写给不太自信的你
2022/6/8 15:00:00 铁木君

    

     作者 | 丛非丛 来源丨丛非丛

     推荐人丨铁木君(ID:tetemu)

    

     你好,我是铁木君。

     大家有没有过自我否定的时候?

     一件事还没开始行动,就说自己不行。

     总是去臆想事情失败的结果。

     仿佛自己永远不够优秀,永远处于失败的境地。

     可这种对自我的认知,常常会使我们陷入到负面情绪中,无法自拔。最终什么都不敢做,去做也什么都做不好。

     其实啊,我们根本没有那么糟糕,那些所谓的“失败”,只是我们内心与自己过不去。

     承认并挖掘自己的优点,你一样可以是一个优秀的人。

     今天这篇文章,就写给不太自信的你,让你学会看清自己的优秀之处,希望我们都能自信起来做自己。

     01.

     有的同学说:我很害怕在工作中犯错。

     每个人害怕犯错的原因不一样,这个同学害怕的原因是:

     觉得犯错了的自己就不优秀了。

     他觉得:

     我在工作中犯的某个错,就是一个污点,这会成为我职业的瑕疵、会被同行嘲笑、会被客户看不起。

     觉得连这都做不好,我在行业里也会待不下去了,我会觉得很惭愧。

     在这个同学的逻辑里,关于优秀的定义是:

     不犯错的自己是优秀的;

     犯错的自己是不优秀的。

     这个逻辑很好,会推动他尽量避免犯错,成为一个谨慎、小心、踏实、认真求稳的人。

     然而他又不甘心,他觉得这样的自己畏手畏脚、进步太慢、没什么突出成绩。

     所以,他就想挑战更高难度的工作,想让自己有突出的成绩,证明自己是个优秀的人。

     这时候他关于优秀的定义就是:

     没什么突出的自己是不优秀的,

     做了别人做不到的事、有成就的自己才是优秀的。

     在这两个关于自己是否优秀的标准下,让他的内心十分撕扯:既想挑战难度,又回避难度。这两个标准翻译一下就是:

     短板不短,长板够长,我才算优秀。

     这……能不痛苦吗

    

     02.

     这个同学的痛苦就是:我不犯错且有突出,才是优秀的人。

     我会建议换个标准,使用“或”,而不是“且”:

     我犯错少或我成绩突出,我就是优秀的人。

     我可以没有显著成绩,但我犯的错比别人少啊,所以我很优秀。

     或者,我可以犯很多的错,但我做出的成绩比别人耀眼啊,所以我很优秀。

     对这个同学来说,如果使用“只要有一个特点,我就是优秀的”标准,那生活就会简单多了:

     要不犯错很容易呀,你只要少做工作、做最简单的工作就可以最大化避免犯错了。

     这是一种稳扎稳打、步步为营的成功方式。

     要做成事情也很容易呀,你只要在保证安全的基础上,多做、多挑战、多尝试,不怕犯错,让做的事情基数变大。

     虽然你失败的事情多,但你成功的事情也多呀。

     这是两种不同的更优秀之路:

     让短板更短,均衡发展。

     让长板更长,特长发展。

     而两者都想要,就是自残之路了。

     你可以用一个点就定义自己是优秀的人,而非很多点才能定义自己是优秀的人。

    

     03.

     有人问我,老铁,如果你做了很多失败的案例,有人对你有差评,你不自责吗?

     我说,我也可能做了很多成功的案例呀,我也得到了很多好评呀。

     我做过的案例,有的成功、有的失败,那我就是个成功的人。

     喜欢挑剔我劣势部分的人,就会离开我。

     喜欢看到我优势部分的人,就会留下来。

     结果就是有些人依然留在我身边依然愿意学习,那我就是一个优秀的老师呀。

     我们每个人都会有成功有失败、有错误有特别。

     你用哪部分定义自己呢?

     你是用短板定义自己不好,还是用长板定义自己好呢?

    

    04.

     人都是不完美的,没有人各方面都好、所有事都好。

     从小到大,周围的人会给我们一些反馈:

     他们有的人会为我们成功的部分,感到骄傲。

     他们有的人会为我们失败的部分,感到沮丧。

     他人眼里的我们,会反馈过来,让我们形成一个自我认知。

     我们越小的时候,身边的人给我们的反馈越是影响我们的自我认知。

     如果你小时候,你周围的重要他人,总是喜欢发现你失败的部分来定义你,你就会认同自己是个糟糕的人。

     觉得只有改这些,改那些,我才是一个有价值的人。

     但如果你周围的人喜欢发现你成功的部分来定义你,你就会认同自己是个优秀的人。

     你就会觉得,我这里做好了就是好的,那里做好了我也是好的。

     小时候是没办法的事。长大后,你可以换个角度重新来定义自己了:

     你不必为自己有不好和错误而沮丧,你可以为自己有优秀和成功而骄傲。

     骄傲不等于不反思。你可以犯错,错了可以再改。你可以失败,失败了可以再来。

     能够发现自己的优秀,你就是一个优秀的人。

    

     有同学可能会问:为啥一定要成为一个优秀的人?

     不是成为,而是发现。因为你本来就是啊。

     试着做个小练习:

     1.写下自己的3个优点。2.找到自己3件骄傲的事。

     3.当你用自己的优点、骄傲的事来定义自己的时候,你的价值感会有什么不同。

     来!点个“在看”,评论区里和我们一起分享下你的优秀。

     -END-

     作者简介:丛非丛(ID: congnotcong),一个好玩、深邃又实用的心理咨询师。著有《原来,懂比爱更重要》、《萨提亚模式与自我成长》等。

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     文中图片来自:《闻香识女人》

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