致失眠、脱发、日常焦虑的你：一往无前的勇气是生活最好的解药
2023/4/17 21:03:57 思想聚焦
深夜的床上，总会有一些辗转反侧与彻夜难眠；清晨的镜中，总会望向日渐稀疏的头发而暗暗感叹……同侪压力、工作紧张、信息茧房，焦虑的情绪似乎已经成了所有人都无法避免的烦恼。
生活在水泥森林的景观社会里，每个人都有难以解开的心结，也都有难以言说的如麻心绪。治愈烦恼、解决焦虑，这成了当代人的一门必修课，却也是一门难以轻松学好的课程。
其实，化解烦恼并不难，一往无前的勇气就是生活最好的解药。而这，恰恰是昨晚在东方卫视开播的《极限挑战》第九季中的首期主题。
透过电视节目这道窗，我们看到，所有人都有生活中的心焦与烦忧，但只要一往无前，就能找到消除烦恼因子的妙法良方。
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《2022年大学生心理健康状况调查报告》曾对31个省区市的近8万名大学生展开心理状况调查，数据显示，有超过四分之一的大学生“对生活不满意”或“很难评判自己对生活是否满意”。
而据《中国国民心理健康发展报告(2021-2022)》的数据，中国国民抑郁风险检出率为10.6%，焦虑风险检出率为15.8%。
数据的绝对值虽然不高，但也表明，生活中的烦恼变得越来越普遍，成为不得不关注和重视的议题。
而新一季《极限挑战》的第一期，就将主题切中“治愈烦恼大作战”。
参加节目的嘉宾们有着各种各样“成长的烦恼”：黄晓明也曾十分玻璃心，岳云鹏小时候曾跟牛一起住，龚俊被妈妈严格要求学各种兴趣班，贾乃亮也被点名起来表演节目经历尴尬……大家的烦恼或大或小，但这不也是我们日常生活中面临的现实困境吗？
讨厌的同事、烦人的领导、处理不完的工作、带来压力的家庭，被太多烦恼困扰着的我们，急需一个冲破烦恼的窗口。
而这一期《极限挑战》恰恰提供了这样一个机会。不止是因为“极挑团”天然的快乐基因，更因为聚焦烦恼的主题用“说破无毒”的方式给予我们焦躁的内心深层次的治愈。
在一个个放大版的荧屏心理实验中，我们看到了向上、向善、向美好的生活态度，也在与“极挑团”的共情里感受到了近在咫尺的情绪价值。
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“他喜欢我？他不喜欢我？”
这恐怕是所有即将开始一段亲密关系的人在深夜的被窝里都会进行的心理盘算。
这种“幸福的烦恼”，正是我们失眠的来源之一。
在节目中，“使坏”的导演组告诉嘉宾们半小时内全员睡着即可消灭全部的烦恼因子，却用泡面、电视剧、以及播放“喜不喜欢我”的音响来反复诱惑、打扰。
大部分嘉宾果然没能顺利入睡。
其实，这正是对我们每天入睡前心理活动的夸张模拟。
医学上认为，睡前脑子中思考太多东西，导致神经高度紧张，已经成了当代失眠症的主要原因。
《极限挑战》“全真模拟”地外显了入睡过程，便是告诉我们：放松心情，自然安眠。
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在节目的另一个实验里，嘉宾们与“烦恼因子”正面对抗。
事先挑选多少件武器，在实验环节就会有多少个烦恼因子来攻击，这像极了“拿得起放不下”的贪嗔痴。
黄明昊选择了13件武器，被13个烦恼因子团团围住，动弹不得；黄晓明等嘉宾只拿了1件武器，就只需要被1个烦恼追逐。
欲望越小，烦恼因子就越少；期待越高，焦躁的情绪就越来扰乱。
而当所有人都停下来时，烦恼因子也不再攻击了——不去招惹混杂的情绪，烦恼也不会自己找上门来，一切哀愁皆由躁动而起。
这场看似简单的实验，实则暗藏着深厚的生活哲学。治愈烦恼的战斗，要在心中思静，切断与身外之物的杂念，才能真正获得扫除焦虑的安宁。
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如果说在室内的实验提供了隐喻意义的精神指导，那么接下来的环节就成了一场真实的大型社会实践。
夜幕降临，节目嘉宾走上街头，用一句体贴的关心、一个温暖的拥抱去慰聊都市中的人们，将快乐不断传递。
黄晓明、岳云鹏安慰正在吵架的情侣，让他们都露出灿烂的笑容；贾乃亮、黄景瑜和散步的姑娘们一起合影，将快乐传递到黄浦江畔；龚俊、黄明昊起初害羞不敢打招呼，但在鼓励别人后也收到了积极的回馈，开始感受到传递幸福的乐趣；大张伟、时代少年团严浩翔向外卖小哥送上真挚祝福时，也看到了他们善意的回眸……
每一组嘉宾与陌生人刚刚开始接触时，都会因为羞赧与胆怯不敢张口将关怀传递出去。但随着看到越来越多爽朗的笑容，得到越来越多积极的反馈，嘉宾们自己心中也充满暖流，逐渐主动开口，给予更多奋斗者鼓励、温暖、治愈。
来自陌生人的善意，就像路灯照亮灰暗。或许，一句来自陌生人温暖的关怀，就可以治愈一整天的心乱如麻。
赠人玫瑰，手留余香。快乐的传递并非单向，而是在互动中获得双向的激励和反馈，让双方都能在善意中感到温情与欣然。
恰如黄晓明在节目中所说：“我相信所有接收到这些爱与温暖的人，都会将这些善良继续传递。”
《极限挑战》走上街头的社会实践，成了一种温暖的起点，带给社会如涟漪般放大的善意与浪漫。
5
在节目的最后，8位嘉宾共同在草坪上牵动承载着烦恼因子的装置。
岳云鹏躬下身子奋力将装置向前牵引的样子，正像是俯身奋斗的每一个我们。要对抗来自生活的压力和烦恼，便需拼尽全力与之斗争，埋头苦干的样子才会让汗水浇灌出灿烂之花。
物重而力薄，所以需要携手前行。牵引最后两个装置之前，嘉宾们将身上的绳索栓在一起，喊出“极限挑战，一往无前”的口号，全力向前冲去。
在重物之后，一条条彩带被掀开，那便是一往无前的终极力量：
“纵有疾风起，生活不言弃”
“有时生活给你苦难，是在铺垫浪漫”
“每个冬天的句点都是春暖花开”
“乌云后面依然是灿烂的晴天”……
装有烦恼因子的气球瞬间爆裂，绽放出浪漫绚烂的斑斓之花。恰如每一句由嘉宾逐渐拉开的巨型励志字幕一般，战胜了烦恼，便将收获美好与幸福。
极限挑战，一往无前。这也正是与烦恼作战的终极秘诀。
一往无前地拼尽自己的全力，一往无前地挑战自我的极限，这才是生活的终极解药。
事实上，这仅仅是第9季《极限挑战》的开端。在这一季节目中，我们还将看到更多治愈、温暖、有意义的话题。
解决生活中的烦恼，产生大众向的共鸣，新一季《极限挑战》将在更多息息相关的生活小事上着手，用趣味与治愈带给我们更多隐藏在背后的生活道理。
行至第9季，《极限挑战》的slogan“历9弥新，一往无前”正是送给观众的心灵寄语：走过千山万水，仍需跋山涉水，过去的经历熔铸了我们的精神，也必将激励我们在希望和挑战并存的全新征程中知重负重，不为一时一事所惑，始终站在一起、想在一起、干在一起。
致那个曾经失眠、脱发、日常焦虑的你：祝你在一期电视节目里，不止收获片刻的欢愉，更能与自己和解、与生活和解，去拥抱更灿烂、更无忧的明天。
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