生活 | 举起胳膊止鼻血，靠谱吗？
2015/12/5 数字健康网

    

     流鼻血了，该怎么做呢？

     赶紧把头仰起来？

     往鼻子里抹油？

     举起胳膊？

     ▼▼▼

     这些都是不正确的做法

    

     简单来说，流鼻血是由于鼻孔内的毛细血管脆弱，在气候干燥或者早、晚和中午的温差大的时候，鼻子内的毛细血管为适应外界气温骤冷骤热的变化，会出现一时扩张，一时收缩的状态，毛细血管很容易受伤，血管受到破坏后，血液从鼻孔里流出。或者中医所说肺气较热的时候和一些鼻部疾病也同样引起流鼻血。

     在发生流鼻血的时候，必须冷静处理，避免慌张。在发生流鼻血时可以按照以下几点做个简单处理，当多次止血不成功、出血严重时应立即就医。

    

     发生流鼻血时，最好坐直身子，把头放正并稍微向前倾，以免血液滴到衣服上。但不要把头往后抬，因为仰着头的时候，血会向后流入口腔和呼吸道，因而引起恶心、呕吐、窒息等。

     用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部软鼻子处，似一般以手夹鼻子的做法，压迫应至少持续5分钟，然后再检查出血是否停止。若无效再持续压迫10到15分钟。出血量大或者流鼻血不明时用凡士林纱条自前孔堵塞整个鼻腔，压迫止血。压迫时要注意不可过紧，同时建议用口呼吸。

    

     也可以用些冷水或冰块附在前额眉心之间、鼻根部，反复数次。这样可促进血管收缩，减少出血。也可以用小冰袋轻轻按压在鼻翼两侧，有立即止血之效。在使用冰袋是注意要有布包裹，忌直接使用。

     情况允许下，将双足浸入热水中，或者用艾条灸两手大拇指外侧指甲角外约1分许的少商穴，一般悬着艾灸5～10分钟。有时也可取得立竿见影的效果。

     血液凝结后，将形成血块结痂，此时最好不要挖鼻孔，以免剥落结痂，造成鼻血复发。

    

     如是经常流鼻血的，建议就医明确病因，以便对症处理。而平常在生活上要做好预防。要保持吸入气体湿润，空气干燥时，使用加湿器或者盐水喷剂。尽量避免频繁挖鼻孔。激烈运动时，使用防具保护好面部。鼻子过于干燥时，可以在每晚睡前，用棉签蘸点香油，涂于鼻孔内壁，涂时最好慢慢涂向鼻后部位，尤其是鼻中隔处必须涂到，因为此处血管丰富，黏膜很薄易出血。鼻出血期间，饮食宜清淡，要十分重视补充对止血有利的维生素A、E和C等。

     宜多食新鲜蔬菜及水果，忌辛辣、油炸食物。

    

    

    

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