不要等到死，才学会爱
2016/5/11 身心灵
作者：Susan
作者公众号：Jenny乔 (Jenny-Qiao-Love)
安妮塔是谁？
安妮塔，是一个在新加坡出生，香港长大的印度人。她原本只是香港这个国际大都市的一个普通上班族。然而2006年的一次经历，让她为世界所熟知，她将自己的经历写成一本书《死过一次才学会爱》。这本书成为世界千万人的生死启蒙书。
2002年春天，安妮塔发现她的左侧锁骨上有一个硬块。同年4月，她被诊断为淋巴癌早期，她开始接受各种各样的中西式治疗。2005年癌细胞持续扩散，2005年圣诞她的病情迅速恶化，皮肤出现侵蚀性伤口，她开始无法进食，肌肉萎缩，肾功能衰竭。2006年2月2日的清晨，她陷入昏迷，被送入急诊室，医生宣判了她的死刑。
然而，2006年2月3日下午，她奇迹般地从昏迷中苏醒过来。2月4日，她坚持要医生拔掉了胃3管。2月6日，她转到了普通病房，2月27日，细胞活检显示，她的身体里已经没有任何癌细胞。3月9日，安妮塔出院。
没有医生可以解释她是如何复原的。
安妮塔经历了什么？
死亡经验是一个悖论，没经历过的人永远无法体会，经历过的人也没有机会向我们诉说。安妮塔是如此幸运，被上天挑选。世界上还有很多像安妮塔一样的人，或者上天就是在透过她们向我们传递最重要的信息。
大概没有人能切身感受安妮塔在濒死之际经历了什么，她试图用我们能够理解的语言来描述这个过程。安妮塔回忆说，当她的意识变得越来越模糊的时候，她的感官却突然变得很清晰，她可以清晰地感受到周围的一切，虽然她没有调动自己的视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉，但她对周围的一切明察秋毫，她能够清晰地听见医生和护士的对话，无论是在病房或者在走廊的尽头，她也可以看见远在印度的哥哥正飞奔向机场见她最后一面。
安妮塔说，她置身另一个意识状态，仿佛自己和躺在病床上那个奄奄一息的人没有关系，那个自己太弱小，过去的四年中，癌症蹂躏着她的身体，她成为疾病的囚徒。而此时，她感到无比轻松和自由。她感觉与周围的世界完全融合成一体，甚至看见她已经去世10年的父亲。
根据安妮塔的回忆，我们的五官一次只能聚焦时间中的某一点，于是我们把不同的焦点串联起来，人为制造了时间直线运动的幻觉，然而，我们的感官限制了我们的空间感。在她濒死经历的空间里，她挣脱了身体的限制后，惊奇地发现她可以同时经历时空中的任何点，原来万事万物都是同时发生的。
为了更加形象地向我们说明她所见到的景象，安妮塔做了一个比喻：设想你身处一间漆黑一片的巨大仓库，伸手不见五指，仅有一只电灯可供照明。现实生活即是如此，无论何时，我们都只能了解我们的感官聚焦得到的地方，我们也只能理解我们耳濡目染熟悉的东西。然而真相是，在这个广袤无垠的世界，你眼中曾经认定的那个现实世界比粒尘埃还微不足道。现在你可以真真切切看到世界的全部。
安妮塔的启示
无论你是否相信能够超越身体的灵魂，安妮塔的经历都给我们的生活提供很多启示。或许，我们不需要等到死亡那一刻，就能找回生命中的爱。
为什么生病？
安妮塔生活在一个多元文化交融的环境中，她小时候上过教会学校，却发现她的同学都是基督教徒，这与她成长在一个印度教家庭形成了强烈的反差，这给她的童年造成了很大的阴影。印度文化中充满了性别不平等以及各种善恶是非的标准，让幼小的安妮塔深陷恐惧，总是害怕自己做的不好。但她的内心总有一种力量渴望脱离束缚，所以面对父母安排的婚姻，她逃跑了。虽然后来，她找到了真心相爱的丈夫，但她的内心始终感觉外界的期待和她真实意愿之间的矛盾，她总是很为难。癌症的不期而遇更加增加了她内心的恐惧，她开始尝试不同的治疗方法，却发现所有方法所提倡的理论都各不相同，她迷惑地尝试又缺少信心。另一方面，因为她深信因果报应，她开始怀疑自己做了什么坏事才会遭到“癌症”这样的报应。
安妮塔说，她生病的最大原因就是：恐惧。过去她恐惧一切，害怕失败、害怕别人不喜欢、害怕辜负他人的期望、害怕自己不够优秀、不够出色，害怕生病，害怕活着、也害怕死去。恐惧无孔不入，无处不在。我们多数人从小就被灌输恐惧的概念，不能有谁鼓励我们去做真正的自己，或者告诉我们如何忠于自己。我们拼命想要有人说我们好，这样我们才能感觉良好。因为我们时时刻刻在寻求认同，所以我们根本不知道真实的渴望。当有人问我们最想要什么？我们一无所知。安妮塔在这个她看来充满敌意和威胁的世界里成长，终于有一天被诊断得了癌症。
当我放弃对抗、顺应生命时，我得到了生命最强大的力量
因为恐惧，我们无法展现真实的自己。生活被困在各种各样的担心里。如果再用黑暗仓库作比喻，爱就是我们手中的手电筒，光柱所指向的一切，就是我们看到的真相。如果，我们将光照向恐惧匮乏，我们也只能看见这些。而如果，我们可以将光指向美好，我们也就可以获得幸福。然而，最强大的力量来自于我们打开仓库的灯，那一刹那，我们可以看到所有的一切。而这盏灯就是爱自己。
安妮塔说，我终于明白，真正在惩罚我的人恰恰是我自己，是我遗弃了自己，是我没能好好爱自己，和其他人没有关系。我们的文化教育我们从小就要遵从某些规范，就如安妮塔所成长的印度文化中教导她的女性应该顺从，所有和这些社会标准不符的人都会找来非议，而我们更会因此而相信自己不够好，需要不断地提升。然而，只有当我们真正学会爱自己，正视并追随自己的内心，去做让自己快乐的事的时候，才能找到真正的幸福与快乐。任何时候一旦失去了自我，生活就会失去方向感，整个人都会感到迷惘失落。只要我们快乐，整个世界就会快乐。只要我们能真正爱自己，其他人也会爱我们。只要我们找到平静，世界也会因此静好。
有人认为，我们需要时时保持斗志昂扬的精神状态，然而真正爱自己，接纳生命就是允许，忠于自己的内心比努力保持积极的心态更加重要。我们需要积极努力地生活，但也需要允许自己的喜怒哀乐，允许自己的情绪自然的放生，而不是强迫自己以积极的心态面对生活。
做真正的自己
如果把世界比喻成一副无边无际、色彩绚烂的织锦，我们每个人都是织锦上的一根金线。虽然只是一根线，但对于整幅画卷确是不可或缺的。你身上的每一个部分，你的自我，你的身体，你的精神，都是完美的作品。没有什么应该放弃，没有什么需要宽恕，没有什么必须争取，你依然是你最想要成就的自己。我们总是习惯挥着鞭子抽着自己前行，因为害怕反对的声音和评判，我们用谎言掩盖真实的自己。如果一直相信外部世界才是真实的，我们就会努力按照他人为我们设立的条条框框生活，我们将自己幸福的权利拱手让给他人。我们被生活蒙蔽，忘了自己的样子。
然而，真相是，追求一生终极幸福和安宁所需的很简单，那就是做真正的自己。有价值的人生并不需要我们改头换面，成为其他任何人，我已经是我想要成为的一切。有人经常质疑，我们会不会因为太爱自己而超越一个限度变成自私和狂妄。这是对爱自己的误解。我们之所以自私狂妄，并不是因为我们爱自己，相反是因为我们的内心充斥着不安和匮乏。当我们学会如何爱自己，我们就会以同样的态度对待他人。当我们理解包容自己，我们就不会对他人存有歧视和偏见。
如果，你不知道如何做自己，那么试试听从你内心的感受。当我们遵循内心做自己的时候，我们就会感受到热情和喜悦，而如果这件事的背后源自于担忧和恐惧，就说明我们在违背最真实的自我。
每个人的内心都有无限的复原力
繁芜丛杂的生活让我们忘记了自己内心的复原力量，忘记倾听自己。我们将自己的快乐、对生命的体会拱手让给我们的父母、老师、老板。遇到问题时，我们也喜欢向自身之外寻求答案，我们寻求宗教、医学、科学，总以为真理藏身于晦涩难懂之处，然而，这样我们只会更加迷惑。真正的力量，不在别处，恰恰在我们心中。每件事情的发生，都是为了出发我们内心潜藏的东西，由此不断地丰富我们生命的体验。
我们原本拥有无限能量，真正让我们与这种能量割裂开的就是我们脑海中各种观念，特别是自我否定、自我批判。安妮塔描述说，当她的灵魂深处决意放手时，她才会进入濒死状态，所以放手意识的活动，让它的生命彻底得到了解放，反而激活了她内在最强大的疗愈力量。我们不必等到生命经历了如此刻骨铭心的绝望和伤痛，才学会解放自己的思想，激活内在的能量。如果，我们选择在每一天的每时每刻都不压抑自己，我们就可以随时启动这股强大的能量。思想于我们，是活着的工具，让我们赚钱吃饭，但是灵魂真正需要的是表达自己。
为生命做减法
我们都错误地认为世上的资源太有限，所以才会进入你挣我多的竞争，把他人当成自己的模板，为什么那么多人想要变成明星的样子呢？为什么那么多人拼命想要成就和改变世界呢？有时候，我们紧追猛赶的生活背后隐藏的恰恰是内心的恐惧，担心得不到自己真正想要的东西，企图控制自己成长的速度和出现在我们身边的每个人每件事，然而这对生命来说，确是摧毁性的打击。真正的成长，在于我们多久可以打消心中的恐惧，让一切顺其自然的发生，这就是生命的减法。顺其自然，并不是什么也不做，而是真真切切明明白白地活在此时此地。放下对每件事的预判，相信一切自会安好，我们就活出了生命的伟大与精彩。
正如安妮塔所说，我可以一如既往地追求渴望的生活，但我不会再期待来世或天堂，而是全身心专注于我活着的当下。而此时我发现，一切总是以最奇妙最不可思议的方式发生，超乎想象，水到渠成。
一切挣扎痛苦都来自我们无法了解真正的自我，无法让最美的自己绽放，却硬生生地拼凑出所谓完美的标准，我们逼着自己去否认怀疑自己。我们的拼命表现、分离抗挣，仿佛是要用无数的事实证明自己不够好。安妮塔的经历告诉我们，我们在世界唯一的使命就是做自己，成为爱，表达爱，每个人要做的仅此而已。
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