警惕！这5种“脸色”在暗示你。。。
2017/1/14 中医知识
点上面“中医知识”……
疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人
中医讲究“望闻问切”，而其中最重要的望，就是看脸色。中医将面色与五行相对应，分为五色——赤、青、黄、白、黑。正常脸色应是红黄隐隐，明润含蓄的，而偏向某种颜色的脸色，往往暗示着不同的健康问题。你是哪种脸色？
赤、青、黄、白、黑——脸色虽不同，但都有正常与异常之分。总的说来，光明润泽是正常的脸色，而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位，都属于病色。
面
色
发
青
面色青是经脉阻滞，气血不通之象。寒气流于血脉，导致气滞血瘀，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见青色；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。
青色对应肝 面色青要养肝
青色与肝相对应，面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。
养生要点
●药膳食疗：多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。
●肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。
●生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。
面
色
发
红
面色赤色为暑热之色，面色红是因为体内有热，热又有虚热和实热的差别。实热是满脸通红，多是阳盛之外感发热，或有内热；虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。
红色对应心 面色红要养心
根据五行对应之说，红色对应心，面色红多与心有关。心主血脉，心气能推动血液的运行，面部是血脉最为丰富的部位，所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。
养生要点
●药膳食疗：多吃红色、苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。
●轻松运动有助于强化心血管，坚持散步或慢跑等轻松的运动，有助于锻炼心脏。
●洗澡不要用太热的水，泡澡水位不要高于心脏，这些都会给心脏带来负担。
面
色
发
白
健康人的脸色是白里透红，经常不出门在家里待着的人皮肤也白，可病态白是色白如白蜡。面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现。阳气不足，气血运行无力，或耗气失血导致血脉空虚。
白色对应肺 面色白要养肺
根据五行对应之说，白色对应肺，面色白多与肺有关。
养生要点
●药膳食疗：多吃白色、辛味的食物。如白萝卜、大蒜、雪梨、洋葱、生姜、白果等。
●新鲜空气是肺的良药，呼吸新鲜空气能强化呼吸器官。
●在干冷的秋天，呼吸器官最容易受损，需多加注意。
面
色
淡
黄
面色淡黄憔悴称为“萎黄”，多数是因为脾胃气虚，营养气血不好所以在面色上反应；发黄而且虚浮称为“黄胖”，多数是因为脾虚失运，湿邪内停；面色黄而晦暗如烟熏，属“阴黄”。
黄色对应脾 面色黄要养脾
黄色与脾相对应，面色黄多与脾有关。脾是气血生化之源，脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好!
养生要点
●药膳食疗：多吃黄色、甘味食物。如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等。
●肠胃不好，能够通过细嚼慢咽得到改善。每次咀嚼30次以上才下咽。
●过度劳累、生气都会伤及脾胃，心情开朗很重要。
●潮湿季节，特别要注意饮食卫生。
面
色
发
黑
面色黑分为正常和异常的黑色，如晒黑或天生肤色黑，属于正常黑色；若本来无现在有的黑色，或一块黑色独显与脸上，多为异色。
面黑干焦耳齿槁，多数是肾精久耗；面色黑而黯淡，属于阳气不振；面色黑而目白，是肾气内伤；吐泻之后的面黑气喘，是脱阳的症状。
黑色对应肾 面色黑要养肾
黑色对应肾，面色发黑多与肾有关。肾主藏精，肾精充盈、肾气旺盛，五脏功能才能正常运行。
阅读延伸：惊呆了，你的寿命全写在脸上!
眼睛每天肿：是病
首先，我们就来说说眼泡肿，比如有的人是一起床就肿，有的人会持续一整天，有的人上眼睑肿，有的人表现为下眼袋大……
早上一起床时有点肿，活动活动就好了的，我们把它叫生理性肿胀。它可能跟头一天的喝水、睡眠不好、枕头不适有一定的关系。有时头一天吃的特别咸，导致水钠储留，或是头一天晚上哭过，第二天眼睛就肿了，这些也都是生理性肿胀。
这种不是每天都肿，每次持续的时间也比较短，活动以后能够减轻，不伴有其他全身异常问题，能够明确地想到眼睛肿胀的原因，就属于生理性肿胀，不用过度担心，只要养成良好的生活习惯，肿胀后及时用茶包等敷即可消肿。
还有一种是病理性肿胀，每天早上起来眼睛都会肿，这种情况可能就意味着身体有什么毛病了。即使活动后眼睛会消肿，我们也要引起足够的重视。
这种眼睑肿和我们前面说的生理性水肿有一定的差别：
1、眼睑肿的程度更重
比如能够看见眼皮肿胀发亮，这个程度往往会使双眼皮变单眼皮，单眼皮变双眼皮了，或者明显的大眼睛变成小眼睛了，自我感觉眼睛睁起来很沉重或睁不开。
2、有时会带有一些其他症状
比如，尿频、尿急、尿痛，说明可能是急性泌尿系统感染;总是眼皮肿，活动之后也不会减轻，会持续一天，就可能是甲减;早上起来肿，排尿后会减轻的可能是泌尿系统感染……
最严重的情况就是泌尿系感染、肾脏有疾病，因为影响肾脏的疾病确实很多，不仅仅是原发性的肾小球肾炎，还有继发性的糖尿病、高血压、痛风性肾病，一些其他免疫系统疾病，比如说红斑狼疮也会对肾造成损害。
很多人下眼皮肿胀，这种情况多被人们认为是衰老导致的，但在我们中医里还有一种情况。我们形容它为“眼如卧蚕”，就是说像一个蚕卧在那里一样，但是如果“卧蚕”有时候轻、有时候重，早上起来手胀、脸胀，下眼袋发亮，睡一觉可能就轻了，中医认为是脾湿的一种表现，这时去西医检查，可能查不出什么器质性病变。
脾湿跟体质和脏器功能有关系，比如脾的运化能力比较差，体质就比较弱，有的人平时总是懒懒散散的、经常感冒、免疫力低、脏腑的功能就比较差。
脾湿又分为两种，一种是水湿，一种是痰湿，水湿往往是有肿胀感，痰湿往往是舌头厚腻，看起来很脏，大部分还伴有口臭、食欲旺盛或者不振。水湿的人可以吃些红豆和薏仁，它有利尿作用;如果是痰湿，就还要再加些栀子、苦瓜等苦一点的药物或食物，比如清炒苦瓜、薏米苦瓜汤都可以。
眼圈由青变黑，病情加重
黑眼圈：实际上是眼周皮肤薄，里面的血管又特别丰富，所以里面微循环有任何表现，就会透出来。其实不光有黑眼圈，还有青眼圈、褐眼圈，这三种在中医辨证上是不一样的，其中黑、青两色比较多。
青眼圈最常见，比如说偶尔一两天睡不好觉，就会眼圈发青。还有的人生气后眼圈也会发青，这是因为肝主目，动怒伤肝。一过性的，或者短时间的青眼圈，可以用一些中药来调理，理气、活血，内服、外用、食疗都可以，同时要保证良好的睡眠。
黑眼圈有时会暗示一些严重的疾病，比如肝硬化的人，就是脸黑、眼黑;肾病后期就是黑眼圈;冠心病也会黑眼圈、口唇发紫;还有就是干燥综合征。
舌头是内脏最直接的反映
嘴唇可以反映一个人身体的基本素质，它就像一个晴雨表。比如嘴唇发白的人，如果同时有疲乏、没精神的感觉，就要考虑贫血了;如果嘴唇青紫，则可能是呼吸或者心脏的循环系统有问题。
但是中医望诊不光是要看嘴唇，还有舌头，尤其是舌苔，可以看出问题。建议我们养成每天刷完牙后都查看一下舌头的习惯，一是因为舌头是我们内脏最直接的反映，二是舌头的情况可以预示着你第二天或者未来应该采取什么样的方式。
例如，舌苔黄腻，这就说明你的消化道很不干净，因此需要控制油腻食物的摄入量，不可大量进补;
如果是白腻苔，即舌苔白白的、厚厚的，这和黄腻苔相似，说明你身体里已经有很多垃圾了，时间久了就会变成舌苔黄腻;
黑苔，表现为褐色的、厚厚的、发黏，可能预示着肝硬化、肾功能衰竭，舌苔一旦从黄苔、白苔变为褐色的舌苔，就很难救治;
还有就是光红无苔，这说明阴虚或萎缩性胃炎，光红无苔慢慢地就会出现裂纹，开始是小细纹，然后越来越深，变成大深沟，这种人往往在开始的时候舌头有烧灼感，或者吃完东西感觉刺激;
舌头胖、有齿痕也不正常，多为脾虚加湿，常表现为没劲儿、怕冷、食欲不振、消化不良等，这类人应多注意生活饮食习惯。
此外，口味异常也跟身体疾病有很大的关系。
比如早上口苦，一般跟肝胆有关，多是因为压力大、精神紧张，肝脏的疏邂能力比较差，造成淤积;
口中老有酸味儿可能是肝的虚证或肝胃不合;
口黏和口淡无味往往合在一起，嘴里黏黏的，早上起来老想喝点水漱口，或者过一段时间就觉得嘴里黏了，多是比较胖，不爱动，喜欢吃肉的人，是湿的表现;
口臭多是慢性牙周炎或胃肠积热，便秘、吃得多、消化不良的人容易口臭，毛细胆管炎、肝脏的代谢能力差，别人闻起来有腥臭味;
口甜可能是糖尿病的征兆，如果有烂苹果味儿，那是糖尿病加重了;
如果嘴里呼出来的是臭鸡蛋味儿，就要看看肾脏有没有问题。
痘痘位置预示健康问题
中医望诊是望神、色、形、态，这个“色”就是“面色”，是最主要的组成部分了，我们经常说“察言观色”就是说面色。中医说“有诸内必形诸外”，内脏有问题就会表现在脸上。比如常见的黄褐斑，除了与内分泌问题有关，还是情志性疾病，老生气、抑郁，气滞血瘀，就容易出现黄褐斑。
此外，还有些人非青春期却长痤疮，也能预示一些问题，比如口周长痘跟胃肠有关系，鼻子两侧长痘跟肺有关系，两侧面颊则跟肝有关系，一般额头和鼻子同时长痘跟肺有关系。
——整理自网络——
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