断舍离到底如何做？听完你就明白了
2020/3/10 18:30:00 身体知道答案
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断舍离，听到这个词，很多人都会想起那本著名的《断舍离》一书，但要问一句断舍离是什么，如何做到断舍离，恐怕很多人说不出来。其实断舍离是一种生活态度，启发我们运用“ 减法哲学 ”来处理自己与物品，自己与人际的关系，从而升华为关注自我。
生活像一团麻，有时候去繁求简，恰恰是快乐的秘诀，家作为我们朝夕相处的空间，更需要断舍离，才能让我们更好地享受生活。而工作，占据了大多数人60%-70%的时间，工作时的心情好坏，会影响一整天以及一周的情绪，而职场中免不了来自方方面面等人际关系的压力及不快，学会断舍离取舍，也许你会发现，工作比我们想象中的更有趣。
断舍离的核心其实是“行动力”，只有有所行动，心灵就会跟上脚步。断舍离其实是一种动禅，当然如果只是每天丢掉一个不要的东西，或是稍微整理一下房间的话，其实不会有什么显著的效果。因此，想要在日常生活中维持清爽的环境，神圣的空间，不就是重复做这些功课吗？不需要闭上眼睛，也不需要静静打坐，只要坦然面对物品，也就是坦然面对自己，整理房间也就是整理自己，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。其实我们对物品的拥有，更多的时候不是留恋，而是一种执念。
如果你真正做好了生活物品的断舍离，相信会让你在精神层面上也能够断舍离。断舍离之后会出现自我肯定、恢复自信的过程……你会发现，一直以来都以为是自己观念的东西，也许是父母的观念，或者是身边其他人的观念。像这样，通过物品，确定自己本身真实的价值观及思考问题的方式，之后就能进化到下一个阶段。你会慢慢开始肯定、相信你自己……只要在看得见的世界行动起来，就会对看不见的世界产生一定程度的影响。看清身边的物品，然后做出选择，也许你的未来就会不同。
当然，断舍离的更高境界是对执念、欲求、心理负担的断舍离，让我们先从简单的物品断舍离开始吧!
提供一份断舍离的清单给大家，行动起来，做自己的主人。
一、文档、照片类
1.碎片文章少看，看完马上处理
深度好文保存到云端素材库，一般文章摘抄金句，然后关闭，不再收藏
2.手机图片库
外出游玩的照片一般比较多，当天回顾，拍得不好马上删除
每三个月整理一次，存入电脑，分类，再备份到移动硬盘
每年1月1日，清空手机图片库
3.文件、票据
收据，核对后没问题就丢掉
过期的文件丢掉(比如:车险合同等)
电器类发票专门放在一个文件袋，重要的、保修期长的商品发票以及购物小票可拍照存档，因为发票时间久了会字迹模糊
二、书籍类
1.纸质书购买
真的有时间阅读时再买，书非借不能读，能借的就借
2.看过的纸质书
会反复阅读的经典书籍，保留
不值得保留或不再次阅读的书，送身边朋友、朋友圈捐献、交换
3.电子书
即使免费也不囤，只下载短期内要看的书
三、电子设备及服务类
1.电子设备不跟风买
设备升级后，马上处理旧设备：送人、闲鱼卖掉、手机回收平台
2.APP
不囤APP，同类APP里把1-2个琢磨透已经足够用
3个月不用的APP直接删除，如需要再下载
四、服装类
1.留下至今怦然心动的衣服及包包
2.尽量选择经典款、经典色及品质好的服装
3.一年没有穿过的衣服和鞋要处理掉
五、电器类
1.电器尽量买知名品牌，售后服务好的，可使用寿命长
2.买之前考虑使用频率，和家里其他小家电功能是否重叠，清洗是否方便
六、食品类
不囤菜，现吃现买，保持蔬菜、水果的新鲜度
七、日常消费品类
适度囤，不超过半年就好
看完之后还是不知道从何入手？别着急，一堂微课，老师教你如何做!往下看吧…
随着千灯人文语音微课的上线，已经有三位千灯的资源学员分享了不同主题的微课，让我们在静修的三月里，感受到关爱、健康及温暖，而本期主题就是来自于2018届的千灯大美女张诚，爽朗的笑声，职业的装扮，是她的标志。财务出身的她，在2018年作为千灯班委，负责财务工作，是集热心、耐心、爱心为一身的小天使。
第四期分享嘉宾
千灯2018届学员 #张诚#
要的东西，很多
需要的东西，很少
了解自己的边界
了解自己
才能发挥自己的潜能
let’s 断舍离...
三月微课计划
第一期：3月1日 2017届易小燕
分享主题：自我接纳--迈向成熟的第一步
第二期：3月4日 2016届吴桐
分享主题：亲和力
第三期：3月6日 2019届周颖
分享主题：疫情期间的亲子教育
第四期：3月8日 2016届王敏
分享主题：疫情下，危机到转机-生发智慧
第五期：3月11日 2018届张诚
分享主题：断舍离的使用心得
第六期：3月18日 2016届小丫
分享主题：精准观察
第七期：3月22日 2017届邵荣荣
分享主题：爱是一个动词
第八期：3月26日 2016届刘光众
分享主题：此时此处—在当下解脱痛苦
互动及温馨小提示：
如有身心成长需求或者想听任何主题，以及对微课哪一方面感兴趣的小伙伴，可在后台留言，加入千灯公益群，与千灯小助手沟通，千灯人文尽量满足大家的需求，不断推出更有价值的课程，分享给大家。
微信: huxizhen001 注明: 千灯微课
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