就是有轻微的饿感，毕竟之前知己也是吃货啊，肚子里还是有脂肪热量在[偷笑]，估计饿个一两天是没问题的[冷汗]，还有舌苔较厚、较黄老师说这是在排毒，土型人的正常反应，第三天来了，正好星期天家庭日，陪着家人吃喝玩了一天，看着大家都高兴的吃着，自己在吃古方，那心酸啊，幸好我定力够，没有破解了，不然就白饿了，之后的第四、第五天的饥饿感没那么厉害了，但看见东西还是想吃，但就没有以前那种看见东西就恨不得马上口塞进肚子里的情况了，可以控制住自己欲望，群主说这是缺爱的表现[憨笑]，第六天基本就不饿了，精神、脸色比之前好了，有血色，没有前两天那么黄了。第七天了，其实那么多天，我觉得这一天最难挨了，心理防线开始减弱，一个不小心就破戒了?。所以我们要坚持到最后一刻![拳头]

     总结这些天，虽然七天说长不长，说短不短，但从中学会了坚持和控制，从中锻炼了我的意志和忍耐力，学会了很好的控制自己的情绪，让身体归零，让身体进行自我的调节，在这次辟谷中，身体的其他反应并不是那么强烈，但我感觉到我的身体是喜欢的，她现在是那么轻盈，观感那么的清晰，心情那么的平和，很感谢老师的悉心指导和谷友们的鼓励[玫瑰]，还有主办方给了我们这么一个平台，让我们享受到了身体的奇妙旅程，感恩[爱心][爱心]!希望我们下一期再见[拳头]，这是本人辟谷的一点分享，谢谢!!

     截图如下：

    

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     辟谷总结：

     七天即将结束，内心居然有些不想结束这样的生活。以前也听过辟谷，但从未想过自己会亲身体验。去年十一月开始尝试每周两顿的断食，自己绝得挺受益的，体重减轻十斤，肠胃更舒服，人更轻盈。但是，半年后，还是觉得身体像卡住了一样，还是有种种不舒服，这也是这次辟谷的动因。

     我以亲身体验来说，辟谷真是修身修心的过程。刚开始两天偶尔的饥饿感从第三天开始已经荡然无存。饿的时候尤其是闻着香味看着别人吃，心里也想过，就是吃两口也没人知道，转念一想不能违背自己对自己的承诺，忽然发现人真是最难过的就是自己心里的关。不吃饭的日子，突然觉得多出好多时间认真陪家人，认真待自己。更清明的意识让人开始思考很多哲理的问题，脑子里像两个人在辩论，原来凡事真是没有绝对，只是角度不同而已。气冲病灶是逃不过的，他们像是都在默默地提醒自己以前自己对自己身体的关照真是太少了，以后真得好好地真心地爱自己。

     老师一再说辟谷期间不能有太大的情绪波动，还是在第一天晚上情绪失控，接下来几天再没有过，但是却对自己的情绪有了更深刻的感知。在即将结束辟谷的最后两天，宿便还是来了，像是一个好的结束，也预示着更好的未来!感谢这七天老师的指导与陪伴，和各位共修的分享，更要感谢这几天家人的支持和关爱!感恩?

     截图如下：

    

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     顺利完成了人生第一次的7天辟谷，给自己的坚持和勇敢赞一个吧[害羞][玫瑰]也简单分享一下吧[愉快]。 自己觉得辟谷的关键在于信念! 在选择辟谷时就选择全然的相信自己的身体。 所以在整个坚持的过程中从未怀疑过，就是听从老师的指导和意见，听话照做。 [调皮]除了不能剧烈运动其他的对生活和工作都没有太多的影响。 偶尔的饥饿感还是有的，饿的时候练练功身体就又充满了能量[愉快]。

     在此很感恩家人和朋友们的信任和鼓励，让我可以顺利完成整个过程。 在过程中开始学习让自己慢一些，一口一口的喝水，早上慢慢地起身，提醒自己更多的关照自己的身体，学习和身体对话[调皮]对于我来说，辟谷的关键是自愈能力，同时多了个负作用就是减重7斤[调皮]其间也有跟亲友的歺聚，看着他们吃吃喝喝倒是没有什么不好的情绪。

     倒是明白了生活真的可以很简单。 欲望少些，开心快乐会多一些[玫瑰][玫瑰][玫瑰]7天完成一个修身修心的过程，真的是一个很好的体验。 [强]

     截图如下：

    

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     辟谷周期：7日

     辟谷时间：10月10日

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