《宽恕就是爱（宽恕十二招）》线上共修
2022/12/8 9:42:40 身心灵
活动时间：12月17日-30日，共14天，每天晚上8点-9点半。14天的旅程，随时上车
围绕《宽恕就是爱》这本书的前半部分《宽恕十二招》来进行。腾讯会议。费用：100元。
带领老师：方志明，妙清推荐指数：★★★★★(公益课，内容好，无脑入)共修对象：没有任何要求，小白，老鸟，都可以。
课程方向：借《宽恕12招》的共修，学习，来达到心灵自由，轻松自在。具体介绍，往下拉。
宽恕十二招
宽恕的真谛
找回自己内在的爱
简介：宽恕的四大原则
第一要诀：对自己的平安负责
第一招 承认恐惧
第二招 了解自己渴望的是爱
第三招 收回投射
第四招 对自己负责
第二要诀：找回你我平等之处
第五招 放下自我批判与内疚
第六招 接纳自己以及待人如己
第七招 乐意学习与分享
第八招 做自己的主人
第三要诀：信任自己的生命
第九招 接受人生课程
第十招 认出一切都没有问题
第十一招 看镜中人生
第十二招 开放心灵
第四要诀：铭记“生命是爱”
前言：
本书特别把整套宽恕过程编写成十二个步骤，帮助你把生活里的恐惧心态转变成爱。这十二个招数乃是针对你在内心以及人际关系中所营造出来的分裂幻觉而痛下针砭，化解你对自己和别人的错误信念，并除去你的自责和愧疚。它们会把你带回自己心内，带向你的兄弟姊妹和上主那里，最后进入天人合一的境界。 为何我们需要宽恕？因为每个人都在不断谴责自己，每个人都为了化解自我憎恨的问题而把自己应负的责任投射到别人身上。但那是徒劳无益的，即使将别人卷进来，自我憎恨依然存在。攻击别人或防卫别人的攻击并不会减少我们根深蒂固的自我批判，我们每个人内心深处里都有一个受伤的小孩有待治愈。宽恕十二招提供给这小孩一个治愈的机会，只要我们继续批判自己或别人，我们就得终其一生练习宽恕的课程。我们不可能立刻停止批判，但不妨去看看我们是如何受自己的批判所伤，然后借着接纳自我，把爱带到内心受伤之处。任何接纳的表示都能平抚我们所作的批判，任何接纳的表示都能打开我们内心去迎接爱，让爱来治愈所有的创伤。宽恕的四大原则：
一、宽恕是要先从自己的内心开始。唯有宽恕了自己，我们才能宽恕别人，或接受别人的宽恕。
二、宽恕原是无条件的，虽然我们往往在学习宽恕的过程中难免还会附加一些条件。
三、宽恕是永无止境的过程。我们对自己或别人所作的任何批判，都须不断地以宽恕来回应。
四、只要表达出宽恕的心意就已绰绰有余了，不管我们此刻能做到什么程度，都已经很好了。这份体谅使我们能怀着宽恕的心态来练习宽恕。
张德芬推荐：
在我的穿针引线之下，《宽恕就是爱》这本好书，终于在内地又改版上市了。它向来是我的枕边书之一，所谓枕边书，就是一看再看都不够，而且还要放在枕边时时回味的那种书。
《宽恕就是爱》这本书的内容，是集合了作者的两本著作：《宽恕十二招》和《无条件的爱》，可以说是物超所值。它是基于国外一本重量级的灵修宝典《奇迹课程》的观点，而写成的一本温馨、感人、浅显、易懂的散文集。
作者娓娓道来的笔调，很容易让读者立时进入状况，顺着他清新的思路进入了一个广大无限的内在世界。而在字里行间跃然于纸上的，则是作者不厌其烦、真心实意与大家分享深刻无比的智慧与洞见的那份诚意。
“宽恕”显然是本书的一个重点，作者列举出了宽恕的四个原则、四个要诀以及循序渐进的十二个招数，真是非常的实用而且可行。开宗明义，作者就石破天惊地指出，宽恕的第一招是：承认自己的恐惧。一般人很少能够把“宽恕”和“恐惧”联想在一块儿。
原来，我们不能原谅他人的最大障碍，就是来自于内心的恐惧。而攻击他人的行为，也只是源自于我们出于恐惧的自我防卫。而每一个攻击，其实都是来自于内心深处的呼求——最终，我们每一个人都在呼求爱，都希望被爱。
当我们能够看见，原来所有的一切，都发生在我们自己的内在，外在的人、事、物，只是来提醒我们、指引我们转向内在，疗愈内在伤痛的助缘，那么就真的没有什么好去宽恕的了。因为我们不曾失去，也不曾被伤害，而且这一切，都只是源自于一个美丽的误会：我们不知道自己原来是百害不侵的—— 这是我们的本来面目，我们的本质。
所以作者说，“‘以为我已经失去了’以及‘明白我从未真正失去’，涵括了宽恕的整个内涵。当我们能够了解到，没有人、没有事物、没有情境需要我们去宽恕的时候，我们才知道自己真的获得宽恕了。”因为，宽恕真正的精义，在于宽恕自己，进而发现自己原来就是纯洁无罪的。
谈到无条件的爱，作者说，“想在有限的世界里寻找无限的爱，必定徒劳无功。所以，你能做到的最好方法，是让彼此更加意识到自己确实需要爱，并且率先负起爱自己的责任。”这就和宽恕一样，在宽恕别人之前，要先宽恕自己。在爱别人之前，或是要别人爱你之前，必须先爱自己。
从另一个角度来说，这是一个很激进的“个人全责性”的观念，也是灵修当中最究竟根本的一个论点。作者也提出了人生就是戏的比喻。我们可以想象自己是一部电影里面的主角，不但如此，还身兼导演、编剧、制片，甚至连选角的工作都由你包办了。在你电影中的人，只能依你给的剧本照本宣科，别无选择。
如此一来，你就把自己的生命责任，全都收回到自己的身上了。那你会问，为什么我要创造出这样的戏码呢？我一点都不喜欢。作者在书中也给出了解答，“其实，生活既非祝福你，也非惩罚你，它只是与你合作共事，促使你早日觉醒于自己的本来真相。生活是你的导师，它不断给你回馈、给你修正的机会，只是你不去听而已。”
因此，当你在生活中，碰到需要宽恕的人和事的时候，可以这样提醒自己，“他们都是来帮助我了解我自己本来面目的。透过他们，我学会了宽恕，我学会了爱自己，这是我们来到这个世界上最重要的功课之一。”
最后，我还是以作者优美、深远却又浅显易懂的句子来收尾，“你一旦看清了自己的真相，便会明白，没有人能剥夺你的爱，爱永远与你在一起。它虽然无形无相，但永远相随，须臾也未曾离开；它虽然是无限的，却任运自在地与周遭的有限世界互动。” 就让我们在自己周遭的世界中，发现这份爱吧。祝福你。
《宽恕就是爱(宽恕十二招)》线上共修：
2022年12月17-30，14天，每天晚上8点到9点半。腾讯会议。费用：100元
带领老师：方志明、妙清
世界上没有一件事是重要的，除了爱和平安。
你如此不可思议，而你，已有所知。
方志明，资深心灵导师、心灵疗愈与教育专家，二级心理咨询师、高级心理督导师、 中国战略型人才库专家(心理服务类)、生命系统全息疗愈师授证导师、北京爱智慧首席专家、灵性心理学倡导与实践者。
已出版专著《身心灵修行与疗愈大全》(张德芬等推荐)、《修炼疗愈成长——身心灵课堂》(李尔纳推荐)、《唤醒奇迹：选择宽恕回归爱》(葛瑞、小飞虫推荐)，正在出版《爱与平安的生命真相》。《身心灵修炼与疗愈大全》被国家图书馆收藏并被一些高校用作心理学辅助教材。
有“为爱服务、助人助己”的坚定愿心，超强的心灵洞察力和转化能力，丰富的自我疗愈成长经验和带领疗愈成长的经验。从事心灵疗愈专业工作十余年年，带领生命系统全息疗愈工作坊上百期，灵性疗愈师导师班数十期，处理个案数千个，帮助无数个人和家庭走上了幸福美满之路。一些优秀学员已经开始独立开办工作室和工作坊，成为专业的助人工作者和灵性疗愈师。 从2020年开始带领奇迹课程共修三年，深受学员好评。
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