为什么一到夏天就暴躁易怒脾气大？症结在这里…
2021/7/21 16:43:55 中医学友会

     春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。从中医来看，五脏各对应于一个季节，每个时节都需要养不同的器官。现在已经入夏，天气渐趋炎热，天热则心火浮，有些人情绪焦虑不安，经常心悸心慌…… 其实，这是该养心啦。

     为什么夏天要养心

     一年四季中，夏天属火，火气通于心，人的心神易受扰动，从而出现心神不宁，引起心烦。心烦就会使心跳加快，心脏负担加重，会常常呼吸短促、头晕目眩，无缘无故心跳加速，一躺下就气短。有人找了很多原因，也吃了不少补血的食品、药品，但状况依然没有好转，可能是“心”出了问题。

     另外，夏季是心脏最累的季节，因为炎炎夏日出汗多，伤心阴、耗心阳，所以夏季尤其要注意养心，老人、心脑血管病人更应如此。

     夏天心脏最怕什么？

     我们的“心”很脆弱，特别是夏天，很多小习惯都会损害心脏健康。

     一怕劳累：劳累、长期熬夜容易诱发心肌梗死，甚至可能导致心衰。

     二怕高压：每个人都有压力，但过度的压力累积，会给心脏埋下一颗炸弹。有数据显示，精神压力大的冠心病患者比精神压力小的患者死亡率要高三倍。

     三怕伤心：悲伤是心脏病人的天敌。在美国心身医学学会年会上发表的一篇研究显示，悲观的心脏病患者死亡率是乐观患者的2倍。

     四怕情绪失控：情绪失控会诱发心血管疾病。心情急躁、爱发脾气或是情绪失控，血压上升，更容易增加患心肌梗死的几率。

     夏季养心要注意啥？

     立夏之后天气炎热，为了预防心火过旺带来烦恼，不能过食肥甘厚腻或辛辣之品，特别是煎炸、烧烤等烟熏火燎食品。这些食物都会灼伤阴液，加重心火，还会增加致癌风险。因此，夏天不仅要饮食清淡，还可以喝清热解暑的中药。

     如果喝不下中药，苦瓜茶也是不错的选择哦。

     小编提醒您：

     什么样的心境，决定着什么样的健康。

     充满怨恨恼怒烦的心境，必会影响五脏六腑的阴阳气血平衡；充满快乐、善良、慈悲的心境，则能让脏腑和谐，气血和畅，其健康必然有保证。所以，夏季养心，自己心态也很重要哦， 与其苛求良医，何如自安己心。

     (内容来源河南都市大医生，侵删)

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