教你运用“荷花定律”遇见更好的自己！
2018/12/1 20:12:57 身体知道答案
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今天为大家分享的节目是：教你如何运用“荷花定律”，遇见更好的自己!
前段时间看到3年没有见的女同学，我震惊了：她变化太大了。
曾经的她身高160cm，体重75kg，走路和穿着都像中老年人，但是现在整个人瘦了一圈，体重48kg，而且着装大方，走路自信挺拔，整个人的精气神都很充足，我问她发生了什么？
她说她自从了解了【荷花定律】，就开始改变自己，从此一发不可收拾，自己的生命状态开始越来越好……
到底什么是【荷花定律】？为何可以让人发生如此大的改变？
01
国外有一个叫摩根的青年，每天都闲得无聊，有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样？
他说干就干，一日三餐都吃麦当劳，连吃三十天。他还用摄像机记录下了这一过程。
三十天后，摩根的体重增加了25磅(约23斤)，而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。
要知道，之前他可是非常健康的。
摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。
他叫马特·卡茨，是著名的谷歌工程师。他告诉自己，既然30天可以改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？
于是他给自己列了一份30天挑战计划。
要完成的四个任务：
骑车上班；
每天步行10000步；
每天拍一张照片；
写一本5万字的自传。
要克服的四个习惯：
不看电视；
不吃糖；
不玩推特(相当于我们不刷朋友圈)；
拒绝咖啡因。
除了那本五万字的自传，其它七项都是非常小的挑战。然而就是这本自传，平均到每天也只有1667个字。
30天后，马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。
他说：「做那些小的、持续性的挑战，30天后你会感谢自己。」
小小的改变，可以成就一个人，也可以荒废一个人，荒废与成就，全在我们自己的选择。
02
最近，一则「胖男自拍1年减重136公斤过程」的超励志视频，在网络和朋友圈流传甚广。
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为了「不想再做一个不健康的胖子」，
为了「不想再去大尺码服饰店买特制的裤子」，
也为了证明自己，在40岁生日这天，这位260公斤的「胖子」立志要扭转自己的人生。
接下来，他便跟着教学视频开始锻炼。
第1天，并无成效；
第2天，累的瘫倒在椅子上；
第3天，上气不接下气，几乎要晕倒；
第4天、第5天、第6天……
第390天，他成功了!
而且谁都没想到，每天努力一点进步一点，他整整坚持了1年3个月。
当初那个连抬腿都困难的胖子，现在变得帅气、精神、神采奕奕。就像男子所说：
「我明白我虽然无法做到影片中的每个动作，但我已经迈出了很不简单的一步。有些人觉得这样很蠢，但你不试试怎么知道呢？」
无论路途有多遥远，都是从第一步开始。
03
一个荷花池，第一天荷花开放得很少，第二天开放的数量是第一天的两倍，之后的每一天，荷花都会以前一天两倍的数量开放。
如果到第30天，荷花就开满了整个池塘，那么请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？
第15天？错!是第29天。
这就是著名的荷花定律，也叫30天定律。
很多人的一生就像池塘里的荷花，一开始用力地开，玩命地开……
但渐渐的，你开始感到枯燥甚至是厌烦，你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持。
这时，往往离成功只有一步之遥。
荷花定律告诉我们这样一个道理：拼到最后，拼的不是运气和聪明，而是毅力与恒心。
任何成功的人都是坚持下来的。
人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。一辈子太长，一秒钟太短，30天不长不短刚刚好。相信你也可以做到。
编者后记：
改变是一个循序渐进的过程。
只要每天能比前一天有一点突破与改善，而且朝着正确的目标持续地做下去，就一定能成功。
让我们的生命从改变与坚持开始，让世界因我们而美丽!
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