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2020/11/14 12:06:00 身体密码破译局

    

    

     大家好

     我是身体密码破译局的局长

     一个爱琢磨你身体的英俊青年

     下面请收看我为您带来的精彩内容

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     附录：

     1、引起气道狭窄的因素可能有鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、软腭肥厚、悬雍垂粗长、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌根后坠、会厌的病变等一系列问题，如果有异常，都可能会导致气道的狭窄、气道的塌陷，甚至严重时可以造成睡眠当中的气道反复关闭。

     2、如果睡醒后口干咽燥，说明睡觉时张口呼吸，极有可能睡觉时打呼噜；如果睡醒后不解乏，感到困倦疲惫也可以说明睡觉时打呼噜。

     3、打呼噜的人面部特征是下颌后缩，外观特征为颈部短，体型偏胖。相亲的时候记得看看对方有没有这些特征，省的以后结婚了被吵得睡不着!

     4、打呼噜会导致睡眠质量下降，出现白天嗜睡、精神不振、记忆力减退等一系列问题。很多人在出现身体异常时往往没想到，打呼噜可能是罪魁祸首!

     5、缓解打鼾的黄金睡姿：右侧卧睡眠。

     6、最有效的缓解打呼噜的方法——减肥!普通人发生打呼噜、呼吸暂停比例为5%，而肥胖人群高达50%。

    

     策划：网易健康-身体密码破译局

     作 者：局 长

     创 意：耿媛媛

     插画师：霍雨佳

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