女人经常刮痧，原来有这么多的好处！
2021/5/12 16:21:02 中医学友会

     刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

    

     1、刮腹部，能通便

     长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

     2、刮手脚，行气通络

     女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。

     建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

     3、刮眼周，能明目

     相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。

     先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

     4、刮颈部，活血舒筋

     颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。

     主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

     5、刮胸骨，宽胸理气

     很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。

     这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

     6、刮胁肋，疏肝解郁

     焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。

     由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

     7、刮头部，提神醒脑

     头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。

     方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

     (图文源于网络，侵删)

     知识拓展

    

    中医药学作为中华民族创造的医学科学，是在浓厚的古代哲学基础上发展起来的一门具有理性思辨和哲学睿智的医学，具有丰富的科学性、实践性、文化性，其突出的特点就是运用阴阳、五行等哲学观念，将人体的脏腑、经络、气血与这些哲学思维方式相结合，从而形成了独特的中医思维方法，并以之解释人体的生理，分析人体的病理，进而用之以诊断和治疗疾病，并在临床上取得卓越的疗效。

     作为世界针灸学会联合会成立30年庆祝活动的内容之一，由世界针灸学会联合会、世针堂的有关专家牵头，组织陕西中医药大学、天津中医药大学、中国中医科学院等专家，在西安交通大学出版社的支持下，组织编写了此套以教育及科普为主的丛书，内容涵盖了针灸基础、穴位标准、单穴运用、针灸治疗、针灸案例、拔罐技能、推拿技能、艾灸技能、刮痧技能、针灸与养生等。同时采用“纸媒+互联网”的新媒体结合的传播方式，将线上学习和线下的互动相结合，以期让更多的人了解针灸、体验针灸，让针灸为人类健康做出更大贡献。

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     拔罐、刮痧疗法作为中国中医理疗的组成部分，传承了千百年传统刮痧之精髓，对传统疗法进行了全方位的改进，操作简单，治疗快捷，适用病症广泛，逐渐成为居家医疗的常用手段之一。

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