端午节来啦！端午怎么养生你知道吗？

端午节来啦！端午怎么养生你知道吗？
2022/6/3 8:33:04 唐职院护理系

端午安康

    点击上方“蓝字”关注我们

     端午节来啦!端午怎么养生你知道吗？

说起端午，多数人都会以屈原、粽子、龙舟等词语来描述。当然，端午时节也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的重要节日。古人还把端午节称作“卫生节”，人们在这一天扫庭院，挂艾枝，悬菖蒲，饮雄黄酒，杀菌防病，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。

一、吃粽子

端午最重要的就是吃粽子了，据“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。包粽子用的芦苇叶可以清热生津、除烦止渴。但吃粽子也需有所节制，肠胃病患者、糖尿病、老人及小孩不宜多吃。记得要加热食用，不要凉食。

二、挂艾叶

在端午节家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。艾叶产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。将艾叶加工成“艾绒”，是灸法治病的重要药材。

三、佩香囊

端午节佩戴香囊深受不少人的欢迎，漂亮香囊不仅能满足爱美之心，还是中医里的一种香薰疗法。香囊佩于胸前、腰际或悬于屋内及卧室等位置，可以理气、祛风散寒、预防疾病、增强免疫力、抵抗传染性疾病。

端午养生，你学会了吗？最后祝大家端午节安康，阖家幸福。

     小编：郭宇航

     审阅：段冯莹

长按二维码收藏订阅