尝试裸睡的人，都后悔了
2022/5/21 12:06:00 身体密码破译局

    

    

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     本文授权转载自公众号

     皮肤科杨希川教授(ID：doctoryangxc)

     据说，尝试裸睡的人，大多都后悔了

     后悔

     没早点尝试

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     裸睡的好处实在是太多了，诚邀各位今晚就尝试裸睡，一起享受这份放松与美妙。大家平时都是怎么睡的，可以留言交流下关于睡眠的想法。愿天下人人好眠，有机会一起睡觉

     〔参考文献〕

     [1]Okamoto-Mizuno K, Mizuno K. Effects of thermal environment on sleep and circadian rhythm. J Physiol Anthropol. 2012 May 31;31(1):14.

     [2]Gilbert SS, van den Heuvel CJ, Ferguson SA, Dawson D. Thermoregulation as a sleep signalling system. Sleep Med Rev. 2004 Apr;8(2):81-93.

     [3]Van Someren EJ. Mechanisms and functions of coupling between sleep and temperature rhythms. Prog Brain Res. 2006;153:309-24.

     [4]Szymusiak R. Body temperature and sleep. Handb Clin Neurol. 2018;156:341-351.

     [5]Lee P, Smith S, Linderman J, Courville AB, Brychta RJ, Dieckmann W, Werner CD, Chen KY, Celi FS. Temperature-acclimated brown adipose tissue modulates insulin sensitivity in humans. Diabetes. 2014 Nov;63(11):3686-98.

     [6]Chen KY, Brychta RJ, Linderman JD, Smith S, Courville A, Dieckmann W, Herscovitch P, Millo CM, Remaley A, Lee P, Celi FS. Brown fat activation mediates cold-induced thermogenesis in adult humans in response to a mild decrease in ambient temperature. J Clin Endocrinol Metab. 2013 Jul;98(7):E1218-23.

     [7]Richard D, Picard F. Brown fat biology and thermogenesis. Front Biosci (Landmark Ed). 2011 Jan 1;16:1233-60.

     〔免责声明〕

     本文数据更新于2022年05月05日

     由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考如有皮肤问题，请及时咨询医生

     〔策划团队〕

     封面&漫画设计:希川设计-涛涛

     排版:Fanny 责编:Yellow&Jeing 审核:李云

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