宝宝眨眼落泪大人头晕目眩 要警惕家庭“光污染”
2016/7/31 数字健康网

    

    

     近日报道，宝宝一看书就眨眼流泪，家长也常觉得眼胀头晕。市民王女士一家入夏以来感觉眼部不适却查不出问题。几次就诊，直到医生提醒，她才发现这些“怪事”或许都和家里隐藏的“光污染”有关。眼科专家表示，正常范围内的光辐射，瞳孔可以调节和适应，光辐射如果过量，眼睛就无法调节了，长期生活在这样的环境中，对人体健康必然会产生各种不良影响。

    什么是室内光污染？一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%~35%。过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围。置身这样一个反光强烈、缺乏色彩的环境，眼角膜和虹膜可能受到伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。

     室内光污染的危害室内光污染不仅会导致视疲劳或视力下降，同时还会扰乱正常的生理节律诱发神经衰弱和失眠。"光污染"对婴幼儿的影响尤为严重，不仅削弱视力，还影响视力发育。 有的家庭在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华，往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色的。专家们认为颜色杂乱的灯光，除危害视力外，还干扰大脑中枢神经功能。人们长期生活在过量的、不协调的光辐射下，可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至出现血压升高、心悸、发热等。 如何避免室内光污染专家认为，对眼睛尚未发育完成的幼儿和儿童来说，这种危害更不容小觑。“除了需要注意家具、墙壁的颜色和反光问题，对于孩子来说，强烈的阳光、灯光以及烟花、激光笔、浴霸、电脑显示器和手机等，都是危害孩子视力健康的光污染源。1.照明应适应房间功能需求装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。如卧室灯光比较温馨，书房和厨房要求明亮实用，卫生间则尽量温暖、柔和。一般在室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。 2.拒绝光线直射眼睛照明方向和强弱也应受关注，否则强光直射入眼，会产生不良影响。可采用"二次照明"的方法，如把灯光打到天花板后反射下来，既不损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。

    3.正确选择瓷砖和涂料家庭装修时，建议挑选反射系数较小的瓷砖。由于白色和金属色瓷砖反光强烈，不适合大面积应用。书房和儿童房则考虑用地板代替地砖。如果安装了明亮的抛光砖，平时应开小灯，把"光污染"降至最低。涂料的应用也有讲究。由于浅色涂料对视力‘较小，可使用米黄、浅黄等代替刺眼的白色涂料粉刷墙壁，以减弱高亮度的反射光。

    4.生活小技巧防止“光污染”在起居室种植花草，将大自然的清新色调引入室内，不仅能调节室内光环境，也让人心情舒畅。

    

    

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