糖，是怎么毁掉了一颗牙的？
2022/3/30 19:56:04 腾讯医典她知
今天的推文，知妹希望
你可以和小朋友一起看完
共度你们今晚的亲子时光
还没有小宝宝的大朋友
看到最后对你也有帮助
牙齿，参与食物消化的第一小组
经过撕裂、捣碎、磨细等系列工序
同时与唾液混合把食物变成食团，
一气呵成的操作才方便你把食物咽下去[1]
然而，我们好像只有吃东西时觉得疼了
才意识到牙齿的存在
今天，我们就说说：
好好的一颗牙齿怎么就成了“虫牙”
每天从早饭开始
牙小工们就开始被迫工作了
全年无休，随叫随到
时不时还会“受伤”
比如：虫牙
(医学上叫做：龋病)
口腔里除了牙小工
还有七百种菌群与它们同在[2]
当然，并不是所有的菌群都会捣乱
但是
变形链球菌、乳酸杆菌、放线菌属
都不是好惹的，被称为致病菌群
你爱吃的好吃的
细菌们也都喜欢吃
游离糖
是导致龋病发生的最主要因素[3]
淀粉为主要成分的食物并不容易致龋
比如：马铃薯、面包、米饭
但是
精制面粉加热处理与糖混合制成的美食
一定要少吃!
比如：饼干、甜甜圈
致病菌群有个本事：利用食物中的糖产酸!
酸，为细菌的聚集、繁殖提供了养料
大约两天时间[2]
牙齿就被细菌组成的小社团给包围住了
医学上叫做：牙菌斑生物膜形成
这层膜把牙小工紧紧裹住
酸不能扩散，约1年时间[2]
牙齿就会出现小黑洞了
虫牙就这么出现了
细菌这么厉害
我们该怎么对付它？
写给小朋友[3]：
知妹小时候也喜欢吃糖，吃巧克力，甜甜的味道谁都会喜欢，但是：
①我会少吃一些；
②吃完东西后及时用清温水漱口；
③每天早晚认真刷牙2次，每次刷牙3分钟，刷牙后就不再吃东西了。
写给大朋友[3]：
你要知道和你要做到的：
龋齿致病菌群之一的变形链球菌可以通过唾液传播，小朋友口中的此菌群主要来自妈妈或经常照顾宝宝的大人，所以：
①大人吃过的东西不要给孩子吃；
②不要嘴对嘴给宝宝喂食；
③3岁以内要建立均衡饮食的好习惯，还要注意补钙；
④6岁以后及时做窝沟封闭。
日常清洁，别怕麻烦：
①儿童可以像成人一样使用含氟牙膏，可以选儿童牙膏含氟的。
②6岁以内的小朋友，需要在父母的监督下使用哦!
③小朋友一样可以使用牙线，并不会让牙缝变大的，别担心!
定期检查，不可偷懒：
①学龄前小朋友每3-6个月做一次口腔检查；
②学龄儿童每6个月做一次口腔检查；
③大朋友们每6-12个月做一次口腔检查。
根据患龋齿的风险，医生会建议涂氟、窝沟封闭、充填龋齿。
每个大朋友自己要做到的：
①每天刷牙2次，每次3分钟；
②饭后用清温水漱口、用牙线清理食物残渣；
③认准含氟牙膏，氟有效预防龋齿，不致癌；
④每6个月-12个月洗牙一次，洗牙不会让牙缝变大。
好了，关于牙小工还有什么想要了解的
给知妹留言～
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希望可以帮到更多的大朋友和小朋友
审稿专家
景泉 | 中国医学科学院北京协和医院口腔科副主任医师
参考文献
[1]何三纲. 口腔解剖生理学[M]. 第8版. 人民卫生出版社, 2020.09.
[2]周学东. 牙体牙髓病学[M]. 第5版. 人民卫生出版社, 2020.07.
[3]冯希平. 口腔预防医学[M]. 第7版. 人民卫生出版社, 2020.07.
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