十二时辰里，喝一杯对的茶
2020/6/9 11:36:01 身心灵
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何为时辰？
古人将一昼夜分为十二时段，每一个时段叫一个时辰。十二时辰相当于现在的24小时，一个时辰刚好是现在的两个小时。十二时辰，一曲《清平乐》，能走过长安一百零八坊，看尽一场盛世繁花~
十二时辰是古代中国劳动人民根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。
其实茶人也是有自己专属的十二时辰的，他们的一天是这样度过的……
茶人的十二时辰
对茶人而言，虽然日常饮茶不用按照每个时辰仔细琢磨，但分时段、分浓淡还是很重要的。
卯时日出：5:00-7:00
日出，又名日始、破晓、旭日等，指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。
“一日之计，在于晨”。太阳初升，一天从此刻开始，暖暖的阳光洒下大地，城市开始慢慢苏醒。
研究表明：早晨是一天中最有利于身体健康的时间。晨光初露，茶人纷纷起床、散步、晨练。
辰时食时：7:00-9:00
食时，又名早食等。古代中国人民“朝食”之时也，就是吃早饭的时间。
7点，早餐的时间到了，茶人开始吃早餐，而早餐可以帮助维持人体血糖的稳定。
8点，上班前的闲暇，可以一个人喝杯白开水，或者沏上一壶淡茶，在补充水分的同时，清理一下肠胃。着手准备一天的工作前，喝上一杯茶可以为你注入活力。
早上适合喝什么茶？
早上适合饮用较为清淡的茶，推荐大家饮用红茶、白茶和花茶。红茶，促进血液循环，祛除体内寒气，让大脑的供血充足。
巳时隅中：9:00-11:00这时正值一天中第一个黄金时刻。
临近中午，艳阳当空，是一天中最黄金的时间段，大家的工作效率最高，用最饱满的精神状态，做最重要的事情。
全心全意的工作的你，在疲乏之时，抿一口茶汤，体验入口甘醇，香气齿间暖到胃，慢慢渗透身体的舒畅。这时，喝上一杯茶，心情无比好，也可以缓解疲劳哦。午时日中:11:00-13:00
又名日正、中午等。
此时，太阳正运行到天宇之中，光线最强烈。
禾日炙热无比，半日的工作结束了，到食堂饱餐一顿后，趴在电脑桌前小憩安神，为下午的工作储备能量。
日居于中，午餐量腹而入，食宜美，不宜过饱。茶人的办公室，摆上一套茶具，备好几款好茶，饭后寻三两知交，聊天品茶，提神助消化。
未时日昳:13:00-15:00
又名日昳、日央、日跌等，过了正午，太阳开始偏西了。
你从闹钟声中惊醒，整理思绪，抓住一天的第二个黄金时刻，继续工作。上班的饮茶人，要抓紧时机，高效工作，完成任务；“忙里偷闲”时，有一杯茶在手，自在安闲。
中午适合喝什么茶？
茶人们在中午的时候，可以随自己的品饮喜好选择茶叶，建议大家在中午时候饮用适量的青茶或绿茶，保持一下午的神清气爽。
青茶，清肝胆热，化解肝脏的毒素，含有丰富的维生素E，可抵抗衰老。
绿茶，利水去浊，丰富的茶多酚，抗氧化和消炎的功效明显。
申时哺时:15:00-17:00
哺食，又名曰哺、夕食等。
古人常在此时进食第二餐，也是如今人们的下午茶时间。约上三五知己，谈天说地，或是惬意喝茶，别愁日光西斜，而是要享受这大好时光。
一日三餐，于古人而言，这是第二次吃饭的时候，在大部分的饮茶人看来，申时和未时并没有什么区别，仍然是工作的时间。
对于小部分的人来说，此时喝茶是一天中最重要的“下午茶”，坚持喝下午茶对于“三高”人群，能起到药物无法达到的效果。
酉时日入:17:00-19:00
又名日落、日沉。傍晚：意为太阳落山的时候。
日出而作，日落而息。这是中国人皆有的一天定数。
为工作忙绿了一天的你。此时可以进食晚餐。进餐时不大量饮茶，进餐前或进餐后少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，则会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等的吸收)。
收工返家，飞鸟返巢，这是白天与黑夜交替的时间段，根据体内的生物钟，这个也是茶人运动的最佳时间。
戌时黄昏:19:00-21:00
又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。
日落黄昏，天清地静，适合做一些自己喜欢的事，也可进行适当的放松，摒弃工作的烦恼和生活的焦虑。坐下来品一杯茶，给美好的一天画下一个句点。
月上柳梢头，人约黄昏后。黄昏是安静的时段，此时自己可安静的读书或做任何自己喜欢的事，享受一天中最后的惬意。
嗜茶的人，会选择晚上泡点温和的茶。很多人对晚上喝茶有失眠误解，其实只要喝对了茶，反而对恢复人体免疫系统有很好的作用。
晚上适合喝什么茶？
一天下来，人体会积聚一些肥腻在消化系统内，晚上喝茶有利于解腻，舒缓身心。
喝黑茶，可以帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化；喝熟普，熟普洱性致温纯，促进消化，而且不会影响人体正常的睡眠。
亥时人定：21:00-23:00
又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动。
人定即人静，结束了一天的工作，适当的放松身体，让自己安稳地进入睡眠吧。临睡前建议不饮茶，若入睡前饮茶，入睡会变得非常困难，甚至严重的会影响第二天的精神状态，有精神衰弱或失眠的人要特别注意哟~
这是一昼夜的最后一个时辰，这时候人体的各项器官都开始休息，我们会安抚心情，平心静气，洗个热水澡，好好休息，去除一天的疲惫。
古人有“十二个时辰有之说”，十二时辰循环往复。以上就是"茶人的十二时辰"了，你Get到了吗？
对茶的喜爱并不是只有古代人，它也具有进步性和现代性，现代的很多人都很喜欢喝茶，在这样快节奏的生活中，喝一口茶，品品茶品品人生，是一种很惬意很美好的生活了。
愿每一个人都能，在对的时辰里喝上一杯属于你的茶!
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