心灵绘画奇旅｜21天曼陀罗绘画打卡活动记

心灵绘画奇旅｜21天曼陀罗绘画打卡活动记
2022/7/13 17:52:01 国科大心理中心

     “我慢慢发现什么是真正的曼陀罗，我所画的曼陀罗是包含自身真实状况的一些密码......曼陀罗是代表“形成”、“转化”、“精神不朽”的永恒创造。”

     @卡尔·荣格

     图源网络

     6月19日，在同学们不舍地告别和心理中心老师们欣慰的寄语中，为期21天的线上曼陀罗绘画打卡活动顺利闭幕。

     此次活动由国科大心理中心主办，心理协会承办。心理中心主任肖斌老师全程带领，孙晋君老师和心理协会同学协助。这个六月，虽然炎炎夏日与全民防疫使我们无法相见，但师生们齐心协力，在全国各地共同通过线上完成了一次深刻的内心感悟课程，一趟曼陀罗线上心灵绘画奇旅。

     图源网络

     绘画疗法是一种特殊的心理护理手段，其中“曼陀罗绘画”是目前的主要形式之一。“曼陀罗绘画”可以通过美术媒介、艺术创造来呈现个体的发展、人格、能力兴趣和冲突的。可用于增强自我意识、缓解情感冲突、提升行为管理、发展社会技能, 减少焦虑、帮助联系现实和提高自尊等。

     在这次活动伊始，国科大心理中心的老师们带领着大家学习了曼陀罗绘画的知识和绘画疗法理论。随着老师们的展示和引导，同学们在之后的21天由开始的生涩渐入佳境，每日在画板上绘画着斑斓流转，在笔触之间流露着自我的心绪，同时在老师的定期讲解和画作解析中，也逐渐理解着自己的内心，探索自我，并在这21天内慢慢地感知自我、接纳自我、欣赏自我。

     活动过程截图

     在这此活动中，同学们有着颇多的感触。

     活动参与者供图

     刘鑫宇同学作为坚持完成了21天中每一次打卡的同学，对这次的线上曼陀罗活动一直保持着热情，谈及坚持的原因，刘同学表示希望能坚持做完一件事，来了解自己。在这一过程中，刘同学感觉到了难能可贵的静下心来的时间。她表示自己很乐意向他人推荐此次活动。

     活动参与者供图

     孟星越(化名)同学在此次活动中也收获颇丰，虽然由于舟车劳顿遗憾没能全程打卡，但是孟同学表示仍然在此次活动中学会创造自由，也学会享受约束。谈及参与活动的感受时，孟同学说到此次自我认知的活动十分有趣，即使在没有绘画基础的情况下也有着专业的老师来帮助完成活动，并希望能推荐身边的同学尝试参加下次的活动。

     正如同指导老师们在活动最后的寄语，“点滴汇聚，日夜更替，二十一天，今日收官”，这次线上曼陀罗活动的圆满结束带给了国科大的同学们一次难以忘怀的心灵奇旅，此次活动为科研学业之外的我们展示了自己内心的疆域，无论何时，请记得为自己留下自我探索的时间。

     最后，一起走进这趟心灵绘画奇旅，看看同学们有怎样的作品(部分)呈现？