适合秋季的3个调理肾经，收纳阳气的小方法
2017/9/23 中医知识

    

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     早晚天越来越凉了，这时正是最好的季节。

     “秋收冬藏”，白露节气，天地阳气开始收敛，此时肾也开始收纳阳气了。肾脏的阳气就是我们身体里的小太阳，温煦我们全身，如果能量储备不足，没有足够的气血来御寒，到了冬天就会很难过，怕冷，感冒也就来了。

     下面给大家分享4个小动作，此刻开始养护肾经，给你的肾，补足元气，让它更好地为过冬储备能量。

     需要提前养护肾气的人群

     一贯手脚冰凉、怕冷；乏力，常觉得疲累的人；足跟冷痛；下肢浮肿(小腿很粗)；黑眼圈；容易脱发；腰腿酸软无力等。

     抬脚跟提肾气

     这是最简单的养护肾经的方法。地铁上，工作间隙，可以随时进行。

    

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     搓搓耳朵：「肾开窍于耳」，把耳朵搓热，搓红，能有效补养肾气。不限于泡脚时分，随时随地都可以搓捏耳朵。

    

     养护肾阳，注意保暖

     肾阳充足，则一身俱暖，而寒气也是最容易伤害肾阳的。

     “脚暖腿不凉，腿暖身不寒”。寒从脚下起。地面的寒气已能渐渐感觉到。而脚心很容易受到寒气的侵犯，穿有一定厚度的鞋子，护脚踝的袜子，保护脚心脚踝。

     一年四季，每个季节，如果身体都能感觉到很舒适，便是真正的健康了。

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     — 审核：昌斌 —

     编辑：三七小妹

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