夏季朋友圈5大养生谣言，你中枪了么？第二条最坑人…
2021/6/7 16:50:11 中医学友会
说“冬养三九，夏养三伏”，意即伏天养生做好了，一整年都少生病。于是伴随入伏，各种养生的传言满天飞。尤其现在这种微信、微博十分发达的即时通讯时代，社交信息传播非常迅速，面对朋友圈里的各种养生文章，我们要小心辩证才对。
01夏季喝中药会上火
关于这个，恐怕得有一多半人都这么认为的吧？但这种说法是毫无理由的。
中医讲究因时，因地，因人制宜，具体问题具体分析，一切临床用药都在辨证论治的基础上进行。如果不经辨证用错了药，不只是夏天服错了中药可以上火，冬天用错了药同样也会上火。
中药有其独有的药性，所谓：寒、热、温、凉。中医对病人的辨析也是要区分虚、实、寒、热。所谓“寒者热之，热者寒之，虚则补之，实则泻之”。显然，中医临床是最讲究因人而异，对证下药的。
如果病人是热证，那么即使是在寒冷的冬季，中医也可以用凉药；倘若病人是寒证，即使是在炎热的三伏天，也可以用热药。
所以，中医治疗不分季节，重在辨证论治的指导下选准药用对药，如果病人夏天患了寒病，也必须用热性药寒者热之。只要辨证准确，用药准确，就不会出现吃中药上火的现象。因此，夏天生病要及时治疗，不要被这无谓的谣言而延误病情。
02藿香正气能解暑
中暑是夏季中的高发病，防治中暑，很多人第一反应就是喝藿香正气水。更有甚者，直接将藿香正气水当做夏天里的万能神药，头疼脑热、上吐下泻、咳嗽气喘无一不用!
藿香正气水配方以紫苏叶油、苍术、茯苓、半夏、厚朴，大腹皮等中药为主。
紫苏叶油用以解表去风寒；苍术、茯苓、半夏以祛湿；陈皮，厚朴，大腹皮导气行滞。其适应的症状一般为：解表化湿，理气和中，适用于外感风寒、内伤湿滞所致的感冒。
所以因为风寒、湿、滞导致的各种中暑症状，使用辛温解表的藿香正气水确能收到很好的效果。
而夏季大多数人的中暑是因为长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起的机体体温调节功能紊乱，以高热、口渴、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。
很显然，用温热的藿香正气对治这种暑热是不对的。
03服中药不能吃绿豆
绿豆汤是夏季消暑解渴神器，并且做法简单，很多家庭都可以自行煮绿豆汤来喝。可是，在服用中药时是否还能够喝绿豆汤来解暑呢？
中医认为，绿豆其性寒、味甘，归心、胃经，有清热解毒、消暑生津、利水消肿的功效。
《本草纲目》中有“绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑止渴”之说。《本草汇言》："清暑热，静烦热，润燥热，解毒热"。众多记载都肯定了绿豆有清热解毒去暑的功效，但并没有绿豆不能与其他中药同服这一说。
那么，服中药时能吃绿豆吗？
对于这个问题不能一概而论，这和所患疾病的种类有关：如患有中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黄痰、口干、口苦、便秘等热症实症时，在服中药的同时服用绿豆汤(粥)或绿豆糕等，可起到事半功倍的效果。
服中药时能否服用绿豆，还和所服中药的药性有关：在服用黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花、石膏等清热类中药时，可与绿豆同服，可起到相辅相成的作用。
在服用人参、黄芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，未经医生许可，不要擅自服用绿豆，以免降低药效，影响治疗效果。
最后，由于绿豆偏寒，对脾胃虚寒、身体阳虚者会有一定损害，如患有慢性胃肠炎、肢体关节冷痛、麻木、活动不利、腹痛、腹泻、痛经等虚症寒症时，在服用中药治疗的同时应禁食绿豆。否则，不仅会降低中药的药效，而且会加重病情。
04伏天喝羊肉汤
最近，微信朋友圈热传一则养生帖“伏天一碗羊肉汤，不用神医开药方”，称三伏天吃羊肉、喝羊汤俗称“伏羊”，可以“以热制热、发汗排毒”。
羊肉，性温。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软等阳虚之人，确实能及时有效地补充体内消耗，对于一些体质虚寒及久坐空调房的人来说也比较适合。
但对大多数人来说，夏季呈阳盛状态，喝多了羊肉汤或吃多了羊肉，反而会导致大便干燥、上火。因此，伏天喝羊汤要根据不同的体质，具体问题具体分析，若有发热、牙痛、口舌生疮等上火症状时，在伏天应尽量少喝甚至不喝羊肉汤。
05肾虚了就要壮阳
所谓春夏养阳，肾为先天之本，肾阳是人体阳气的根本。于是整个夏天都充斥着补肾壮阳的广告，各种“妙方”霸占着我们的朋友圈，其实补肾≠壮阳。
许多人认为既然肾掌管着人体的生殖功能，那么用点增强性功能的药物肯定就能补肾。其实不然，从中医来讲，人体的肾虚分肾阴虚、肾阳虚，如果是肾阴虚而使用补阳药，反而会补出毛病。所以在不确定是肾阴虚还是肾阳虚的时候，别把补肾当成壮阳了。
此外，中医强调的脏腑功能的平衡，在应用补药的时候也多以温补为主，而“壮阳”药物多为药性猛烈的虎狼之药，长期服用有戕害人体正气的副作用。
因此，一旦大家出现“肾虚”，最好还是在医生的指导下依据个人的体质进行调养。
(图文源于网络，侵删)
知识拓展：
中医历史上最重要的一本医典圣经《黄帝内经》，堪称中国人的健康生活指导百科全书，它到底神奇在哪里？
在中医们眼中，它是中医历史上最重要的一本医典圣经。所有中医知识，都能在这本书里找到根源：
“望、闻、问、切”的诊断方法食疗、穴位经络、刮痧、针灸等治疗方法生物钟(天干地支)、四季养生、五脏调理、六邪驱除、七情控制、男/女人的生理周期抗衰老等养护方法
上面这些耳熟能详的养生方法，其实都来自于《黄帝内经》。只可惜很多人看不懂这本“天书”，错过了很多宝藏。
在此学友君为大家推荐的这本《白话皇帝内经》让您轻松读懂全书
▽
点击图片即可购买
《白话黄帝内经》原文选自公认最佳的唐代王冰编辑版本，完整162篇无删节。内页左边是原文，右面是白话翻译，下面有注释，读起来非常方便、直观。
该书更是由国家著名中医张登本，率领30多位专家，花了近10年功夫，对《内经》原著逐字逐句重新校订、翻译、注解。
往期热门推荐
RECOMMEND
夏季艾灸的6个忌讳，千万不要这么干!
人体第一“ 消炎穴”，就长在手上!
为什么背上长痘？
点击“阅读原文”查看更多中医养生推荐健康分享需要“在看”
源网页 http://weixin.100md.com
返回 中医学友会 返回首页 返回百拇医药