2022-2023学年国科大心理委员秋季培训课程开讲啦！
2022/11/21 15:57:18 国科大心理中心
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关注同学们的心理健康，每位心理委员义不容辞。心理委员是开展班级心理工作的最有力抓手，对班级的心理健康建设起着重要作用。
为促进心理委员的人才培养，国科大心理中心为心理委员提供为期四天的线上系统培训。第一堂培训结束，一起来看看有哪些精彩内容吧!
PART.1
心理委员培训于2022年11月18日19:00点正式开始。第一堂培训以《心理委员的工作伦理》为主题，主讲人为中国科学院大学心理健康教育中心主任肖斌老师。国科大各培养单位在岗心理委员和各培养单位心理辅导员、心理联络员参加了此次线上培训。
首先，肖斌从心理委员自身出发，为同学们讲解了心理委员的工作特点和原则。
心理委员的工作特点：
1.基础：心理委员的工作是最具体的，是学校开展心理健康工作的基础；
2.一线：心理委员日常生活中与同学们接触最多，能够最直接地开展工作；
3.特色：心理委员作为学生干部，需要朋辈互助，也需要专业支持。
心理委员的工作原则：
1.安全原则：开展心理工作的首要原则，既守护师生身心健康安全，也保护自己的安全；
2.平等原则：相互尊重、信任和理解，心理委员与求助同学是平等的，也是相似的；
3.及时原则：在日常生活中，及时发现并做出反应，以专业能力为支持，伦理意识为指引，把握合适尺度；
4.专业原则：心理委员需经过专业培训，在专业老师的指导下开展工作。
PART.2
然后，肖斌为同学们明确了心理委员的角色和性质，帮助同学们更好地适应新的身份。
心理委员的角色：
1.自我心身健康的示范者；
2.心理健康知识的传播者；
3.朋辈心理维护的支持者；
4.心理危机情况的发现者。
心理委员的性质：
1.倡导自主性、避免模式化；
2.倡导利他性、避免官僚化；
3.倡导积极性、避免物质化；
4.倡导专业性、避免娱乐化。
PART.3
接着，肖斌对同学们提出了一些倡议和期望，希望大家在心理委员这个新的身份中逐渐成长为更好的自己，也对心理委员的工作有所创新。
心理委员要积极做到2个遵守：
1.遵守法规：明确什么可以做，什么不可以做；
2.遵守伦理：无伤害原则、自主原则、守正原则。
心理委员的成长与创新：
1.希望心理委员在自我完善、角色过渡和专业成长方面有更大的发展。
2.希望心理委员在角色、内容和形式方面有所创新。
PART.4
最后是提问环节，同学们积极提问，从自身及周围同学的经历出发，提出了若干日常生活中大家普遍面临的困惑，肖斌一一给予了耐心、详细的解答。一些精彩的问答如下：
1.如何戒掉手机？
无需戒掉手机，而是有效地不被手机控制。对于同学们而言，手机已成为自身的一部分，刻意去戒手机，可能会出现越戒手机越戒不掉手机的情况，最好和手机友好相处，使手机为自己所用。
2.不想社交，很孤僻，怎么办？
无需为这些事情烦恼，如果同学享受独自一人的状态，无需刻意社交。
3.如何走出原生家庭或过往经历？
原生家庭的影响，有积极的一面，也难免有消极的部分，就像我们所处的世界一样，有白天就有黑夜，有阳光也会有乌云。对于过往的经历，不是简单地走出，而是我们如何去和解，如何去接纳，从中得到发展，成为我们理解世界、理解他人的重要资源。不见得要从过往中走出来，而是有勇气待在里面，从中汲取到营养，曾经的痛苦和经历不再成为今后痛苦的来源。
在整场线上讲座中，同学们热情参与，以弹幕的形式和老师、其他同学进行了积极的互动。下面让我们看看部分优秀弹幕吧——
心理委员建议只做倾听者拒绝心理疾病羞耻感找到自己的方向，面对真实的自己接纳自己不完美
至此，2022年度国科大首次心理委员培训正式结束!后续还有三场培训，期待更加精彩的内容与互动~
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偷偷告诉大家肖斌老师的热线助记口诀
“是你你六 我爱我 我帮你”
记得在心里默背一遍
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文字｜向楠
图片｜网络
编辑｜菜菜
责编｜梅则辩
审核｜肖斌
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