你的身体有毒吗？来测一下就知道了
2017/4/27 身体知道答案
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有很多人认为自己身体各个器官及组织只要没有发生器质性病变就是没有疾病，其实则不然，很多人其实都一直处于一种亚健康的状态之中，体内也沉积了很多毒素，今天关爱熊带领大家做一些简单的小测试，测试您的身体有毒无毒。
测试：
1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。(5分)
2、梳头时持续掉头发。(5分)
3、患有风湿症。(10分)
4、腰腹部出现赘肉。(10分)
5、经常发生便秘、腹泻。(5分)
6、呼吸道容易「上火」。(5分)
7、脸部皮肤粗糙。(5分)
8、换季时经常皮肤瘙痒。(5分)
9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。(5分)
10、无名的火气很大。(5分)
11、进餐甚少，味如嚼蜡。(10分)
12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。(10分)
13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃「流」运。(5分)
说明：
1、如果累积总分超过 20 分，就表明您体内已有少量毒素堆积；
2、如果累积总分超过 40 分，说明您体内毒素堆积已较为严重；
3、如果累积总分超过 60 分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状。排毒方法推荐。
排毒方法推荐
1
食物排毒法
在 5～7 天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。
★起床后喝一大杯温柠檬水。起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。
★肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
★尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。
提醒：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种「康复危机」，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。
2
运动排毒法
对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。
★每日至少散步 30 分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。
★练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。
★洗桑拿来帮助出汗，10 到 15 分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。
★运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。
3
泡澡排毒法
泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。
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