学了这个秘籍后，我成了景区队伍里最靓的崽
2021/9/30 17:45:00 身体密码破译局

    

    

     大家好

     我是身体密码破译局的局长

     一个爱琢磨你身体的英俊青年

     下面请收看我为您带来的精彩内容

    

    

    

    

    

    

     附录：

     1、很多人在排队时特别容易烦躁、焦虑、发脾气，其实，没必要觉得排队的时间是一段无所事事的时间，也不要把它想象为挤占宝贵时间的可恶的时段。

     我们可以把排队看作一个可供使用的资源：一段上天赐予的难得的休闲时光。利用这段时间放松一下，和许久没有好好交流过的家人朋友谈谈心，或者放空脑袋发发呆，也是一种享受呀~

     2、大家在外面浪了一天之后，可以用下面这些方法来缓解脚疼腿疼：

     拉伸：对脚或腿部进行拉伸，能放松肌肉，促进局部的血液循环。

     热敷：用热毛巾或热水袋放在肌肉酸痛部位，能缓解酸痛。

     按摩：用手掌心揉捏酸痛部位，放松肌肉，加速乳酸的排出。

     泡脚：热水泡脚，又舒适又解乏，注意水温别太高，时间别太长。

     垫高：躺下时把脚部垫高，让乳酸回流到血液循环较快的部位。

     3、假期出行，各位友友们要记得带伞，因为指不定啥时候就下雨了~要记得戴口罩，防疫的弦要绷紧~愿出游在外的大家都健健康康、开开心心、顺顺利利的回家。

     毕竟，放完假还要继续上班呀!

    

    

    

     策划：网易健康-身体密码破译局

     作 者：局 长

     创 意：耿媛媛

     插画师：李雨濛

     更多有趣的身体密码等你解锁

     点击图片阅读

     ▼

    

    

    

     扫码关注我们

     身无密 体无码 破译你的身体密码网易新闻|身体密码破译局↙ 霸霸!来个三连~ ↘

    

    点分享

    点点赞

    点在看

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 身体密码破译局 返回首页 返回百拇医药