低头族丶长辈必看！舒缓【肩颈酸痛】４大穴位
2017/5/8 中医知识

    

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     现代人大多是低头族，长期久坐不动注视电脑丶手机萤幕，容易造成肩颈酸痛；长辈因为气血不通，也容易肩膀僵硬不适。肩颈酸痛虽然不是什么严重的疾病，却会让人坐立难安丶不舒服。而其实人的身上有几个穴位，可以舒缓肩颈不适，不妨试试。记得告诉朋友丶长辈，多按摩穴道。

    

     1丶大椎穴

     穴位：低头时，颈部中线第一个凸起处的下方的凹陷处。(即第七颈椎)下之凹陷处。

     功效：此穴位很重要，若想要舒缓肩颈酸痛，须先按此血畅通经络，因此穴位于人体督脉线上，督脉是汇集所有阳气与阳经的位置，正好就是阴阳经交会之处。以温热水冲此穴位有预防感冒的功效；而腰椎常会酸痛者，也可以按揉来疏通督脉经络丶调畅气血。

    

     2丶肩井穴

     穴位：肩外侧缘和大椎穴之中间点，左右各一。

     功效：调理气血，舒经丶通络丶除痹功效。主治头痛丶落枕丶颈痛丶肩背痛丶乳腺炎。

    

     3丶膏肓穴

     穴位：位于肩胛骨内侧，约于肩胛骨侧边的中间，左右各一。

     功效：主治各种虚劳及慢疾患的要穴。可以调和全身的气血，从而使身体恢复强壮。缓解治疗咳嗽丶气喘丶健忘丶遗精丶肺结核丶支气管炎丶肩膀肌肉僵硬丶酸痛等。

    

     4丶风池穴

     穴位：位处颈后，发际角之凹陷处，左右各一。

     功效：可行血疏经通络，镇静神经作用，而达到止痛效果，并可醒脑开窍。本穴还可以治疗头痛所引起颈部僵硬酸痛，或颈部酸痛而引起的头痛。此外，风池穴也可治疗眼睛疾病，如眼模糊丶干涩丶遇风流泪。

    

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     — 审核：昌斌 —

     编辑：三七小妹

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