三七是好东西，但90%人吃三七在犯错，这两件事要注意！
2018/11/7 10:00:00 中医知识

     德国著名哲学家叔本华曾说“人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物”。健康是幸福的的根本，是快乐的源泉，没了健康其他一切都是在空谈!健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。健康无价，用三七守护你的健康!

    

     三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，是可以当做食物食用的。

     三七粉有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。总的来说，三七粉就好比是中药里面的明星药材，但是，三七粉虽好，却不是你想吃就能吃的。

    

     吃三七，两件事，要注意!

     一、不能等到有病在吃

     长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。

     二、三七粉不喝多

     三七不宜吃太多，每天最好不要超过10克，用温水服用，分早晚两次食用，三七粉最好是晚饭前食用，有助于改善睡眠，若是晚饭后食用，则一定要少量，因为服用三七粉容易口渴。

    

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     三七最佳的食用时间及剂量

     早上服用：

     早上起来空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。胃不好的建议饭后服用。

     晚上服用：

     晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

     早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

    

     三七粉的正确吃法

     三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。

    

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     生吃

     防治冠心病、高血脂、高血压等。正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能止血。

     熟吃

     补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好，也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服。

     三七虽好，但是也是有禁忌的!在禁忌的时候吃，不但不能治病，反而会加重病情!这么重要的知识，现在你都知道了吗？

    

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