写给不太自信的你
2022/6/8 15:00:00 铁木君

    

     作者 | 丛非丛 来源丨丛非丛

     推荐人丨铁木君(ID：tetemu)

    

     你好，我是铁木君。

     大家有没有过自我否定的时候？

     一件事还没开始行动，就说自己不行。

     总是去臆想事情失败的结果。

     仿佛自己永远不够优秀，永远处于失败的境地。

     可这种对自我的认知，常常会使我们陷入到负面情绪中，无法自拔。最终什么都不敢做，去做也什么都做不好。

     其实啊，我们根本没有那么糟糕，那些所谓的“失败”，只是我们内心与自己过不去。

     承认并挖掘自己的优点，你一样可以是一个优秀的人。

     今天这篇文章，就写给不太自信的你，让你学会看清自己的优秀之处，希望我们都能自信起来做自己。

     01.

     有的同学说：我很害怕在工作中犯错。

     每个人害怕犯错的原因不一样，这个同学害怕的原因是：

     觉得犯错了的自己就不优秀了。

     他觉得：

     我在工作中犯的某个错，就是一个污点，这会成为我职业的瑕疵、会被同行嘲笑、会被客户看不起。

     觉得连这都做不好，我在行业里也会待不下去了，我会觉得很惭愧。

     在这个同学的逻辑里，关于优秀的定义是：

     不犯错的自己是优秀的；

     犯错的自己是不优秀的。

     这个逻辑很好，会推动他尽量避免犯错，成为一个谨慎、小心、踏实、认真求稳的人。

     然而他又不甘心，他觉得这样的自己畏手畏脚、进步太慢、没什么突出成绩。

     所以，他就想挑战更高难度的工作，想让自己有突出的成绩，证明自己是个优秀的人。

     这时候他关于优秀的定义就是：

     没什么突出的自己是不优秀的，

     做了别人做不到的事、有成就的自己才是优秀的。

     在这两个关于自己是否优秀的标准下，让他的内心十分撕扯：既想挑战难度，又回避难度。这两个标准翻译一下就是：

     短板不短，长板够长，我才算优秀。

     这……能不痛苦吗

    

     02.

     这个同学的痛苦就是：我不犯错且有突出，才是优秀的人。

     我会建议换个标准，使用“或”，而不是“且”：

     我犯错少或我成绩突出，我就是优秀的人。

     我可以没有显著成绩，但我犯的错比别人少啊，所以我很优秀。

     或者，我可以犯很多的错，但我做出的成绩比别人耀眼啊，所以我很优秀。

     对这个同学来说，如果使用“只要有一个特点，我就是优秀的”标准，那生活就会简单多了：

     要不犯错很容易呀，你只要少做工作、做最简单的工作就可以最大化避免犯错了。

     这是一种稳扎稳打、步步为营的成功方式。

     要做成事情也很容易呀，你只要在保证安全的基础上，多做、多挑战、多尝试，不怕犯错，让做的事情基数变大。

     虽然你失败的事情多，但你成功的事情也多呀。

     这是两种不同的更优秀之路：

     让短板更短，均衡发展。

     让长板更长，特长发展。

     而两者都想要，就是自残之路了。

     你可以用一个点就定义自己是优秀的人，而非很多点才能定义自己是优秀的人。

    

     03.

     有人问我，老铁，如果你做了很多失败的案例，有人对你有差评，你不自责吗？

     我说，我也可能做了很多成功的案例呀，我也得到了很多好评呀。

     我做过的案例，有的成功、有的失败，那我就是个成功的人。

     喜欢挑剔我劣势部分的人，就会离开我。

     喜欢看到我优势部分的人，就会留下来。

     结果就是有些人依然留在我身边依然愿意学习，那我就是一个优秀的老师呀。

     我们每个人都会有成功有失败、有错误有特别。

     你用哪部分定义自己呢？

     你是用短板定义自己不好，还是用长板定义自己好呢？

    

    04.

     人都是不完美的，没有人各方面都好、所有事都好。

     从小到大，周围的人会给我们一些反馈：

     他们有的人会为我们成功的部分，感到骄傲。

     他们有的人会为我们失败的部分，感到沮丧。

     他人眼里的我们，会反馈过来，让我们形成一个自我认知。

     我们越小的时候，身边的人给我们的反馈越是影响我们的自我认知。

     如果你小时候，你周围的重要他人，总是喜欢发现你失败的部分来定义你，你就会认同自己是个糟糕的人。

     觉得只有改这些，改那些，我才是一个有价值的人。

     但如果你周围的人喜欢发现你成功的部分来定义你，你就会认同自己是个优秀的人。

     你就会觉得，我这里做好了就是好的，那里做好了我也是好的。

     小时候是没办法的事。长大后，你可以换个角度重新来定义自己了：

     你不必为自己有不好和错误而沮丧，你可以为自己有优秀和成功而骄傲。

     骄傲不等于不反思。你可以犯错，错了可以再改。你可以失败，失败了可以再来。

     能够发现自己的优秀，你就是一个优秀的人。

    

     有同学可能会问：为啥一定要成为一个优秀的人？

     不是成为，而是发现。因为你本来就是啊。

     试着做个小练习：

     1.写下自己的3个优点。2.找到自己3件骄傲的事。

     3.当你用自己的优点、骄傲的事来定义自己的时候，你的价值感会有什么不同。

     来!点个“在看”，评论区里和我们一起分享下你的优秀。

     -END-

     作者简介：丛非丛(ID: congnotcong)，一个好玩、深邃又实用的心理咨询师。著有《原来，懂比爱更重要》、《萨提亚模式与自我成长》等。

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     文中图片来自：《闻香识女人》

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