日用牙签暗藏健康隐患 你造吗？
2016/7/13 数字健康网

    

    

     吃东西最怕什么？当然是塞牙!当着众人面剔牙，不雅观；不剔，又影响心情，而且塞牙都不好意思和人说话。所以对于“塞牙人”来说，吃完饭的首要任务就是——剔牙!对于小编来说剔牙是一件可有可无的事，但是对于绝大多数小伙伴来说，可是大事。饭后的第一句话语肯定是：牙签在哪？可能大家都不知道牙签剔牙是存在很大的健康隐患!

     任人抓取的牙签携带着五花八门的病菌最常用的牙签是木质。然而，有些餐馆的牙签非常劣质，硬度和韧性都不达标，甚至粗糙到能划伤口腔。且不论店家有没有对牙签进行二次利用，牙签放桌上人手可拿就已经够脏。据卫生部门化验，一根小小的牙签上竟藏有几万个细菌，在剔牙过程中，这些细菌会通过牙签进入人体，对健康造成危害。

     使用牙签方法不当会导致牙周疾病大多数人剔牙都毫无方法可言，只是一味地抠抠抠，直到残渣清理干净为止。这样胡乱剔牙，可能造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病。所以，切忌将牙签用力压入牙间乳头区，这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大，进而造成牙周病。

     要怎样“正确”地使用牙签剔牙呢？牙医并不建议使用牙签剔牙。毕竟，它不能将牙缝完全清理干净;而且，牙签终归比较粗大，长期使用容易给牙齿施加不正常的推压力量，使牙齿移动、牙缝变大，然后就会从“塞牙人”变身“超级塞牙人”了……

    

     最好的办法是——饭后3分钟以内刷牙。刷牙最好在饭后3分钟内进行，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。

     刷的时候要慢且柔，用心刷，刷三分钟，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。一把牙刷在同一时间里只能刷到两三颗牙齿，因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。

     不想刷牙，漱个口也勉强可以最好在饮食后约15~20分钟漱口。漱口时，一定要闭上嘴，用一定的力量鼓动颊部，使漱口液从牙缝中内外来回流动，将食物残渣及污物冲洗出来。冲不出来的用手帕、毛巾按在食物所塞的部位轻轻一擦，就可以出来，这样既促进牙的新陈代谢，又有强齿固齿之功效。

     如果一定要剔牙，最好牙线代替牙签对比牙签，牙线是比较卫生的剔牙工具。它光滑柔韧，比较适应牙齿邻面外形;它粗细完全在牙齿的生理性动度范围之内，长期使用不会影响牙齿位置；而且它能更加自由地移动到牙缝的各个角落，能清洁得更加干净。可以根据自己的牙缝间距和个人喜好，选择适合的牙线。

     普通的牙线具体使用方法如下1. 首先取出一截20cm至30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上。

     2. 用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧，用自己习惯的姿势从牙齿的咬合面进入牙缝隙，贴着牙面缓慢滑进牙龈的最低位置。

     3. 到达龈沟底部时，将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑。

     4. 这条牙缝清洁好以后，一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净，然后漱口。

     小编温馨提示：开始做这种清洁工作时，牙龈可能会出一点血。如果是按照正确放大清洁牙隙，几天后清洁时还是会出血的话，建议咨询口腔医生。

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