对穴治病（15）：补气血，足三里+气海
2023/2/27 11:23:59 微门诊

    

     你好，我是中医人，文君然。

     今天这篇文字，我想和你聊聊，中医补气血的经验对穴。这就是足三里和气海搭配运用。

     足三里，我们都清楚，是足阳明胃经的穴位。它位于小腿外侧，犊鼻(外膝眼)下三寸。这是一个健脾胃的重要穴位，自古以来用于养生保健，可以促进脾胃运化之能，起到燥湿、健脾、养胃之功，对气血的生化有促进作用。

    

     气海穴，位于前正中线上，肚脐下1.5寸，此穴有补元气的作用，可以改善调理各类虚损性疾病。尤其是对于肾气不足者，可以起到扶元固本之效。

    

     所以说，这两个穴位，就是我们身体上补气血的“开关”。过去，我们走访过一个针灸科老医师，女的。记得她刚退休的时候，有低血压，很瘦，身体总给人感觉软绵绵的。几年后，我们去看她，发现她比上班的时候精神多了，身体有力，说话声音洪亮。咱就问她，怎么弄的。

     她说，一来是退休以后，休息的时间多了。二来就是自从退休那天起，她就给自己立一个规矩，就是每天自己艾灸两侧足三里和气海，每穴至少15分钟。不耽误干活，也能保养身体。她说，这是最基本，最实用的补气血方式，长期坚持可以改善体质。这几年积累下来，确实有成效。

     因此，文老师也把这个简单经验介绍给你。平时总觉得身体乏力，贫血，或者低血压，容易头晕目眩，一站起来就眼冒金星，或者免疫力较差容易感冒的人，不妨长期坚持艾灸足三里和气海。你别看这简单，但它有价值，值得坚持。

     好了。关于这个事儿，我就说这么多吧。文老师感谢你的阅读。

    

    

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