对穴治病(14):小腿抽筋,承山+委中
2023/2/16 12:22:04 微门诊

你好,我是中医人,文君然。
今天这篇文字,我们继续来探寻中医对穴治病的奥秘。
讲一讲承山穴和委中穴的搭配运用。
承山穴在哪里?在小腿。在你伸直小腿,或者足跟上提的时候,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处,就是承山穴。在腓肠肌两肌腹分开的下端凹陷处。

这个穴位,可以舒筋活络,消痔止痛。我国的《针灸甲乙经》里就说过,此穴可以治疗腰脊酸重,不能久立。一般来说,像小腿抽筋儿、腰痛腿痛,以及腰肌劳损等问题,可用它治。
另外,承山穴还善于治痔疮。
委中穴,在膝盖的后面,腘窝横纹的中点。中医讲,腰背委中求。此法治疗腰部以下筋骨疼痛的常用穴。

这两个穴位,都是膀胱经穴位,位于人体的小腿上下,配合使用,疏通气血、通经止痛,可以很好地改善小腿肚子腓肠肌痉挛的问题。小腿爱抽筋儿的人,应该注意了。
怎么来刺激呢?我们还是点压。患者俯卧在床上,让家人每天每侧每穴用力揉按5到10分钟,长期坚持,对改善症状特别有好处。除了腓肠肌痉挛外,腰肌劳损的人,也适合这么做。
另外,这么操作,对痔疮也有一定的辅助缓解作用。
当然,这里很关键的问题,在于按压的力度。这两个穴位,你按下去,一般人都会比较疼的。你要是怕疼,刺激得太浅了,起不到作用。所以,最好能要紧牙,以能耐受的最大力道来刺激,这样才好一些。
好了,关于这个小窍门,我就给你说这么多。文老师感谢你的阅读。

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