把这里提一提，不仅能缓解各种疼痛，还能调和五脏六腑，防百病！
2022/9/16 9:00:00 中医知识

    

    疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人

    

    

    各位朋友，如果经常把这个地方提一提，不仅能够治各种疼痛!还能调和五脏六腑，防治百病，尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。

    

    

    

    这个地方就是夹脊。

    

    

     夹脊，是经外奇穴，乃古代名医华佗所创。夹，相对的方向固定不动。脊，指脊柱。夹脊穴位于脊柱两旁，从第1胸椎至第5腰椎，就好像将脊柱固定，故名夹脊。

     取穴位置：夹脊在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位。

     功能主治：治疗心肺部及上肢病证。

     穴位配穴：配风池、大杼、阳陵泉，可以治肢体痿痹。

     养生保健：“华陀捏脊法”即是徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿，不要小看“华陀捏脊法，它能调和五脏六腑，可治百病，尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显著。

     推拿研究所提示：捏脊时一定要按着一条直线捏，从上往下捏为泄法，要轻捏；自下而上捏为补法，要重捏。

    

    

    动作分解及说明

    

    

     一、先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织(也可从尾椎开始)，食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断，让“气”能上下贯通，不致堵在某处。

     二、到颈部时，手顺着脊椎滑下来，把气由上导到下，再重复第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次，之后再针对患处局部加强。若力道掌握得宜，三次后背部便松了，会有通体舒畅之感。

     症状较严重者在捏完后的几天内，背部还会有疼痛感，但会越来越轻松，不必担心!

     三、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时动作可放缓或稍停片刻(但手指不可放开)，让对方可喘口气、放松一下。还有手指甲不宜过长，免得刮伤被捏者。

     四、大人小孩均可捏，小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。

     五、捏脊时间不拘，但饭后不要马上趴着做，以免因压迫反造成肠胃不适。

    

    

    保健方法

    

    

     1按摩法

     用双手拇指沿脊柱两侧由上至下反复推揉5分钟，长期按摩，可防治腰背疾病。

    

     2艾灸法

     用艾灸夹脊穴，每穴各灸治5分钟，一天一次，可以治疗心肺疾病、肠胃疾病、上下肢疾病等。

     夹脊穴是我们脊椎上面非常重要的穴位，今天教的“华陀捏脊法”，调五脏六腑，治各种疼痛!很珍贵的方法，记得给朋友们看看~

     以上仅供参考，请在医师的指导下调理。

     审核：卢药师

     编辑：三七小妹

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