今天给大家看3张截图
2022/1/7 15:00:00 铁木君
《铁木君—大脑进化》专栏第279篇
你好，我是铁木君。
前几天， 在翻大家发的消息时，看到了三条让我很有感触的私信。
结合平时大家平时留言提到的一些问题，这三条私信，或许你们也深陷同样的困境。
想了想，最终还是决定以截图的形式，写成文章，回复铁汁们。
其次，为了保护他们的隐私，我把昵称跟日期隐藏了。
所以今天想给大家看这三张截图，关于一些自己的想法，想分享给你们，希望对你们有所帮助。
01.
铁汁，你好啊。
看到你的来信，读完之后，可以看出你是一个非常「懂事」的孩子。
而大部分懂事的孩子，可能从小没有接受过无条件的爱，才会产生用利益去兑换同等的爱。
在与父母一次次诉说自己的需求时，总是被父母无视，逐渐用牺牲自己的方式，博得父母一点点关注跟喜欢。
或许，你早已在充斥着否定跟批评的成长环境中，学会了怎么生存。
因为你太懂事了，总是认为只有不断付出才能得到爱。
特别是在情感方面，就像你说的相处过程中容易迷失自我，取悦别人。
本质上就是觉得自己不配拥有无条件的爱，只有加倍对别人好，才能获得别人的肯定。
其实就是一种自我的「低价值感」。
但没有任何一个人，任何一种方法论可以一下子让你变成一个充满自信的，爱自己的人。
真正能帮助你改变的，就是把这份「欲望」无限放大。
如果你还在上学，可以尝试培养一项自己的爱好，或者多参加几个社团，并理解其中纯粹的乐趣。
跟别人相处的过程中，不是以性别，而是以见解力在跟别人沟通。
如果你现在刚进入职场，可以多深入了解公司的运作流程，多参与项目合作，明白一个项目是怎么运作起来的。
多几分努力，就会多几分运气。
我们忙起来不是为了得到别人的肯定，而是游刃有余做自己生活的主人。
多给自己机会，让自己获得自我成就的渴望，高于对被别人认同。
而且现在的你还年轻，想摆脱原生家庭的影响，以及性格上的自卑不自信；
完全有可能通过掌握问题的本质，每天改善一点点，就可以在不知不觉中，活成自己想要的样子。
最后，阿铁想跟你说：
理想的培养、逻辑的思维、深入的阅读等不一定让别人爱你，但却能让你坦然地接受不被爱。
02.
你好啊。
首先，阿铁也感谢你对我的信任，愿意跟我分享你的烦恼。
一位心理学家说过：“担心对生活失去控制是焦虑的主要来源”。
就像我曾经不确定稿子是否能保证质量完成，又因为之前一些文章的数据不好；
导致产生「没完成就说明不够好，而不够好就是不能被接受」的思想。
很明显，我们之所以被焦虑占据，是因为曾经的失败，以及对未来的不确定感。
可能这时候有人会说：活在当下，享受当下，不要想那么多就好了。
但这也造成另一种焦虑：强迫自己不去想，面对未来的风险没有做好准备。
所以，阿铁今天想跟你说的是——我们没有活在当下又如何呢？
也许你曾经也这么劝过自己：
过去的事情就让它过去吧，何必揪着不放让自己难受。
而这恰恰就是，我们为何会焦虑未发生的事情。
你过往的经历、你过往经历中的体验，都会让你用尽一切办法来武装自己、来掌控不确定感，哪怕是焦虑的自我消耗。
我们需要的做的，是理解过去的自己。
记住，是理解，不是知道。
我们都知道以前的事情对我们的影响，但如果仅仅只是知道，你的时间、精力，已经消耗掉了；
对于更重要的当下、当前要做的事情，反而可能缺乏关注。
动物不保持警惕，就会变成食物；人不反思过去，就会麻木。
而对于未来的事情，要区分哪些是「有效议题」跟「无效思考」。
面对未知的风险，我们能根据以往的经验，去判断未来可能会遇到的问题，并做好预防风险的准备。
这是有效议题。
而无效思考，则是只焦虑未来，却没有做出任何行动，除了消耗自我，并没有降低对未来的担忧。
在这个过程，不用在乎自己是否被过去或者未来的事情所困扰，时刻保持奔跑的状态，就够了。
即使没有活在当下，也不会愧疚。
03.
很幸运能够在你的成长路程中，与你并肩前行。
关于努力这件事，我相信，你一直都在做，并且是朝着自己的目标尽力前行。
但是想要让自己快速成长，不断突破瓶颈期，光靠个人的努力是不够的。
很多时候，好的选择会让你的努力发挥更大的价值。
包括更好的赛道，更优质的平台，更适合自己的方法，更正确的方向。
才会让自己进入新的挑战，而不是在同一个问题中徘徊，找不到突破口。
接下来的话，可能会说得比较重，但阿铁还是希望能将问题的本质直接剖析出来。
我们在抱怨自己不够幸运，不够聪明的时候，有可能：
你的努力还配不上你想要的结果。
或者，你还不知道什么是真正的努力。
可能还有一个更残酷的事实，别人比你更努力。
你只有找到问题根本，才能对症下药。
从你描述中，其实可以看出你是一个很有自己想法的人。
但是一个人的精力是有限的，面对这么多需要花费精力、时间的事情，我们很难做到每件事情都做到接近合格。
没错，是合格，不是完美。
首先是精神上的压力，会让我们在做一件事情时，焦虑另外一件事情，导致无法集中精神把事情做到60分。
甚至会因为情绪的不佳，导致半放弃状态，每件事情都只是做到接近50%。
所以我们要从很多「需要做的事情」里，筛选「紧急且重要的事情」。
规划好自己的精力，并且告诉自己，只有做好这件事情，才有资格进入下一件事情。
而不是把所有事情都混在一起做，注意力不集中的情况下，你的努力只是在抵抗焦虑而已。
无效的努力只会让你看起来很忙很累，但实际上没有针对「关键事情」进行规划并执行。
当你一直在努力做但还是距离目标很远的时候，不妨停下来思考，这时「想」才是你应该做的事情。
04.
最后，再一次谢谢你们的信任，愿意向我诉说你们的烦恼。
对于我来说，总觉得写文章要给读者带了些什么意义才能发出来。
所以很多时候，写了几千字，最后还是因为觉得“无意义”而全部删除。
但从你们的提问中，我才能捕捉到「写什么样的文章才是对读者有意义」这样的信息。
不论是闲聊也好，给建议也罢，能让你们感觉到吸收到了不少知识，开阔了不少眼界。
这也是我写文章的意义。
一起成长，大概就是这样吧。
(ps：如果你也有想要跟阿铁诉说的烦恼，可以在文章底下留言，或者私信阿铁。)
-END-
铁木君说：
文章的每个字，都是我用心敲出来的，只希望对得起每位关注我的人。
点个「在看」，让我知道，你们也在为人生「拼尽全力」。作者 /铁木君 排版 /赤 兔
作者介绍：铁木君，95后连续创业者，两家文化传媒公司创始人，冰河铁马团队投资人，一个血液会沸腾的写作者。
阿铁现已开通B站?「进击的铁木君」：我开B站啦!
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文中图片来自：《那年，我们的夏天》。
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