正念的力量
2020/8/8 20:14:48 身体知道答案
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决定动笔写这篇文章的时候，已经因为尾骨骨折在家休养了两个多月。距离上次在单位里晕倒，被救护车送去医院治疗重新上班，还不到一个月的时间。说起来，我和医院还真是有说不清的缘分。车祸、器官切除、放疗……在医院进进出出的次数还真是数不清呢!每当我看到满是淤青的胳膊和手背上打着各种显影剂，躺在各式各样的医疗仪器里面的时候，我都会惶恐地问自己：我是谁？我为什么在这里？为什么我的人生要经历这些呢？
王秋辰老师说过“凡事都有它正面和负面的意义，就看我们能不能找到其中正面的意义，并且从中有所学习、有所收获，帮助我们更好地生活。”这句话成为我的一念之转。我在躺在里面的时候，还是会感到恐惧又委屈，可是头脑里却有个声音对我说：会好的，一切都会好起来的!
就像这次，才刚刚出院不久，又因为从楼梯上滑下来，再一次躺在急救室门口。同事来看望的时候，由衷地说：你真的是太倒霉了!是的，任谁看都是这样的吧。可是等我慢慢平静下来的时候，我开始寻找这件事情的正面意义，我相信秋辰老师说过的正念、正言、正行的力量。
于是我在尾骨摔骨折这件事情上去找到了这样几点正面的意义：
比如之前一直苦恼上下班地铁里空调开得太冷，像我这样湿寒体质的人完全吹不了，这下至少可以2、3个月不用乘坐地铁；比如终于有时间看书、追剧，好好地和自己待在一起；比如终于有时间好好和爸妈日夜相伴，甚至重新做个宝宝，被爸妈洗脸洗脚、端水送饭的照顾；同时更是提醒和提示，提醒我在过去一年多的时间里，一个人承担了3、4人份的工作实在需好好休息一下；提示我和工作之间，是不是还有可以重新认识和理解的空间。
单位里一些不了解情况的人随意评说着我总是把工作分给别人做，自己没做什么反而病倒了。听到这些话的时候我心里真是生气啊，他们连我的工作内容和性质都完全不了解，居然就可以随便讲出这么中伤别人的话，内心的两股力量纠结撕扯着，要不要也“打回去”呢？要不要也在背后说说他们的“小话”呢？当我有这些觉察的时候，我问自己：他们说的是事实吗？明显不是，至少不是我这个角度的真实，他们只是站在不知多少个角度中的其中一个角度说出他们的认知。你怎么和一个站在山脚下的人描述山顶的无限风光呢？你确定要把那些原本可以用来陪父母、陪孩子，读书、写字、弹琴、看帅哥的时间浪费在他们身上吗？人生那么宝贵，为什么要浪费在不值得的人和事上呢？这么想过之后，似乎心里的愤怒和想要“打回去”的冲动也少了很多。
“正念”又一次发挥了她的力量。只要“念”是正的，“言”和“行”也不会有很大的偏差。张德芬老师在《我们终将遇见爱与孤独》这本书中说过，人生就是一个不断学习和成长的过程，而生命中遇到的那些人、事、物，都是来帮助自己成长的。也就是说去寻找其中“正面的意义”，从而帮助我们更好地生活。这一点上，和王秋辰老师给到的提示是一致的。
正在构思这篇文章的时候，乌鲁木齐发生了新一轮疫情，居家抗疫已经很多天了，每一天似乎是一样的，做饭陪娃，但似乎又不太一样。
在这期间，我又重新读了王老师在上次全国居家隔离时写的两篇文章《聊一聊“孤独”》和《“雪中送炭”还是“锦上添花”?》，欣喜地发现，我对两篇文章似乎有了比上一次更深地理解，特别是《“雪中送炭”还是“锦上添花”?》这篇文章，原来上次自己的关注点在“孤独”上更多，对应亲密关系的讲述根本就没看懂!也在居家隔离中开始慢慢学习为自己的健康负责，原本每一个独立的个体和家庭之间的健康状况似乎是没有联系的，但这次因为疫情，不仅是和自己家庭的其他成员、和别的家庭、甚至和世界每一个地区和国家都发生着千丝万缕的联系。健康，这个原本属于个人隐私的问题已经不只是自己的事情了，而是关乎一个家庭、关乎一个社区、关乎整个社会。也不仅仅是在这种状况之下，社会的发展和世界的发展，也没有人是可以置身事外的。我想这也是我在又一次居家隔离中找到的正面意义。
2015年，医生诊断我病情复发的时候，我决定去学一直想学的钢琴，2017年拿到了钢琴六级证书，2018年跟随王秋辰老师系统地学习身心成长，2019年考取芳香理疗师的资格，2020 年宅家期间，开始和孩子一起学习书法，如今回头看看，身后留下了一串坚实又可爱的小脚印。经过今年发生在自己身上的很多事情来看，真的有可能早上出门上班，下班的时候没办法按时回家，而是躺在医院里；意外真的有可能就发生在一瞬间。所以我们拥有的只有身在此时、此地、此刻而已。当你因为疫情居家的时候，当你真的躺在病床上连起来的力气都没有的时候，没有什么是放不下的，工作也好、家人也好，你放不下，也会机缘巧合安排你放下。
我很喜欢苏东坡的一句词：人间有味是清欢。苏东坡既是一位伟大的文学家，同时也是一位美食家，但他认为“人间有味”的不过是一杯早春的清茶、一盘山间的野菜如此清淡的味道。这也像是说一种人生态度，人生有味的不是那些浓烈、刺激的味道，而是清淡的欢愉。越是淡淡的味道才越让人回味悠长、念念不忘。换一句比较时尚的说法就是：断舍离，或极简主义，越简单越丰盛，LESS IS MORE。
前一段时间在朋友圈看到一棵千年老树，心里生出很多感慨，没有人知道这1000年里，每一天他的枝条是怎样使劲地向上生长，地下的根系是如何努力地向下延伸，他在那里站了1000年，努力了1000年，才成为了树王的样子。人生同样没有白走的路，每一步都在我们的生命里留下痕迹，哪怕是从楼梯上滑下来的那一步，重要的是我能在这一步里拿到正面、积极的意义。希望我人生中所有发生、经历的事情，都不是不可言说的黑洞，而是成为一颗颗闪闪发光的小星星，将我的人生照耀地明亮又美丽!
人间值得，你更值得。
清欢 于暂停中的乌鲁木齐
2020.8.2.
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