哪些事做起来无聊，但坚持越久意义越大
2023/1/18 15:00:00 铁木君
作者 | 伊心 来源丨伊心
推荐人丨铁木君(ID：tetemu)
你好，我是铁木君。
前几天，看到知乎上有个问题：哪些事做起来无聊，但坚持越久意义越大？
我和朋友讨论了一下，他们的收获各有不同：
有人坚持每天走一万步，瘦了10斤；有人坚持每天看10分钟书，看完了50本；有人坚持每天输出500字，成功上稿了不下10篇有人坚持每天复盘，成功进化得让自己判若两人……
我们能发现，再小的事情别说是坚持1年，哪怕是坚持1个月，心态和生活习惯，都会发生很明显的改变。
这些看似无聊的坚持，会让你得到撬动惰性的力量，从而彻底改变你的人生轨道。
今天分享的这篇文章，就来揭秘，那些一旦坚持下去，就能会对生活带来巨大改变的事情，希望能对大家有所帮助。
01.
定期复盘
定期复盘是生活中很重要的事情，但很多人对复盘都一头雾水，不知道该怎么做，不少人跑来后台问我。
就我的经验，不妨试试从下面几个维度复盘，你的2022年：
1.工作：
大家可以从以下几个角度，做下工作的反思：
最近工作上最大进步是什么？做了什么导致近期进步？
工作上有没有什么失误？这些失误可否避免？
有没有可以提高工作效率的方法？这些方法可以应用在哪些工作项目中。
在职场上，大家可以很清楚看到有些人效率高、工作完成度也很好；另一些人则效率低下，工作内容反复返工还是让人无法满意。
所以不妨试试这个方法，一步一步走出自己的工作困境。
2.生活：
生活上的复盘，其实没有什么模板，因为生活的方方面面实在是太多了。
在这里我建议大家可以把生活的复盘分为生活习惯、健康状态、自我成长、时间管理几个方面，比如：
最近有没有养成新习惯？对自己的生活改变大吗？还有哪些坏的习惯在对自己造成不好的影响？最近体重、营养、睡眠如何？有哪些行为引起了好的变化？最近有没有学习新的内容、汲取新的知识？还有其他新领域想要学习吗？最近在哪些方面浪费了很多时间、造成了时间黑洞？日后可以在哪些方面改善？经过这样的复盘，可以让我们避免浑浑噩噩度过一天又一天。
3.情绪：
情绪是我复盘最多的一项，因为身处压力巨大的我们来说，保持情绪的乐观与平和非常之难。
对于我这样极其容易焦虑的性格而言，就更难了。
有的人，惯于通过吐槽、倾诉以期获得别人的理解与安慰，殊不知，没有几个人愿日复一日意承受他人的负能量。
所以，我还是鼓励大家通过自我成长，克服情绪上的黑洞。
一旦陷入情绪低谷，大家可以试试用这样的方式来反思自己：
最近为什么低落？导致低落的深层次原因，究竟是什么？
之前有没有出现过这种情况？之前的自己，是怎么克服的？
我通过这样的复盘，克服了近两年很多次的情绪低落。
至于何时复盘，我认为每两周一次是比较合适的频率，如果生活忙碌，最少也要每个月一次。
毕竟，最怕的就是我们只会埋头赶路，却不知道为何而出发。
至于复盘的方式，还是推荐大家用纸笔写下来更好。
因为写下来，才方便下一次复盘的时候，重新回溯。
02.
每天做点新的事情
松浦弥太郎的《新100个基本》中，他提到第一个基本就是：
每天做点新的事情。
这也是我非常认同的一个概念。
做新的事情，是一个很好玩的习惯，也是很重要的功课。
哪怕是每天只做一件很小很小的小事，只要它是新的，都可能会撬动改变未来的力量。
这样的小事，没有概论，也没有什么规律，但大家可以试着去多多寻找。
分享我最近正在做的事情：
1. 开始写《电影手记》
我很爱看电影，但之前看完后很少写系统笔记，时间一长，看过的电影都忘记了。
所以从去年12月份开始，我把每一部看过的电影都写了一篇笔记，记录简单的剧情和触动的细节。
今年以来，因为看了好几部精彩的美剧和日剧，就把电视剧记录也加上了。
这自然是耗费时间的事情，但于我而言，一来可以积累写作素材，二来更能加深我对一部电影的理解，推动我作为一个「创意生产者」构建出自己的剧情。
这是生活中很小很小的一件焕新之事，但实在让我受益匪浅。
说起来，虽然看似耗费时间，但其实全部写完也就几十分钟。
这几十分钟，就算不拿来写《电影手记》，也是在刷微信微博中浪费掉了。
所以大家也可以试试。
哪怕只是记录下只言片语，也能让我们在日后，积累起一些人生道理，在某个深夜给予我们一丝力量。
2. 通过了解陌生国家，以此扩宽眼界
我很喜欢很喜欢旅行。
以往旅行之前，我都和大多数人一样，在网上找攻略。
真正到旅行地就发现，因为时间有限，大多旅行都流于知名景点之间的走马观花了。
所以也是从去年开始，对于想去的国家和地方，开始提前了解有关于它的一切知识。
比如去年很想去德国和奥地利旅行，我按照「旅行攻略→城市概览→单个城市深入了解」的步骤，对于想去的城市挨个查了个遍，包括涉及到的书和电影。不过因为疫情，计划需要暂时搁浅一两年了……如此一来，就可以一些掌握城市文化，除此之外，还扎扎实实地增加了我的知识面。
因为随着年岁渐长，很多人会疲于工作和生活，慢慢失去了摄取新知识、提炼新见解的能力。
而能用这样一个小小的举动，能保持自己的好奇心与求知欲，避免自己在玩手机中荒废掉大部分时间。
相信你也可以。
03.
生活断舍离其实我家境很一般，父母都是老实人，他们一直教我在外面要低调，不要得罪人。所以从小到大，我一直都是「讨好型人格」：习惯牺牲自己的感受，去迎合别人的需求。这种习惯性的讨好，让我赢得了一些好人缘。但是等我真正心智成熟以后，才发现，这样会让自己很累。我们活着，首先是为自己活着，然后才是去满足别人。如果别人的需求，本身就是不合理的，我们为什么要去迎合这种人，让自己不开心呢？所以，我开始远离三类人：1.杠精。
喜欢通过讽刺和贬低别人，来满足和填补自己的心理平衡。
2.情感吸血鬼。
喜欢通过打感情牌，来不断地吸取你的关心，直到把你榨干为止。比如因为你是ta的朋友，就必须当ta的情绪垃圾桶，否则就是不义气……
3.自以为是的聪明人。
特别喜欢，用自己所谓的高认知，疯狂地秀优越感。这3类人通过各种手段，满足自己秀优越感、榨取情感价值的目的，而完全不顾对方的感受，只会让我们的生活，越变越浑浊。
我本身朋友不多，但每一个都交心。我对朋友的要求很简单：
他们不必有钱，颜值无所谓，爱干净就好；
他们不必能懂我话里的每一个梗，能理解我想说什么就好；
他们不必随叫随到，也不用为我两肋插刀，但愿当我想起这位朋友，恰巧能在就够完美。一位真心朋友，应该是理解你，愿意倾听你，最关键的是：心里有你。
人生很短，不要把友谊交给那些，认为你无足轻重的人。
也不要让多余的事/物，成为生活的负担。
一年就这么过去了，大家是时候总结下今年的糟糕时刻：
关于生活、关于情感、关于习惯，然后给自己的生活，来场大扫除活动。
这样，即将告别2022的我们，才能丢掉那些负担、包袱和遗憾，满怀期待地撞进2023年的怀抱中啊~
点个「在看」，一起坚持做这些无聊的事，悄悄逆袭成优秀的人吧~
-END-
作者：伊心，你值得拥有的暖心少女。
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