口罩已经脱销，新型肺炎来袭！这6件事你最好别做
2020/1/21 22:20:32 思想潮
作者 | 张医生来源 | 思想潮
新型肺炎来势汹汹……
截至今晚1月21日的22：00的疫情地图(来源：丁香园)
预防感染冠状病毒，如何保护自己和身边的人？
各省市卫健委纷纷发布了针对本地区的新型冠状病毒预防要点，大体可归纳为“6要”：
1、要戴口罩；
2、要勤洗手；
3、要少去人多的地方；
4、要远离野生动物；
5、要注意个人卫生：咳嗽时用纸巾或手肘挡住口鼻，身边有发热、咳嗽的人时注意保持距离；
6、要及时就医：去过武汉且感觉不适的人，立刻去当地医院发烧门诊排查诊治。
针对此次疫情特点，本人作为医务工作者，总结出“6不要”，以补充上面的“6要”的指导盲区，希望能对大家的自我保护有所帮助。
1、不要非N95口罩不戴
【原因】疫情发展至今天，许多商家、平台的口罩已被售卖一空，多地进入“一罩难求”的市场瘫痪状态。口罩种类繁多，其中N95口罩结构复杂，价格高，比普通外科口罩断货更快。如果去公共场所，实际上并不一定非要戴N95，佩戴普通外科口罩足以。如果要去医院等高风险高的地方，则要佩戴N95口罩。
常见的三种口罩，大家一定要分清：
①棉布口罩：舒适性强，但仅能保暖防风，无法起到预防感染目的。
棉布口罩
②一次性口罩(如医用外科口罩)：无法防霾，但一定程度上预防呼吸道感染，注意定期更换。
一次性口罩
③N95型口罩：防霾+防感染的双面手(可惜抢不到嘛)。
N95型口罩
2、不要以为戴了N95口罩就万事大吉
【原因】新型冠状病毒是呼吸道传染性疾病不假，但空气传播只是其主要(不是唯一!!!)的传播方式。躲过了病人喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，乃至呼出气体中的病毒，还有“接触传播”这一关：空气中的病毒沉积在地面、桌椅、门把手上面，还有病人口水、痰液、唾液等分泌物沾染的日用品，正常人的手很容易被污染。所以记得经常洗手，尤其是在与病人或其环境直接接触后。
洗手不可潦草，医生手术前的六步洗手法了解一下：
3、不要贪食野味
【原因】初步流行病学分析显示，野味市场是疫情最先爆发的地点。近来的几次冠状病毒严重疫情，都是通过野生动物感染人的。例如，引发2003年“非典”的SARS冠状病毒的贮存宿主是中华菊头蝠，中间宿主是果子狸；中东呼吸综合征的病原体MERS冠状病毒的贮存宿主是单峰骆驼。
网传武汉华南海鲜市场某摊位的野味售价表 |微博@阎小骏
4、不要迷之自信“我免疫力强就不怕”
【原因】这种新病毒导致的肺炎，和以往的病毒性肺炎一样，本质上是免疫系统攻击自己。
病毒性肺炎引起大量活化的免疫细胞涌入肺部，是一场极端的、同归于尽式的免疫攻击，很可能在短时间内触发患者肺衰竭、急性呼吸窘迫综合征和低血容量休克。这种免疫系统“六亲不认”的自我攻击，也是埃博拉病毒病、流感引起的病毒性肺炎等疾病的主要致死机理。
免疫力低的老人固然要注意防护，平时很少生病的青壮年也要做好防护，因为病毒性肺炎对“免疫力强”的人更有杀伤力。
病毒诱导免疫应答过强，反而造成更多自体细胞损伤
5、不要对来自武汉来一切都避之若瘟
【原因】武汉来的人避免接触，但武汉来的正常快递不用拒收。
且不论病毒离开宿主后(人或动物)通常存活不超过数小时，即使有病毒“侥幸存活”了，一个或少数几个病毒颗粒进入人体是无法构成感染的，需要感染活性和颗粒数的综合水平达到一定的量才行。
开窗通风能预防流感，就是因为降低了病毒的“浓度”。快递纸盒之类的物品可以说是经过了彻底的通风，来自武汉的物品经过长途运输，难当传播病毒载体的“重任”，大家可以把提着的心放下来。
6、不要一发烧就恐慌染上了新型肺炎
【原因】冬季流感比较多，光是发烧大概率不会中枪会新型肺炎。反之，部分新型肺炎患者症状轻微，可无发热，不发烧也不能掉以轻心。
疑似患病有一个前提：去过武汉或者说家里边有从武汉过来的。这就要引起警惕，必须到发烧门诊去看，必要的时候做核酸检测。
国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士提醒大家：如果有点不舒服(发烧、气短、难受)，就不要随便外出了。
1月18日(周六)，钟南山院士从广州奔赴武汉
抗击新型肺炎，这是一场不可掉以轻心的全民战争。
保护好你自己和家人，就是对打胜这场战争最好的贡献。
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