什么都舍不得扔是一种病
2018/4/19 9:54:34 身心灵
01
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曾经的我，以为自己很会勤俭持家。
买衣服送的备用扣子、买高跟鞋的备用鞋跟、以及网购的各种软尺、镜子、橡皮圈、便利贴之类的赠品，我都想着也许哪天会用得上，于是收进了抽屉，一放就再也没拿出来过。
衣服穿到自己都不喜欢了，也没到能用上备用扣子的时候；高跟鞋穿一个夏天，原装跟也不会烂；软尺、镜子、橡皮圈之类的赠品更是来了一波又一波。
梳妆台上各种没用完却又喜新厌旧买回来的瓶瓶罐罐；自己的眼镜已经换成了400度，但275度的眼镜还在书房的柜子上；看过的杂志已经一大堆；连笔筒里的笔都有几支写不出墨水的；再翻到书柜最顶上的盒子，恋爱时期的所谓各种纪念品，有的竟然只是我去他那个城市的火车票甚至一起逛街的购物小票。
02
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孩子涂鸦的习作，每一幅都觉得独一无二、异想天开，想好好收藏，留待他长大再看，于是资料夹买了一本又一本也不够装。
买了新的东西，旧的又没有及时处理，所以家里东西越来越多，心情也越来越压抑。
我曾经也一度认为是家里不够地方收纳，于是买了一个又一个收纳箱包，我一直以为家里东西多又杂乱仅仅是因为没有整理好，于是煞费苦心地花了大把时间精力分门别类地整理……
直到后来我知道了一种病叫“囤积症”，才瞬间觉得自己原来不是勤俭持家，而是有病。
山下英子在《断舍离》一书里说：
“不用的东西充满了咒语般束缚的能量。”
“这些在居住环境里放了好几个月，甚至放了好几年的东西，只不过因为不是生鲜食品所以才没有烂掉。但是如果从机能上来说，它们早已经腐烂了。置身于这样的环境中，就几乎等于是住在一个垃圾暂放室。”
住在这里，人怎么会感觉心情舒畅呢？
可是，要把这些“垃圾”扔掉，为什么这么困难呢？
山下英子认为扔不掉东西的人，可以分为三种。
一是逃避现实型。
没时间待在家里，也没办法收拾屋子。找各种各样的事让自己忙碌起来。反正家里乱七八糟，也更加不想待在家里了。
二是执着过去型。
过去的东西非收着留着当宝贝，留恋过去的幸福时光。
三是担忧未来型。
囤的东西主要为将来不知何时会发生的事情着想。
才发现曾经的自己，既执着于回不去的过去，又焦虑于不可知的未来，总之就是成功地让自己没有全心全意地活在当下。
有病就得治。
03
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先是从源头上控制买买买。
这个对大多数女人来说还是有些困难的。特别是对衣服鞋包护肤品之类的。
学会克制一下，护肤品真的快用完了再买，换季不能用的，可以擦手擦脚擦身体，尽量不浪费。
衣服鞋子买一件进来的同时，也要清理一件出去。
实在买了不合适又不能退的，转卖或送人都可以。
买之前放购物车冷静几天，如果过些天再看还很喜欢就买，有些东西过些天再看可能就看不对眼了。
除了控制好不随便买买买，也要对现有的物品进行扔扔扔。
先对那些绝对不会用到的、也没有多少利用价值的东西下手，通通打好包放到楼道垃圾箱，任凭小区保洁阿姨处置。
过期的报刊杂志、坏的家电，也都整理出来，叫回收人员上门收走。
不再适合的东西，再喜欢也要放手。能送人的送人，能捐赠的捐赠。
有件我很喜欢的连衣裙，当时刚生完孩子，只能穿加大码。第一次穿去上班时有一个同事也非常喜欢，又不好意思买跟我一样的。
后来没多久我体重就轻了一个码，穿着有些宽大，于是委婉地表示想把裙子送给她，希望她别嫌弃。没想到她特别喜欢，后来还经常穿着来上班。
其他S码的衣裙，想着即使身材恢复了，那些款式和花色也不再适合我的年龄。果断送给了弟弟的女朋友，她觉得看得上眼的，都让她挑走。
还有一些冬天的保暖衣物之类的，可以打包寄给有需要的山区(有的城市有慈善收购点，只需整理好送过去即可)。
至于那些代表过去的物品，像相册、奖章这些可以留下来，因为是必须的纪念品，其他的大都可以扔掉。
要知道一些经年累月的东西，是会散发出一些陈旧的霉味，这样的东西积多了，家里的气场就跟博物馆一样了。
04
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注意，这里的“扔”是清理的意思，但绝不意味着必须浪费，还是要物尽其用。
有时家里吃剩的面包，会带孩子到小区去喂鱼，不光家里杂乱的东西少了很多，竟然自己心里也舒畅多了。
不要以为光现实中有这个毛病，囤积症还会以其他方式出现。
微信收藏夹里存满了各种文章，当初只看了开头觉得好就收起来，想等哪天有空再看，结果再没看过。
手机上下载了各种好用的APP，结果除了占用内存，后来都没怎么发挥过作用。
听说还有囤人脉的，三教九流的人都结交应酬，只怕将来有一天会对自己有帮助。
但实际上，真正需要帮助时，这些交情不深的人未必会帮你，而且你也不想去找他。
这些，本都可以“扔”了的。但是文章还是没删，APP也没卸载，那些人脉也还在，不备注的话，对方换个头像昵称，都不知道对方是谁。
一般的囤积行为并不是什么严重的心理疾病，但长此以往，对人的身心健康肯定会有影响的。
俗话说：有舍才有得。什么都想得到的人，最终什么都得不到。
清理掉一些家里用不上的东西，换回一个舒适整洁的居家环境，让每次回到家的感觉更美好。
清理掉一些无用的社交，让每段关系都脉络分明，再好好维护，让情感世界更坚定更有温度。
清理掉一些心头杂念，让自己轻装上阵地面对生活，每天保持身心愉悦，过好当下的每分每秒。
毕竟，过去回不去，将来还未来，只有当下，才是我们能把握住的。
作 者 介 绍
作者：忘忧，某双子男的双鱼妻。80后妈妈。泪点低，笑点高。爱折腾，喜清静。总是正经，偶尔逗逼。心理咨询师。东方舞爱好者。忘忧微信公众号：悠悠萱草心(ID：youyouxuancaoxin)。
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