什么能力可以让你的人生拥有“无限可能”?
2021/3/9 7:17:00 管理智慧

    

     在很多渴望自我成长的人心里,都有这样一个渴望:变成自己想要的样子。这个样子可能是外在的爱情美满、事业成功、家庭幸福,也可能是内在的通透智慧与淡定从容。于是,我们可能自然而然地找到许多模板,在这些模板里有着各种好的、完美的样子,然后我们跟着学习、模仿,希望某一天自己就能变成这样。然而,事实真是如此么?

     作者:柳一一

     来源:一一道出(ID:yiyidaochu)

     最近一段时间,最深的一个感悟是,如果一个人拥有重塑自我的能力,那么,他(她)的人生,永远有无限可能。

     01

     序言

     28岁的曾国藩中进士、点翰林。

     到京城上任之前,曾国藩本以为自己已是顶级人才。到了京城,才发现是之前的世界太小。

     翰林院汇聚了天下英才。他们学富五车,气质儒雅。

     而曾国藩呢?尽管同样考中进士,水平却差别很大。

     就像很多从乡镇、县城,考到一二线城市的大学生。在眼界、知识体量、气质等各方面,完全没法和土生土长的城里人相提并论。

     当年我到北京读书,也是同样的感觉。和大家一样的地方,是应付考试的能力。其它能力,要么发育迟缓,要么尚未萌芽。

     此时的曾国藩,体验了一把从山巅到山脚的感觉。

     他内心生出一种渴望:我也要成为像他们一样的翩翩学者。

     之后,曾国藩立志“做圣人”。打磨性格是第一要事。浮躁之气要除,傲气更是得摒弃。读书,也不再局限于科举考试划定的范围,而是进入到更大尺度的世界里去探索。

     终其一生,曾国藩都未曾停下脚步。

     他从刚进城的“土老帽”,到成为“最后一个圣人”,仿佛是截然不同的两个人。

     一个人塑造、改变自我的这种强大能力,可以称之为“重塑力”。纵观古今,这一定是大人物身上最显著的能力。

     如果你拥有“重塑力”,人生永远不会被任何标签束缚。因为,标签随时会成为历史。

     02

     自我接纳

     重塑自我和自我接纳,看起来是一对相互矛盾的概念。既然要接纳,何来重塑?既然想重塑,怎能接纳?

     表面看来,确实如此。深入探究,你会发现,它们其实并不矛盾。

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     二者之间的正确关系是:学会自我接纳,你能更好的完成自我重塑。

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     自我接纳,是指个体以客观中立的态度,去看待自己的各个方面。或者说,你不会发起“自我攻击”。因为你知道,世上没有完美之人。你放下了对完美的执念。

     这是不是像一个旁观者的视角?

     看得见,但,不嫌弃,“我接受这样的自己”。

     为什么自我接纳可以帮助我们完成自我的重塑?

     心理学家克里斯托夫?安德烈认为,自尊的三大支柱,分别是自我观、自爱、自信。

     自爱,即能不能无条件的爱自己。自我观,是指对优缺点的客观评估。自信,是对具体能力的一种正向评估。

     无法接纳自己的人,他无法做到无条件的爱自己,对缺点会采取放大、夸张的视角去看待,对自己的贬低,又会导致不自信。

     一个讨厌自己的人,他的自尊水平通常都会比较低,形成“低自尊”的人格状态。

     自尊水平,又决定了一个人“心理能量”的多少。低自尊水平的人,很多时候会把内在能量耗费到对自我的攻击上。

     每一天,内心都会喋喋不休的对自己发起花式讨伐,贬低性的语言层出不穷,比如“我真是一个毫无主见的人”、“我怎么这么懒”、“我是一个无聊、乏味的人”、“我太软弱了,这辈子都成不了大事”、“都怪我,我总是这么笨,这辈子不知道还要搞砸多少事”……

     可以想象一下,假如这样的声音每天都在大脑里时刻不停的出现,我们还能有多少精力去做自己真正应该做的事情?

     单单是要对付自我攻击带来的负面情绪,都会让我们筋疲力尽。我们的能量,很难用在刀刃上。

     这就是为什么我说,要重塑自我,必须先学会自我接纳。

     踢走噪音的最好办法,是把自己当做一个旁观者、自己的朋友,用他人的视角去看待自己。你可以试试这种描述法:我有一个朋友,他(她)……(样貌、能力、优缺点等各方面给予客观、详尽的描述,注意,不评论“好与坏”)。

    

     03

     宏大叙事

     自进入翰林院起,官场上的曾国藩就展露出了耿直的个人风格。

     1850年,刚刚上任的咸丰皇帝,下诏求言。曾国藩连着上了好几道奏折。

     折子里,有对危机的洞察,也有具体的解决方案。结果,表明要大干一场的咸丰皇帝,对折子中的建议却毫不在意。

     对大部分大臣而言,这件事情也就结束了。皇帝不搭理,那,也只好如此了。

     曾国藩却又写了一道疏。通篇都是对咸丰皇帝的直白批评。耿直程度,可见一斑。

     对其他同僚,更是耿直到底。这种行事风格,导致他在官场上波折颇多。1857年,46岁的曾国藩,最终被咸丰皇帝解除了兵权。

     两年后,曾国藩再次出山。出山后的曾国藩,从原来的耿直不阿,变成了“八面玲珑”。

     画风的转变,让曾国藩在官场上终于能走通了。曾国藩后来能够剿灭太平天国、兴办近代工业,都得益于行事风格的改变。

     曾国藩又一次完成了自我重塑。

     一个人要改变性格,难度极大。性格和我们的基因、根深蒂固的思维习惯息息相关。

     曾国藩之所以能成功改变,是因为内心有“宏大叙事”。他心中装着家国天下,要为时代效力,要成为圣人。

     宏大叙事,为曾国藩提供了不竭的能量。不管改变有多艰难,为了做成更大的事,都可以忍下来。

     宏大叙事,并不是什么可有可无的装饰品,而是必需品。

     当你想要开启重塑自我的征程时,请先给自己一个宏大叙事。

     它将支撑你走过最艰难的路。

     04

     具体行动

     心理学家加布里埃尔·厄廷根和她的团队,找了117名大学生。在他们考试之前,问他们希望得到什么样的分数,以及预计自己得到这个分数的可能性。考试结束之后,统计这117名学生们的成绩。

     结果是,那些在考试之前对成绩的幻想越是乐观的学生,考试分数就越低。

     类似的实验还有不少。厄廷根发现,在行动之前,一个人越是投入到乐观想象中,付出行动的可能性就越小。

     这是我们很多人的通病。我们会关注一件事情能带来的美好收益,陶醉其中,却不去想自己应该做哪些具体的行动。

     没有对具体行动的想象、规划,你的第一步,永远不会迈出去。

     比方说,一个人想减肥,她去想象减肥后能穿的漂亮衣服有哪些,想象自己穿上衣服的样子,想象惊艳的目光。当然,她也会想到要去运动。

     但是,她的思维细节,只停留在虚幻的乐观场景中,根本不关注具体行动,应该做什么运动,怎么把时间安排好,如何让自己循序渐进的养成运动的好习惯。

     不管她最初的渴望有多强烈,最终的结局一定是体重如初,甚至还可能再次增重。

     我在培养阅读习惯时,也有此体会。2014年,我也曾决定启动阅读计划。那时做的最多的事,是想象自己一年读了几百本书,然后变得“学富五车”。

     关于具体行动,思考的很少。读了几天,感觉枯燥乏味后,便不了了之。

     对具体行动的设想,越深入到细节,越有可能让你完成自我重塑。

     你要把行动的时间、方式、场景、可能遇到的困难,你在具体行动中的进阶路线等,都提前多次做好分析、调整。

     我所探讨的具体行动,还有另一层含义。

     在自我重塑的路上,你还要学会“只问耕耘,不问收获”。不要时刻盯着目标,追求及时反馈。

     假如你这么做,你可能会经常性的感觉到目标遥远,甚至毫无实现的可能。悲观预期变多,人的意志力随时可能扛不住。

     有一种反馈,叫“延迟反馈”。

     比方说,读书这件事,反馈就是延迟性的。读完一本,发现对自己的人生也没有什么大的正向作用。五本、十本……好像人生还是从前的模样。

     等读到五十本、一百本、上千本,你会忽然发现,自己早已改头换面。

     你,得等得起。

     行动可大可小。重点在于,持续、持续、再持续。

     唯有一个又一个的具体行动,才能帮助你我完成重塑。

     05

     结语

     31岁时,惶惶几年的我,开始每天读书。接着,开始学习写作。

     假若你碰到25至31岁之间的我,可能会觉得这完全是两个不同的人。那时,我每天的兴趣爱好是玩玩QQ游戏,龙珠、升级、斗地主,偶尔还要参与下线下扑克、麻将活动……书,一本未读。

     31岁,是一个分界线。开始读书写作后,再没玩过线上游戏。线下扑克、麻将,每年春节会玩一两次。

     书,已读五百本+。

     去年,35岁的我,启动了第二次重塑计划,把运动纳入了每周的日程。

     不管走到人生的哪个时间节点上,我们,都得有重塑自己的勇气和能力。

     在生命的某个瞬间,沉睡的意识突然醒来了。

     此时,你拥有了惊人的洞察力,可以准确评估自己在性格、能力、发展潜力等各个维度的状态、水平,甚至知道完善的方式。

     恭喜你,这即是“重塑自我”的最好时刻。

     你,将拥有一个充满无限可能的人生。(本文完)

     作者简介:柳一一,个人微信号(liu82029088),锤炼侠社群合伙人,得到APP每天听本书&开智正典书籍解读人,写作训练营讲师,重度阅读者,年阅读200本+。

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